WyPoWiAdAm WaLkĘ MoJeMu LeNioWi

witacje :lol:
czuję się silniejsza przede wszystkim psychicznie..Na tyle silna, że
wYpOwIaDaM WaLkĘ mOjEmU LeNiOwI :twisted:
będe tu sobie wypisywać moje postępy w ćwiczonkach
postanowiłam że raz na tydzień zwiększe ilość ćwiczeń po to, żeby nie zniechęcić się juz na starcie
zaczynam od
:arrow: 120 brzuszków dziennie
:arrow: dużo sparcerków
nie śmiejcie się za mnie,że"aż tak dużo sobie wyznaczyłam" ale prawda jest taka,że zawsze jak zbyt ambitnie podchodze do ćwiczeń,to po 2 dniach zakwasy i leń każą mi zaprzestać ich natychmiast :roll:
oczywiście wdzieczna będę za każde wsparcie :wink:

ale naprawde moze zacznij od mniejszych partii, np. 50 brzuszkow i codziennie lub co 2 dzien zwiekszaj o 10? hehe ja kiedys w akcie desperacji zrobilam 300 brzuszkow za jednym razem... boze, nie mam pojecia jak to zrobilam i skad mialam sile!!! po prostu jakos mnie tak naszlo.. efekty byly marne, ale za to przez tydzien mialam apmiatke po tym glupim zdarzeniu- nie moglam siedziec, tak mnie miesnie brzucha nawalaly:) nie no, za madre to to nie bylo!! zycze powodzenia... jak sie domyslasz, ja tez zmagam sie z kilogramami, a dokladniej przeczytasz w moim watku:)

dawniej robiłam po 300 brszuszków więc te 120 to nie jest jakiś rekord :wink: dla mnie i na pewno ilośc brzuszków będe tylko zwiększać :D :D :D

hej ja wlasnie tez zaczełam odchudzanie ale dopiero od dzisiaj i mam nadzieje że dotrzymam do konca Tobie i sobie życze szczescia

ChudneSkutecznie możesz mi napisać dokładnie na czym polega Twoja dieta 13stka ??? Może to głupie, ale nie wiem :D
Jestem 5 dzień na diecie 1000 kcal i trzymam się dzielnie, choć nie jest łatwo :?
Gratuluję Ci wyników i cieszę się, ze lepiej się czujesz w ciuszkach :D Znam to uczucie, niestety z przed kilku lat- jak się odchudzałam. Ale teraz też jestem zaparta i nie dam się :!:
Ile teraz ważysz?

Pozdrowionka dla Wszystkich Grubasków,
Mała.Żabcia, 173 cm wzrostu i 98 kg wagi :?

Mala.Zabcia dzieki za gratulacje
13=kopenhaska
przepis i inne info znajdziesz na forum
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=54008
UsmiechnietaAga życze Ci wytrwałosci i skutecznego odchudzania :D

ChudneSkutecznie dzieki za wskazowki , wiesz chyba i ja skorzystam z tej dietki....jeszcze sie zastanowie :lol:

Pozdróweczki dobranocne.
Mała.Żabcia

ChudneSkutecznie przyłączam się!Mogę? Dzisiaj pobiłam swój rekord życiowy-400 brzuszków!!Bedę Ciebie wspierać w Twoich ćwiczeniach .POZDRÓWKI!!!

Mam pytanko - gdzie znajdę przepisy na dietę kopenhaska ???

Forum:CHCĘ SCHUDNĄĆ ,temat:"Jeszcze raz podchodzę do diety kopnhaskiej ,str.2