-
Hej :D
ja jak zwykle na pisanie mam najwięcej czasu rano. ale dzięki temu nastrajam się na resztę dnia.
wczoraj trzymałam się dietki chociaz było trudno bo zbliża się ciocia czerwonym cadillakiem, więc miałam ochotę na wszelkie słodkości.
dzisiaj jestem już pośniadanku i zaraz idę na uczelnie po wyniki z kolosa. jestem strasznie zestresowana bo chciałabym dostać piątkę żeby być zwolnioną z egzaminu. boję się straszecznie.
spadam odezwę się później :D
miłego dzionka. u mnie mroźno ale świeci słoneczko :D
-
Cześć! Ściągnęłam sobie z Kaazy "8 minutes ABS" . Ćwiczenia na mięśnie brzucha i właśnie jestem po nich. Zawsze miałam pupę większą od reszty ale w tym mój urok i już się do tego przyzwyczaiłam. Teraz najbardziej doskwiera mi to, że mam wałeczki na brzuchu. Zawsze był płaski :cry: Ale teraz dam radę. W końcu do wakacji coraz mniej czasu a trzeba się jakoś w kostiumie pokazać.
Do tej pory zjadłam: jogurt Jogobella z brzoskwiniami i 1 jajko. Za chwilę pójdę odgrzać sobie zupkę jarzynową. Może tym razem uda mi się wytrwać w diecie. Postanowiłam trzymć się 1000 kcal.
-
juz wróciłam z uczelni. jestem wściekła :evil: dostałam za kolosa 4,5 a ten .................. powiedziała że nie może mnie zwolnić z egzaminu, bo tylko z piątkami zwalnia. nawet powiedziałam mu że może mnie dopytać ale nic z tego. myślałam że będę miała ten egzamin z głowy ale nic z tego :(
nio, ale koniec nażekania muszę zabierać się za naukę bo jutro egzamin.
z dietką dobrze. dzisiaj chyba wieczorkiem porobię brzuszki, bo jak tak czytam wasze pościki to czuję się w tyle. ale może za tydzień będę chodziła na aerobik więc i ja będę się ruszać więcej :)
Majamigo, niedługo i waga zacznie lecieć w dół. nie martw się. zmierz się centymetrem a na pewno będą ubytki widoczne :)
z Misiaczkiem wspaniale ale teraz się rzadko widujemy bo mamay kupę nauki na studiach :( ale jeszcze dwa tygodnie i będzie ok :)
Julcyk, nie martw się. tak to jest z tymi chłopami. najwyraźniej nie był ciebie wart, a może tak jak ja z moim Misiaczkiem będziecie zaczynać trrzy razy aby w końcu zostać z sobą na dobre :)
Natalka, bardzo cię zmeczyły ćwiczonka? ile one trwają? tyle co w tytule?
ja teżmam problemy z pupą a jeszcze większe z udami. są straszecznie szerokie i najtrudniej mi zgubić właśnie w tym miejscu centymetry. nio i oczywiście najszybciej tyję właśnie w tych miejscach. ale ostatnio i brzusio pozostawia wiele do życzenia więc dzisiaj brzuszkowanie się odbędzie :)
pozdrawiam was serdecznie :)
SŁODZIUTEŃKIE BUZIALKI :D
-
cześc laleczki.
jestem.
dietak chyba ok. wczoraj zjadłam kawałek ciasta i kotleta schabowego. ale niedziela - mozna sobie raz w tygodniu pozwolić.
chociaz jak zjadłam pomysłam - po co? - chwila przyejmnosci a tyle kalorii nabitych na licznik.
dzisiaj już skromniej.
wiecie co jest dobre na pupe i biodra???
siadamy na podłodze - prosto nogi do przodu - przesuwamy się do przodu przez calą długość pokoju noga za nogą do przodu nie odrywając nóg od podłogi- tak jakbyśmy pupa froterowały wypastowaną podłogę. no i w tył tak samo . ile się da.
