Wersja do druku
Hej hej wspolczuje problemow z zoladkiem ... Mam nadzieje ze szybko Ci przejdzie i ze wrocisz na "racjonalne jedzonko", a jesli chodzi o bicini no to coz tu ukrywac- nie kwalifikuje sie na pokazanie sie w tym gdziekolwiek :) I chociaz nie chodze w bicini nie chodzilam to chcialabym je kiedys zalozyc :)....
Hej hej :):)
hyh Motylisek - życzę Ci tego z całego serca!!!
ale ten tekst mnie rozbroił - z krzesła spadłam :)
:P jak tam rozpoczęcie??? ;)
Śniadanie:grahamka z szynką
2Sniadanie: kromka chlebka z szynką
Obiad: rybka z sałatką z marchewki i jabłka, 1/2 szklanki soku
Kolacja: jogobella light z płatkami kukurydzianymi i rodzynkami
Zjedzone: 968 kcal
Spalone: 2 353 kcal
Bilans: 1385 kcal :D:D:D:D ( niech żyje wf!!!)
PODSUMOWANIE WRZEŚNIA - MINUS 4,5 KG!!!!!!
Brawo!!!!!!!!!!!!!!!
Moje gratulacje :))
Hehe - dziękuję bardzo !!!!
:):) a jutro ten rajd i nie wiem czy dam radę wskoczyć na neta - kurde sobota i muszę wstać o 5 !!!!!!!!!!!!aaaaaaaaa MASAKRA!!!
Napisze co mam zamiar wziąć i skomentujcie proszę!! :
4 cienkie kromeczki chlebka szynką( takie złożone), sok Hortex light, płatki ryżowe, wafelek nesquik, 2 jabłka i UWAGA - batonik Bounty :D a tak dla energii ;)
Jakie Wy macie zestawy na takowe " wyjścia" ?? :)
pozdrawiam serdecznie!!
A co ty będziesz robić na tym rajdzie??? :))
hmmmmmmmmmmmm :D:D
dokładnie to nie wiem ;) ale będę biegać, wypełniać jakieś zadania, podziwiać widoki, poznawac nowe, fajne osoby i wygrywac nagrody ;)
i jak z propozycjami??
Suuuper :))
Ja zabrałabym jeszcze banana :) jest sycący :0 a kalorie i tak wybiegasz :))
Udanej zabawy ci życzę :))
No i trzymaj się cieplutko :))
Zuza - dzięki!!!!
mam nadzieję, że pogoda dopisze i że nie będzie padało :):):)
o jak ja dawno bananka nie jadłam!!! :):)
hehe :):)
wróciłam :D
Przemarszowałam 17 km po górkach i ogólnie było suuuppeeeerrrr :):)
Tylko z dietą coś kiepawo było, bo wszamałam gryza snickersa, jakieś krakersiki, gryza drożdżówki , 3 kromki chlebka z szynką, bounty, oraz koltecika schabowego i kurczakowego uf...
zaraz policze ile to kalorii :)