Wątek: 7 kilogramów ---> Super Laska :-)

mam-kompleksy - nie mam pojęcia ile to kalorii ??? nie chciałoby mi się ważyć, liczyć, nie mam zresztą wagi kuchennej. jem tak na oko i bazuję na zdrowych, nietuczących produktach. w każdym razie się staram :P

no a dziś po siłowni:
-----------------> szynki z indyka plastrów 5, warzywa j.w. :P , 5 śliwek, kawa z mlekiem
pusta lodówka, nie miałam wielkiej alternatywy :P jeszcze może jakieś warzywka zjem, a może nie... już chyba same pomidory zostały, a przed telewizorem wolałabym pochrupać paprykę... hmmm przemyślę

dziś podłapałam nową motywację - zobaczyłam na siłce dziewczynę z tak piękną figurą, że też taką chcę! a w każdym razie nie drastycznie odbiegającą

ale ćwiczy też tam strasznie, naprawdę strasznie gruba dziewczyna z piękną buzią i pięknymi włosami - zawsze jak przychodzę - jest - ta to dopiero godna podziwu, że przy takiej otyłości ma odwagę, zapał, samozaparcie, jedno wielkie WOW; jestem pełna podziwu i głowę dam, że za parę miesięcy będzie nie do poznania!

groovy - no mało, mało, wiem, ale jak już mówiłam, po ostatnich dniach jedzenia na maxa, nie chce mi się więcej - organizm więcej nie potrzebuje. Jutro, pojutrze już zacznę normalnie, zresztą przy regularnych treningach siłowych nie da rady drastycznie zaniżać kaloryczności potraw, bo siły się nie ma ot po prostu. Więc spokojna głowa, będę jeść tyle, ile trzeba.

No to był jeszcze posiłek numer cztery - miska warzywek - mniam!

Jutro jadę na uniwerek ważne sprawy załatwiać - trzymajcie kciuki! :P

No i skutecznego odchudzania!

Śniadanie
-----> bułka ziarnista z serkiem wiejskim i miodem, 10 śliwek, kawa z mlekiem - solidne!

A widzicie, już jem dużo :P

a wlasnie wlosi dlatego sa jednym z najchudszych narodow, bo wpieprzaja makaron i mase salatek dlatego wlochem byc warto.
powodzenia!

no to tak:

--------> ta kanapka ziarnista z serem bla bla bla...
--------> filety z mintaja, brokuły, jajko sadzone, kawa z mlekiem
--------> 2 plasterki żółtego sera, 2 małe serki tartare

i tyle - cały dzień byłam zabiegana, poza domem, nie miałam czasu i okazji na więcej

może przynajmniej coś schudnę...

kolejny dzień - czwartek

rano siłownia - 1,5 godziny

a jedzenie:
--------> serek wiejski light, kawa z mlekiem
--------> pół bagietki z żółtym serem i pomidorem, 1 śliwka
--------> wołowina z mrożonymi warzywami smażonymi na oleju
--------> gotowana marchewka z zupy
--------> pół bagietki z żółtym serek i ketchupem/pomidorem + SONATA BAKOMY
--------> pieczone maleńkie udko z kurczaka, 2 ziemniaczki z koperkiem, sałatka warzywna, kieliszek białego wina

no to dziś sporo - rozbite na 6 posiłków wow! tyle pozycji i w ogóle... ale jakieś takie mam wrażenie, że proporcje zdrowe/niezdrowe mniej więcej zachowane i przytyć to od tego nie przytyję - jak myślicie? jakieś sugestie/uwagi PROSZĘ!!!

no nic - idę Requiem dla snu obejrzeć - połażę przy tym na steperze, tak na wszelki wypadek.

No ciekawa jestem co myślicie - ja jestem nawet zadowolona, bo wszystkie porcje niewielkie, wszystko kontrolowanie, może dzięki takiemu odżywianiu uniknę napadów mega apetytu i chętki na słodkie

ale czy przyniesie to jakieś efekty???

Podoba mi sie jak jesz, miałas ochote na ta bagietke to zjadlas tylko pół, kontrolujesz sie potrafisz to, no niedlugo super laska z ciebie bedzie...

mam - kompleksy - dziękuję, cieszę się, że tak myślisz. No właśnie umiem kontrolować, jeśli sobie nie muszę bezwzględnie różnych rzeczy odmawiać. Więc takie "pół bagietki", "plaster żółtego sera" od czasu do czasu są chyba optymalnym rozwiązanie. Bo życie na sałacie prędzej czy później kończy się wciągnięciem ciacha, czekolady, czegośtam.

Ktoś na forum zauważył, że ostatnio wszystkie mają jakieś wpadki. No właśnie - początek jesieni, potem zima, teraz trzeba jeść szczególnie rozsądnie, bo im zimniej tym bardziej chce się jeść + brak słońca to tendencje do depresyjno - melancholijnych nastrojów, więc trudniej sobie odmawiać + grube ciuchy, więc mniejsza motywacja + mniej świeżych ważyw/owoców, więc jadłospis siłą rzeczy mniej sprzyjający figurze. Ja stawiam na ciemny ryż - węglowodany złożone - samo zdrowie, bardzo sycący i dający dużo energii, więc nie będzie człowieka telepało z zimna. I Wam też polecam. Trzymajcie się dzielnie!!!

I piszcie, bo ja tak lubię gości, a ich tak niewielu

-----------> musli z jogurtem naturalnym 0%, kawa z mlekiem 0,5% :P
-----------> 3 małe cienkie naleśniki - pół na pół z szynką, posypane serem i z dżemem
A wieczorem knajping - jakieś piwo w siebie wleję, więc dziś takie dietowanie na pół gwizdka. Ale świadomie na pół gwizdka :P W końcu piątek.

Zamieszczone przez KenzoFlower

Ktoś na forum zauważył, że ostatnio wszystkie mają jakieś wpadki. No właśnie - początek jesieni, potem zima, teraz trzeba jeść szczególnie rozsądnie, bo im zimniej tym bardziej chce się jeść + brak słońca to tendencje do depresyjno - melancholijnych nastrojów, więc trudniej sobie odmawiać + grube ciuchy, więc mniejsza motywacja + mniej świeżych ważyw/owoców,

ech niekturzy twierdza ze dopiki nie widac sylwetki nie trzeb ao nia dbac