witaj czarnulaaa


fajnie że do nas dołączyłaś.

to jest realne do czerwca możesz spokojnie zgubić na 1000 te twoje paskudne 17 kg.
5 miesięcy - spoko

jeżeli czytałas wczesniejsze nasze listy - to trochę nas poznałaś.
mamy wzloty i upadki - ale dajemy radę - wspólnie się mobilizujemy - i dajemy radę.

uważam że 1000 jest najlepszym sposobem na schudnięcie.
ja też się dochudzałam w sowim życiu już chyba 5 razy - ten jest 6 - narazie zgubiłam 12 - następny mój cel - to 70 kg wagi a jak go osiągnę - postawię sobie następny - np 65 kg wagi.
mierzę 167 a ważę obecnie jak widzisz na liczniku 77 kg.

tzn najlepsza dieta to MŻ - tj Mniej Żreć
i najlepiej stawiać sobie krótkoterminowe zadania - tzn napjpierw na liczniku zaznacz sobie że chcesz schudnąć tylko 5 kg - co to jest - wielkie nic.
jak już to osiągniesz - znowu zaznacz sobie cel o następne 5 kg - zobaczysz jak to łatwo przyjdzie.
łatiwej jest chudnąć trzy razy po pięć - jak jeden raz 15 - niby tak samo brzmi ale jak wygląda - (jak mówił Laskowik w kabarecie o traktorze i Bolku)


ciesze się więc że do nas dołączyłaś
i powodzenia
nara
papa