Wątek: 10 kilo.. ale co z tego?

stracilam 10 kilo w trzy miesiace.. moj wskaznik bmi wynosi teraz 19.96 i komunikuje mi, ze mam kilo niedowagi..
jestem z tego dumna..
z tego jak ciezko mi bylo na poczatku - i czasami tez jest teraz..

pewnie chcecie sie dowiedziec jak sie odzywiam??
na poczatku bylo potwornie ciezko..

odstawilam cale pieczywo, slodycze, makarony, ziemniaki i wszystko co sie skladalo z maki!
miesa nie jem od 4 lat, takze tu nie bylo problemu.
Jadlam warzywa w postaci salatek i mnostwo owocow, i uzupelnialam nabialem(jogurty, mleko, czasami serki homogenizowane)
i jakos wytrzymalam..
teraz mija prawie 4-ty miesiac i jest mi dobrze..
ALE!
pozwalam sobie na kawe ze smietanka i cukrem.. nawet ze trzy dziennie..
herbatki: zielone, czerowne, melisy, kopry itd. tez z cukrem!
jem tak malo, ze troche cukru w herbacie mi nie zaszkodzi.. chociaz pewnie lepszy bylby miod - ale nigdy o tym nie pamietam..

Jedyne z czym nie potrafie sobie poradzic to wyrzuty sumienia - ale to sprawia, ze rzadziej pozwalam sobie na 'cos zlego'.

Ciesze sie, ze udalo mi sie schudnac, bo warto bylo!
.. nie wiecie jak milo jak kazdy przechodzacy mezczyzna pozera mnie wzrokiem...

a wiecie co jeszcze jest piekne??
jak kazdy bez wyjatku mowi:
" boze jak ty schudlas!"
" jedz wiecej bo sie rozchorujesz!"
" jestes za chuda, kosci ci stercza!"
.. a wiadomo, ze stercza tam gdzie musza.. pupcia, piersi i to co trzeba jest ok i wrecz sa super-mieciutkie

zycze Wam tego samego...
i mam nadzieje, ze ktorejs z Was pomoglam moim listem

Bardzo pomogłaś....Dzięki.

Aż miło przeczytac taki list...dodałas mi nadziei i większej chęci na odchudzanie.
Chciałabym bys poczuła sie lepiej,bo jak widze to Twoje serduszko troszeczke cierpi.Zobaczysz i dla Ciebie zaswieci słoneczko....Twoj były juz na pewno zagryza sobie palce i kombiuje jak to zrobić by być bliżej Ciebie..głowa do góry..niech widzi co stracił.
Zycze Ci powodzenia i wierze,ze napiszesz tu jeszcze bardziej wesoły liścik.
Jest czego Ci pogratulowac....mam nadzieje,ze też kiedyś napisze taki list w którym będe mogla pochwalic się swoimi osiagnieciami.
Niestety ja dopiero zaczęłam dietę od 4 dni i nie jest mi łatwo...
pozdrawiam ,dziekuje ...narazie

..
dziekuje za tak cieplutkie slowa lavazza72!
od razu mi sie milej zrobilo ..

co do Twojego odchudzania to trzymam kciuki ! Napewno Ci sie uda
.. a jesli chcesz to napisz co lubisz, bez czego mozesz sie obejsc, a bez czego nie - moze postaram Ci sie pomoc :P

a sama jestem przykladem dobrej diety gdzie chudne, bo dzisiaj juz 54kg !

Zamieszczone przez slodka_czekoladka

..


zreszta musimy sie ciagle trzymac w ryzach: "to zjadlam wiec moge to.. albo to i to!"
nie lepiej sie opchac arbuzem az pekamy, cukru mamy az po dziurki w nosie.... i CHUDNIEMY!!!!!!
.. a w brzuszkach nam nie burczy i nie myslimy obsesyjnie o jedzeniu!
nie liczymy kazdej brzoskwini i sliwki..

......zgadzam sie :d pieknie mówisz

......zgadzam sie :d pieknie mówisz

czesc mam-kopleksy
z tego jaka notke zostawiasz domnieniam, ze juz podobnie jak ja osiagnelas swoj cel, a teraz tylko utrzymujesz wage?
jak u Ciebie wygladala dieta, co jadlas, jak schudlas i ile kg.. i jak dlugo?


.. ja musze przyznac, ze zawsze chcialam wazyc 55kg i ani kilo mniej
teraz waze 54kg i koniecznie chce wazyc 50kg..
a nie wiem co bedzie jesli schudne do 50kg..
pewnie tez cos mi nie bedzie odpowiadalo .. i znowu bede cos kombinowac ...

ehh... o wiele przyjemniej jest dochodzic do celu niz go osiagnac.. zreszta nigdy sie nie ma dosc..

Zamieszczone przez slodka_czekoladka

czesc mam-kopleksy
z tego jaka notke zostawiasz domnieniam, ze juz podobnie jak ja osiagnelas swoj cel, a teraz tylko utrzymujesz wage?
jak u Ciebie wygladala dieta, co jadlas, jak schudlas i ile kg.. i jak dlugo?

hehe kazdy mnie o to pyta wiec tak:
schudlam 10 kg: 7 kg na 1000kcal, a 3 kcal na smoczku...no ja sobiem teraz narazie przyzwyczajam sie jem 1400kcal, wiecej narazie nie jestem wstanie, to dla mnie za duzo, ale pomalu zwiekszam limit

Zamieszczone przez slodka_czekoladka

czesc mam-kopleksy
z tego jaka notke zostawiasz domnieniam, ze juz podobnie jak ja osiagnelas swoj cel, a teraz tylko utrzymujesz wage?
jak u Ciebie wygladala dieta, co jadlas, jak schudlas i ile kg.. i jak dlugo?

hehe kazdy mnie o to pyta wiec tak:
schudlam 10 kg: 7 kg na 1000kcal, a 3 kcal na smoczku...no ja sobiem teraz narazie przyzwyczajam sie jem 1400kcal, wiecej narazie nie jestem wstanie, to dla mnie za duzo, ale pomalu zwiekszam limit

ehhh..
a ja mialam wlasnie wczoraj wieczorem mala awanture..
mama sie czepia, ze nic nie jem.. i bla bla bla..
.. i ze sie rozchoruje

ale chodzi o to, ze kazdy sie czepia, poucza, krzyczy, awanturuje !!!!!!!!!!!!!

kazdy ma k**** cos do powiedzenia na moj temat!
na temat mojego odzywiania!
kazdy k**** jest tu madry!!!


.. az mi sie plakac chce.............................................. ... ze zlosci!!!!!!!!!!!!!!!!

ważysz 55 kg i chcesz jeszcze schudnąć??? ile masz wzrostu??
przeczytałam twoje wypowiedzi i wcale nie uważam,że mówisz madrze....wygląda na to,ze masz początki anoreksji płaczesz,gdy ktos mówi,ze nie jesz,ciągle masz wyrzuty sumienia......nie dostarczasz swojemu organizmowi tego,co mu potrzeba,to tylko twoje złudzenia moim zdaniem powinnaś zacząć jeść powoli coraz bardziej normalniej,a nie przytyjesz.Nie dziwię się,że rodzina martwi sie o ciebie
zastanów sie dobrze nad tym co robisz.....do wszystkiego trzeba podchodzic z głową..