:) WITAJ :)
PRZYGOTUJ SIE NA DLUZEJ :!: DZISIAJ CWICZENIA BEDA DO 20.00 ODRABIAMY PIATEK :!:
CZEKAM :)
http://th.interia.pl/30,g2c156dd6740030/i563130.jpg
Wersja do druku
:) WITAJ :)
PRZYGOTUJ SIE NA DLUZEJ :!: DZISIAJ CWICZENIA BEDA DO 20.00 ODRABIAMY PIATEK :!:
CZEKAM :)
http://th.interia.pl/30,g2c156dd6740030/i563130.jpg
Cieszę się, że idziecie razem na ćwiczenia - na pewno będzie przyjemnie! :)
Trzymam mocno kciuki za udany dzień :) :)
Nooo, powiem Ci, ze to ostatnie zdjęcie szczególnie mi się podoba :wink:
Echhh, mnie też pasuje wrócić do ćwiczeń :roll:
:) LICZE NA TO :) DO PONIEDZIALKU :)
http://images22.fotosik.pl/174/586e858ccd1e8d2e.jpg
Qqłko, fajnych ćwiczonej z Psotką życzę :P :P
Udanego czwartku :D
Hop hooooop, zajrzyj do nas!
Qqłeczko, nie znikaj nam znowu!!
Nie znikam , nie znikam :!: Walczę dzielnie tylko nie mam czasu ostatnio :( W pracy od środy zaczęły się przygotowania do dnia seniora,w piątek była impreza - wróciłam padnięta,wczoraj byłam w pracy a później Michałek chciał przyjść do Cioci.Korzystam z okazji, że mały śpi i klikam :) Ważę 73,500- cieszę się bardzo , bo choć to dużo to dawno nie ważyłam tak mało :lol: To także dzięki Wam więc bardzo dziękuję, że do mnie zaglądacie :) :) :)
Qqłeczko, cieszę się razem z Tobą z wagi 73,5 kg :P :P :P :P :P
A będzie jeszcze mniej :wink: :D :D
Miłej niedzieli :) :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...er-1999573.jpg
Zabiegana ale dzielna :)
Trzymaj się!
Qqułeczko pozdrawim i gratuluję pięknej wagi :D :D :D :!:
http://i22.tinypic.com/i35krs.jpg
:) CZEKAM :!: A CO DO SLODKOSCI TO TYM RAZEM BYLO COSIK :oops:
http://images11.fotosik.pl/100/4aedd8aefc916d73.jpg
Udanego poniedziałku Qqłeczko :P :P :P :P :P
Ale sie cieszę, ze waga Ci spadła, super :D
Udanego tygodnia życze :D
:) DZISIAJ ZNOWU WARIATKOWO :!: W SRODE ZNOWU COS MUSZE ZGUBIC :)
:) PODSYLAM BUZIAKI :)
http://th.interia.pl/20,gd75978741312339/i574214.jpg
UDANEGO WEEKENDU :)
http://th.interia.pl/10,g22c2dd861342982/i575672.jpg
Qqłeczko, wspaniałego weekendu życzę, buziaczki sobotnie zostawiam i pozdrawiam cieplutko :) :) :)
Qqłeczko, co tam u Ciebie?
:) TO DZISIAJ SIE SPOTYKAMY I WALCZYMY :)
http://th.interia.pl/50,gd48f3edb1790681/i584573.jpg
:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO I DO SRODY :)
http://th.interia.pl/30,g54b75e8c2491495/i581187.jpg
Nie masz ostatnio już czasu na forum....? :roll: :(
Gdzie sie podziewasz Qqułko :roll: :?: :?:
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ar-1625318.jpg
Wracaj do nas kochana!!
:) POZDRAWIAM :) WIDZIMY SIE W PONIEDZIALEK :)
http://www.rotfl.ltd.pl/data/media/120/Zachd_soca_3.gif
Pozdrawiam Qqlko:)).
