No to do dzieła!!!!!

kati opisz ta glodowke oczyszczajaco. bo w zasadzie nie wiem na czym ona polega i nie moge oceniac. ale jak slysze slowo glodowka to od razu mam blyskawice w oczach...

julcyk czytałam komentarze ludzi i dlatego się zdecydowałam spróbować...tu masz linka
http://www.kalorie.net/modules.php?n...op=show&rid=71 w głodówce nie chodzi o zagłodzenie się, ale na oczyszczaniu organizmu z toksyn, a chudnięcie jest tylko częścią tej diety...fakt, że trzeba mieć silną wole, bo pierwsze 3 dni są najgorsze, ale potem w oóle nie czułam głodu...nie mam zamiaru stracić moich kilogramów tylko przez głodówke...nią tylko zaczynam diete, a potem przechodze na 1000 kalorii...pazdrawiam wszystkich papa :wink: :D




http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...3fd/weight.png

Cześć Dziewczonki! Jak żyjecie? U mnie dobrze :D Trzymam się dietki 1000 kcal i nawet nieźle mi to idzie choć początki były trudne. Staram się ograniczać porcje jedzenia już od soboty i potrwa to jeszcze do niedzieli. Od poniedziałku zaczynam dietę Cambrige. Zupki mam juz zamówione. Trzymajcie za mnie kciuki, bo pieniążki wydane na tę dietę nie mogą zostać zmarnowane. Narazie będę na niej 7 dni i zobaczę, jak mi będzie szło. Jeśli dobrze, to dieta potrwa w sumie około miesiąca. Później zamierzam wrócić do 1000 kcal. Z ćwiczeniami fajnie, choć wczoraj miałam takie zakwasy w mięśniach brzucha, że to poezja... Nie mogłam normalnie usiąść z pozycji leżącej :? Ale dzisiaj już mi przeszło i znowu zrobię moje ćwiczenia z Kaazy :D

Kati85 - Witam serdecznie :D Mam nadzieję, że się u nas zadomowisz na długo. Z tym forum jest tak, że jeśli raz tu zajrzysz, to wsiąkniesz. Nawet, gdyby nie było Cię później przez jakiś czas, to i tak tu wrócisz :D Ja jestem tego najlepszym przykładem. Atmosfera jest wspaniała, dziewczyny chętnie służą radą i zawsze wspierają w najgorszych chwilach. Prawda Dziewczyny... :wink:

Majamigo - Pięknie sobie radzisz z dietką. I widzę, że również ćwiczysz :D Cieszy mnie to bardzo.

Rybeczka - A Ty gdzieś się zapodziała? Pewnie znowu się uczysz... Ale już niedługo sobie odpoczniesz :D A wracając do Twojego pytania o ćwiczenia na mięśnie brzucha, to trwają one tak, jak w tytule - 8 minut. 45 sekund jednego ćwiczenia później 15 sekund odpoczynku i inne ćwiczenie. I tak przez 8 minut. Wydaje się, że krótko ale można się nieźle namęczyć. Pomimo to polecam.

Julcyk - Mam nadzieję, że u Ciebie wszystko dobrze i że dajesz sobie radę :D

Pozdrawiam i ściskam

P.S.
Zapomnialam!!! Zjadłam dzisiaj: kanapkę z 2 kromek chlebka razowego, z 2 plasterkami pieczonego schabu, ogórkiem kiszonym i sałatą, trochę sałatki jarzynowej (skubnęłam od koleżanki) i warzywa z patelni (jarzynki, jak na leczo)

no to jak zwykle :
cześć laleczki.

witam kati - fajnie że jesteś. tylko trzymaj się znami dłużej. my jestesmy dzielne poznałysmy się już chyba na dobre i na złe a czasami ktoś tu wpadnie i zaraz wypada.
ja też na samo słowo głodówka mam dreszcze - nigdy nie próbowałam i nie mam ochoty - poprostu mniej jem. i jestem spokojniejsz bo nie mam napadów głodu. i nie będzie JOJO brrrrrrrrrr

natalka dzielna jestes wróciłaś do dietki- trzymaj się mocno i nie dawaj się jestem z tobą.
staram sie - ale mam cel - wiesz jaki prawda ??
i wytrwam - napewno i zaskoczę mężusia.

rybeczka gzie cię znowu wsiorbało ?????

julcyk popieram cię też nie jestem za głodówkami.
cieszę się że ćwiczę - fajnie już dwa tygodnie codziennie bez wolnego. dumna jestem z siebie a jeszcze bardziej mobilizuje jak Wy mnie wspieracie - proszę o ciągle i jeszcze - to bardzo miłe.
nie zawiodę was - no i siebie.

