WyPoWiAdAm WaLkĘ MoJeMu LeNioWi

łojezus..a jak tu się kolorowo zrobiło...łoczojebnie normalnie :P :P :P :P :P :P
ja wypociłam się dzisiaj z hula-hop...kręciłam nim jak szalona...nie zrażałam się tym,że co sekundę spadało...ale po 30 minutowym treningu utrzymuje się ok 7 secund...a jutro będzie jeszcze lepiej :wink: ...chyba nawet nie powinnam dotykać się do tego sialonego kółeczka :D ,bo mam problemy i to poważne z kręgosłupem :( ...ale jak usłyszałm ile można w talii zgubić...to od razu je wypucowałam i wzięłam w łobroty :lol: :lol:
ChS...będziemy walczyć :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: i to SKUTECZNIE :D

coreGirl jesne, że bedziemy walczyc gratuluje wyniku na hula hop... zrzucisz centymetry z talii jak się patrzy :!:
mnie już ten cholerny leń dopada :evil: dlatego zajrzałam na tę stronkę a jak tylko tutaj napisze to i owo to zaraz to tych moich brzuszków tego lenia pogonie i nie ma wyjscia musi zrobić..no bo co ja tu napisze...ze przegrywam :twisted: .....
i juz :twisted: wygrałam z leniem :!: :!: :!: choć podpowadał mi że rano jestem osąłbiona, że lepiej później jak się rozkręce, w ciagu dnia :roll: no..akurat, już mu wierze :!: ...do wieczora by mnie tak zwodził, a potem bym już naprawde nic nie zrobiła bo ja wieczorami to nietomna jestem :( ale to bestia pasukdna :twisted:
Mala.Zabcia jak Ci lekarze zabronili to trzeba się słuchac ekspertów, ale maszerować ci wolno prawda? najplepei tak, żeby sie troszku spocić :wink:
życzę żeby zdrówko było w lepszej kondycji

Jestem po 300 brzuszkach!!.Muszę wyjaśnić na czym polegają moje brzuszki.
Nie robię pełnych skłonów ,bo po nich boli mnie kregosłup i kark.Robię niepełne brzuszki ,lekko unoszę tułów ,żeby dobrze napiąć mięśnie brzucha i tak 300 powtórzeń. Wyjaśniłam to dlatego ,ponieważ nigdy nie zrobiłabym 300 pełnych skłonow.Wiem ,że odchodzi się od robienia pełnych skłonów ,ponieważ są męczące i niezbyt zdrowe. 100 sklonów lub 100 niepełnych brzuszków daje taki sam efekt ,tylko przy tych drugich mniej się męczymy!Serdecznie pozdrawiam !!!

Mala Zabcia, ja pamietam ze jak zaczynalam cwiczenia to wlasnie chdozilam na marsze. spiewalam sobie w glowie "przybyli ulani pod okienko" i w rytm zlam sobie po miescie. wystarczy nawet pol godzinki takiego marszu dziennie i efekt widac. a przy okzji nogi sie wzmocnia.
ale Wy dzielne ejstescie z tym leniem. !! powodzenia!! damy rade!!
ja mam znow 69 a bylo 68 ale pewno okres...bo ruchu mam tyle samo i diete 1000 nadal. ale wiecie, ciesze sie ze wreszcie 6 z przodu.
trzymajcie sie!

ChudneSkutecznie Ty ,masz tyle samo wzrostu co ja! 160 cm. Od jakiej wagi zaczynałaś sie odchudzać?

kaczorynka zaczynałam od 55 i walczę do 47...(tak mi się przytyło po próbach wegetarianizmu bo zamiast mięcha jadłam słodycze :roll: w kązdym razie teraz po tej 13stce jest tak na oko 4 kg mniej :wink:
najgorsze jest to że ja mam drobne kości pokryte tylko tłuszczem, a więc wygląda to fatalnie :cry:a że leń ze mnie :twisted: więc muszę powoli powoli dochodzić do jako- takiej sylwetki :wink: ale
CHUDNE SKUTECZNIE

Wiem coś o tym ,ja też jestem drobna i powinnam ważyć 47-50 kg,dlatego do tego dążę.

witajcie dzieczynki :)
nio ja dziś znowu katowałam hula :wink:...i mam siniaki wokół całego brzunia(talii)...boli przeokropelnie :cry: :cry:...ale nie można się poddawać :!: :!: zrobiłam teraz 50 brzuszków..i jeszcze puszczę sobię trenera na ekranie komputerka i z nim poćwiczę :D
idę..czymajcie się :wink:

ChudneSkutecznie i monia dzięki za wskazówki !!!
Dzisiaj zrobiłam sobie taki marsz, poćwiczyłam troszkę brzuszków i wysprzątałam całe mieszkanko, więc ....padam :wink:
A tak na serio - dobrze się czuję i moja waga dzisiaj pokazała jeden kilogramik mniej :lol: :lol: :lol: Zawziełam się strasznie do tego odchudzanka, nie dam się żadnym pokusom, a lenia zamknęłam w szafie :lol:

Do juterka!
Mała.Żabcia

i znów mnie dopada :evil:
ależ on jest uparty :|
jednak znów muszę go przegonić :roll:
albo tak jak Mala.Zabcia schowac do szafy :wink:
w każdym razie nawet do brzuszków mnie zniechęca- do 120 brzuszków :cry:
nie moge poddac się, bo inaczej nigdy w pasie centymetrów mi nie ubędzie :wink:
zaraz wracam 8)
i już :!: zwalczyłam tego lenia :twisted:
już mija tydzień odkąd walcze z leniem i wygrywam :!: :!: :!: (bo ja zaczęłam te brzuszki robic od soboty 21.o8 :oops: )