Witaj katasto!

Sporo przeszłaś,fajnie że jesteś teraz szczęśliwa i chcesz się wziąć za siebie.Ja radziłabym Ci diete 1000 albo 1200 kcal,do tego troche ruchu i będzie ok.Ja jestem na 1200 kcal i w miesiąc schudłam 4 kg,teraz waga stoi ale wiem że będzie jeszcze mniej.Może te 4 kg to nie aż tak dużo ale czuje że to już nie wróci jeśli będe się pilnować.Dziewczyny polecają też diete bikini,ja jej nie stosowałam ale sądze że też jest dobra.Kopenhaskiej nie radziłabym Ci stosować,bardzo osłabia.Życze Ci powodzenia,trwania w swoim postanowieniu,początki są trudne ale bądź cierpliwa,uda sie