no to pa udeżam teraz w sport dywanowy i pokojowy.
pa
do jutra

majamigo a ja wlasnie skonczylam cwiczonka:D:D:D
u mnie w porzadku. dzisiaj.
wczoraj bylo troche gorzej. ale dietkuje dalej!!!

buziaczki

Dzięki wam za miłe przywitanie :D ..ja jestem na tej stronce od wczoraj, a już się tutaj zadomowiłam na całego :wink: :D ...czasami jestem na czacie, więc jak chcecie, to możemy czasem pogadać...mam taki sam stały nick jak tutaj...aha założyłam jeszcze swoje forum "NIE PODDAM SIĘ!!!!!" natalka86 już tam jest i karmen20...mam swoje cele i mam nadzieje je osiągnąć z Waszym wsparciem...papatki i pozdrawiam :wink: :D

Hej dziewuszki :D
ale się tu działo.
dużo przegapiłam.
nie moglam zaglądnąć do was , ale nie z powodu nauki tylko jakiś wredny wirus nam się w komputerzysku zadomowił i w ogóle nie chciała mi stronka się otwierać. dzisiaj dopiero braciszek mógł się zająć formatowaniem go. teraz już wszystko ładnie mi wchodzi :)

na wstępie:
bardzo serdecznie witam cię Kati !!!!!!
jako ostatnia, ale tak samo mocno jak pozostałe dziewczynki. widzę że ty będziesz z nami dłużej bo często tu zaglądasz :)
co do rodzinki to się nie przejmuj, moi rodzice też woleliby żebym jadła tak jak do tej pory ale taka już ich rola. za bardzo się przejmują, ale w sumie jak my będziemy mateczkami to też takie będziemy :D
głodóweczka? skąd ja to znam :) też czasami stosuję, ale tylko jednodniową na oczyszczenie organizmu.

Majamigo, ale jesteś uparta. kurcze tak się zawzięłaś na te ćwiczonka że aż miło :D ja na razie tylko brzuszkuję ale i tak to odczuwam. oj mężuśsię zdziwi, oj zdziwi :D

Julcyk, zauważyłaś że teraz wszystkie ćwiczymy, wcześniej tylko ty się gimnastykowałaś. nio będziemy piękne :D

Natalka, to jesteśmy obie obolałe :D ale to jest fajowskie uczucie. jeszcze plus dieteczka i koniec z obwisłym brzuszkiem :)

ok, czmycham spać bo jutro mam egzamin i muszę się wyspać.
Kolorowych snów

Witam :D ...dzięki za miłe przywitanie dziewczyny :) ...musze przyznac, że bardzo szybko się tu zadomowiłam :wink: ...jestem tu 3 dzien i na prawde atmosfera jest zarąbista...ciesze się, że się tu znalazłam, bo samej cięzko jest walczyć...po 3 dniach moja waga się ruszyła i jestem zadowolona...mam nadzieje, że będzie dalej szła nam w dół :wink: :D ...widze wasze wyniki i na serio dodają mi one otuchy i wiary, że mi się uda...dzięki wielkie...papatki :wink: :D


http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...4f3/weight.png

WITAM WAS WSZYSTKIE PANNY :P CZĘSTO WCHODZIŁAM NA TO FORUM, ALE JAKOŚ NIE MOGŁAM SIĘ WZIĄŚĆ ZA SIEBIE. KIEDYŚ WAŻYŁAM 54 KG, ALE PO RZUCENIU PAPIEROSÓW (ARYTMIA SERCA) ORAZ PRZEZ TĘSKNOTĘ (MÓJ ŻOŁNIERZYK JEST W WOJSKU I TĘSKNIE) NABRAŁO MI SIĘ STRASZNYCH KILOGRAMÓW. WESZŁAM DZIŚ NA WAGE I KRZYKNĘŁAM ZE STRACHU. CO JA Z SOBĄ NAROBIŁAM :( :( :( PRZEŻYŁAM TOTALNY SZOK :shock: :shock: NIBY NIE WYGLĄDAM ŹLE, ALE WAGA POKAZUJE SWOJE. NIE WIEM DLACZEGO TAK SIĘ DZIEJE, ŻE MOŻNA WYGLĄDAĆ W MIARĘ DOBRZE, A WAGA JEST GIGANTYCZNA????PROSZĘ WAS O POMOC I OBIECUJĘ, ŻE BĘDE TU CZĘSTO ZAGLĄDAĆ:) :) :)

dorianna1 widze, ze jesteśmy w tych samych miejscach :wink: :D ...ja też mam cel schudnąc do wiosny, bo moje ciuszki zrobiły sie troszke przyciasne :cry: ....zawsze się poddawałam szybko, ale nie tym razem, bo znalazłam się tutaj :D