Wątek: 7 kilogramów ---> Super Laska :-)

Jestem gruba. Dość. Pupa, uda... bleee. No i ta twarz pucołowata. Dobrze, że przy tym ładna, ale generalnie nie jest najlepiej. Dlatego będę się odchudzać. W ten weekend jadłam bardzo dużo - za dużo - zajadam stresy. Szczęśliwi ci, co ze stresu nie jedzą.
Od poniedziałku do niedzieli będę skrupulatnie zapisywać, co zeżarłam - może zrobię taką quasi South Beach. A w poniedziałek zanotuję ile schudłam. I codziennie będę bywać na siłowni - jak nie trening siłowy, to aeroby. Który to już raz nie wiem... Oby tym razem skutecznie! Pomożecie???

witaj
pomożemy
napisz coś o sobie ile masz lat,ile ważysz,wzrost,i ile chcesz zrzucić...to te 7 kg z tytułu?
plan masz ciekawy ale ty najlepiej wiesz ile jesteś w stanie znieść i ile masz mobilizacji...mnie jej brakuje dlatego dla mnie codziennie jest ten przysłowiowy poniedziałektak...i założę się że jutro też zacznę kawą...a potem duuuuużym śniadaniem
pozdrawiam cię i trzymam kciuki

zycze powodzenia i również jestem ciekawa ile masz wzrostu,wagi itp. czekam na pierwsze raporty z twoich zmagań

buziaki

pecora

Witam purpurę i pecorę - miło mi gościć :P

Otóż tak - mam 22 lata, a do schudnięcia 7 kilogramów (tak, tak, 7 kilogramów do bycia super laską ). Tylko że zwykle bywa tak, że jak już się staję "laską" to się tym zadowalam i olewam dalsze dietowanie. A potem chwila zapomnienia i z laski nici, co tu mówić o super

Dziś był pierwszy dzień po chorobie i po obrzarstwie strasznym. Dzień nie powiem, udany:
--------------> grapefruit + kawa z mlekiem
--------------> falafel
--------------> 10 śliwek, kawa z mlekiem
A po tym wszystkim siłownia - cały trening + trochę bieżni, dobry początek.

Niedługo wybywam z domu na czas długi (do kraju spaghetti), więc najwyższy czas przed wyjazdem wyrabiać dobre nawyki żywieniowe, bo inaczej będzie masakra straszna.
Utuczyć się nietrudno, a co dopiero kluchami

Purpura, Pecora piszcie co tam u Was, na nowych gości na poście czekam!!!

tyle zjadłas na cały dzien chyba troche za mało,a nawet duzo za mało...
jedziesz do Włoch szczęściara bylam tam pare lat temu i sie zakochałam w tym kraju,ludziach.....i schudlam 3 kg żrąc ciągle makaron więc niekoniecznie trzeba na kluchach utyć

pozdrawiam

Cos w tym jest , mamy kilku znajomych wsrod Wlochow i wszyscy chudzi a wpie... makaron z sosami az im sie uszy trzesa. Maja takie mozliwosci, ze ja przy nich chyba bym sie juz turlala. Wiec moze jedzenie samego makaronu z sosem pomidorowym nie jest takie zle

pecora ------> tyle zjadłam na cały dzień, ale to dlatego, że w weekend zjadłam na maxa dużo, w tym w niedzielę wieczorem i wczoraj po prostu nie byłam głodna - no nie chciało mi się. Przeżyłam na niedzielnych zapasach

A dziś już
----------> serek wiejski light + pomidor, ogórek, papryka + kawa z mlekiem
----------> 2 filety z mintaja + warzywa j.w., bo takie mam w domu :P
A teraz na siłkę lecę wylewać siódme poty - uwielbiam to - jak tylko znajdę niedrogą siłownię we Włoszech, to kluchy mi niegroźne... no, prawie... A te ich lody... mmm

Dwa lata temu w ciągu miesiąca we Włoszech właśnie przytyłam 3 kg - nawet na zdjęciach z początku i z końca pobytu widać różnicę

A Wam jak idzie? Walczycie dzielnie?

jestem tu nowa, a to mój pierwszy post
czy ja jestem normalna? od tygodnia nie przekraczam 500kcal, od 4 dni ćwiczę a jeszcze nic nie schudłam, no dobra 1kg, ale to nic przy takich wyrzeczeniach.

Witaj Kochana!

Miło widziec osóbke na forum która nie ma zastrzerzenia do słowej buzki

Ile to wychodzi kalorii z tego co jesz?? Kiedys ci moze policze Ale jesz bardzo ladnie...I ta siłownia Widac ze bogata

heh troche za mało jesz moim zdaniem ja tez bylam we włoszech i na plazy to zero kompleksow