witam witam
wczoraj mnie nie bylo ale nie mam nic do ukrycia wcale a wcale

kaczorynko - jeju, bardzo Ci dziekuje mam nadzieje ze moj sposob okaze sie skuteczny az sie boje bo coraz wiecej osob go przyswaja a ja nie wiem czy to zdrowe.. no ale fakt faktem ze klucz to malo czesto i niskokalorycznie - i w ten sposob nawet na 850 mozna sie najesc wiec zycze Ci powodzenia Ty dla mnie jestes wzorem jesli chodzi o cwiczonka

pecorciu nic sie nie stalo, najwazniejsze ze juz nareszcie jestes - zdazylam sie stesknic za Toba zaraz pedze do Ciebie zobaczyc jak tam sobie radzisz / radzilas
tez mam nadzieje ze cos ubedzie - w piatek juz sie przekonamy ( moje cichutkie pragnienie to zobaczyc mniej niz 60 kg )
a to pewnie wina software'u - wgraj sobie inny system operacyjny i od razu bedzie lepiej

wklejam tylko za wczoraj :

X Graham kromka 40g 2 169,60
X Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 0,2 62,00
X Mielonka średnio 100g 0,2 56,40
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Danone naturalny z ziarnami zbóż opakowanie 150g 1 136,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 2,5 30,00
X Pierś gotowana średnio 100g 1,25 168,75
X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 2,5 70,00
X Toska light średnio 100g 0,5 42,50
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Śliwki węgierki bez pestek średnio 100g 0,6 20,40


W sumie kalorii: 847,65

i do tego 45 minutek rowerka. mam tylko nadzieje ze bede miec dalej czas na niego ( a moze bardziej ochote - czas sie znajdzie zawsze ) jak juz sie zacznie szkolka

okej. pozdrawiam cieplusio i do wieczorka ( oby, ostatnio musze sie ciagle bic o kompa bo tata na rano do pracy )