Witajcie :) Nareszcie będę miała trochę czasu na forum , bo ostatnio byłam taka zabiegana i siedziałam w pracy cały czas przy kompie i już w domu mi się nie chciało :oops: Mimo codziennego pływania i ćwiczeń przybyło mi 3 kilogramy :x To przez gonitwę i jedzenie co popadnie.Nawet nie zdawałam sobie sprawy , że jest mnie więcej.Aż tu w piątek wieczór chcę ubrać dżinsy i z luźnych zrobiły się ciasnawe.Więc trzeba się pilnować bardziej i zaglądać na forum , bo bez tego ani rusz.Pozdrawiam i dziękuję , że mnie odwiedzałyście :D :D :D
Pozdrawiam Qqułko :D :!:
http://i19.tinypic.com/6jl24x3.jpg
No i wczorajszy dzień mogę zaliczyć do udanych :) Dzisiaj zaczęłam basenem , teraz piję kawę z chudym mlekiem i zbieram się do pracy :) Pozdrawiam
:( ZAWALILAM WCZORAJ ALE W SRODE JADE :)
MILEGO DNIA :)
http://imagecache2.allposters.com/im...ot-Posters.jpg
Zauwazylam ze wiele osob zbiera kilogramy i znowu dietkuje....Ja tez do nich naleze....Jakos ciezko mi sie zebrac i dietkowac i cwiczyc....
Poweodzonka.
Pozdrawiam.
Ja na szczęście już do tych osób nie należę, no ale PO LATACH tycia i chudnięcia jestem dużo mądrzejsza i nie mogę sobie już pozwolić na takie akcje :lol: :lol:
Za młode jesteście, żeby to zrozumieć :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Buziaki Qqłko, to teraz nie pozostaje Ci nic innego, jak zrzucić te 3 kiloski a może i coś jeszcze :P
Miłego, dietetycznego i ruchliwego dnia :D :D
Jak fajnie, że wróciłaś :D ja też próbuję się znów zabrać za odchudzanie, ale mi nie idzie :roll: [/b]
Jakoś leci :) Wcześniej ładnie dawałam radę to teraz też się uda :!: Przecież mam ważyć najwyżej 58 kilo to co ta 7 robi z przodu na wadze :?: Uczepiła się , złośliwa :evil: Ale ja jej jeszcze pokażę 8) , niech spieprza, dziadówa jedna :lol:
:) DOBRY POMYSL :) CZEKAM :!: :!: :!: :!: :!:
http://imagecache2.allposters.com/im...ta-Posters.jpg
Ja tez chetnie pozbylabym sie 7 z przodu i wlasnie do tego zmierzam....Juz nie pamietam keidy mialam 5 z przdou....Wiem napewno keidy bede miec 5 z przodu;-))....Po Nowym Roku;-)).
Buzka.
witam z powrtoem :) nie przejmuj sie tymi 3 kg, zaraz ich nie bedzie :) tak samo jak 7 z przodu..to chwilowo tylko :)
milego popoludnia ;)
W takim razie zaczynamy akcję - "pozbyć sie tej dziadowskiej 7 " :evil: :twisted: :twisted: :lol: 8)
:) WCHODZISZ :?:
http://imagecache2.allposters.com/im...ne-Posters.jpgCytat:
SEXI - FLEXI na nowy rok –akcja Mati + maly talerzyk!
Czyli do sylwestra:
- dieta max. 1200 kcal
- ćwiczenia ile kto może wiadomo im więcej tym lepiej, byle by codziennie chocby 10 brzuchów zesztrzelić
- coś słodkiego raz w tyogdniu! Tylko raz i byeby się zmieściło w 200 kcal
- dużo wody i plynów
Co Wy na to ? Codziennie w swoich pamiętnikach szczere do bolu wypisywanie ilosci zjedzonych kalorii i ilość ruch, ale liczymy tlko ćwiczenia a nie tam odkurzanie czy coś . I traktujemy to jako frajdę , a nie walkę, bo walka męczy i wyniszcza , a my przecież chcemy się lepiej czuć, nie traktować proszę grzechów jako porażek osobistych i pretekstu do przerwania diety, ale starać się zawsze mysleć o tym żeby na sylwestra być parę kilo lżejszym . U mnie można wpisywać: czarna dzien był okej, albo że nie okej a ja już polece sprawdzić co tam nabroiłyście co Wy na to ?????
WESOŁYCH MIKOŁAJEK :D :lol: :D :lol: :D
http://www.trojmiasto.pl/kartki/pliki/kartka_39.gif
Pada śnieg, suną sanki,
jest renifer i bałwanki.
Śnieżki z nieba spadają,
życzenia zdrowych świąt składają.
Niech te święta będą wyjątkowe,
a prezenty odlotowe.
http://img85.imageshack.us/img85/7429/rad62af8jl1.gif