kształtuja sie posladki i biodra -wybpróbowałm to na sobie jak odchudzałam sie kilka lat temu - teraz niestety mam wykładzine dywanową w mieszkaniu i nie bardzo mam gdzie froterować. a na wkładzinie bardzo ciężko i niszą się portki. ale może się zmobilizuję włoże jakieś stare portki i jazda.
trzyamjcię się laleczki
do jutra - nie bardzo mam czas żeby odpisać do każdej z was z osobna.
powodzenia
papa
-
-
cześć laleczki.
u mnie ok. piekna sniezna zima. jest pieknie a i słoneczko wygląda częściej. taka zima to może być.
z dietką ok.
na śniadanko zjadłam
dwie kromki chleba z twarozkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
herbata z pokrzywy z cytryną i cukrem
w pracy
danio waniliowy
jabłko
kawa
2 mandarynki
kawa
szklanka wody mineralnej.
obiadek skromny
(dzieci miały schabowego - ja nie) zjadłam znowu serek ze smietaną i szczypiorkiem , ogórkiem i wędliną i dwie kromki chleba
kawa
jestem najedzona i już nie będę jadła
no może jabłuszko
gimnastyka dzisiaj też bedzie -wczoraj ćwiczyłam godzinę - fajnie co???
jak obiecałam nie ważę się - zbliża się miesiączka więc tym bardziej nie powinnam stawac na wagę.
zdrówko dopisuje - troszke pokasłuję ale tylko wieczorkiem wiec lecze się tabletkami do ssania i herbatą z cytryną.
mężuś dzwoni -
coraz bliżej do jego przyjazdu - ale sie ciesze - chyba nawet nie macie pojęcia.
pięć miesięcy osobno - nie wiem jak to wytrzymałam już trzy za nami jeszcze dwa.
chyba pierwszy raz w życiu ciesze się że czas szybko leci. hura hura hura
papa laleczki
do jutra
pozdrawaim.
-
czy wiecie że mineło nam już 4 i pół miesiąca ?????
i mamy najwięcej odpowiedzi - dzielne jesteśmy
pozdrawiam
-
Witam Was :D ..mam na imie Kasia i mam 20 lat...od dziecka mam problemy z nadwagą :? , ale własnie od dzisiaj zaczynam moją dietke :D ...nastawiam się na sam początek na małą głodóweczke...juz raz ja stosowałam, ale tylko 4 dni :? ...teraz mam zamiar troszke dłużej, a potem przejść na zdrowsze jedzonko :wink: ...mam nadzieje, że znajdę u Was wsparcie, bo moja rodzinka to raczej w drugą strone-bardziej kusi niż pomaga :( , a oni także mają problemy z wagą...chce im pokazać, że jak się chce to moża...papatki za niedługo odezwę się do Was :wink: :D
-
hej majamigo! ale sie zawzielas z tymi cwiczeniami! bosko:D
czesc kati. witaj u nas. nie wiem czy glodowka to najlepsze rozwiazanie... moze jednak mniej wyczerpująca dietka 1000kcal. glodowka nie jest dobra bo metabolizm zwlania i pojawia sie jo-jo. poza tym nie dostarczasz organizmowi witamin i mineralow i sie meczysz nieporzebnie... no ale decyzja nalezy do Ciebie...
jak dla mnie najlepiej byc tak na 1000-1200 kcal i uprawiac jakis sport. gimnastyka w domu chociazby...
-
Hej wam wszystkim :D ...julcyk może masz racje, ale ja nie mam zamiaru głodowac...chce pare dni zrobic sobie głodówke oczyszczającą...jeżeli nie jest ona przesadzona to na serio działa ona na korzyść...mam kłopoty z cerą i nie wiem od czego, a taka głodówka oczyszcza organizm...potem przechodze na normalną dietke...raz już ją robiłam i na serio dobrze się czułam...tylko, ze potem pofolgowałam i kapa :x ...dzisiaj mój drugi dzień dietki...zobacze co będzie dalej..papatki :wink:
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...3fd/weight.png
