Wersja do druku
WITA ASIU....
JEŚLI CHODZI O KCAL ZA OKRES GDY MNIE NIE BYŁO TO JADŁAM OD PIĄTKU DO PIĄTKU PRZEZ TYDZIEŃ OKOŁO 50O KCAL DZIENNIE.
W SOBOTĘ JUŻ BYŁO 773 KCAL
CWICZENIA
40 MINUT STEPER
NAPOJE OKOŁO 2 LITRÓW.
JEŚLI CHODZI O WAGĘ TO TAK JAK WIDAĆ 67 KG WAŻE, SPADŁO 1,5 KG
MYŚLĘ ŻE JUTRO BĘDZIE TAK SAMO.
http://republika.pl/blog_fe_464053/7.../678_1__1_.gif
RAPORCIK Z NIEDZIELI
SKONSUMOWANE 1127 KCAL
ĆWICZONKA
30 MINUT STEPER
30 MINUT ROWER.
NAPOJE 2,5 LITRA
http://republika.pl/blog_fe_464053/7..._donald_1_.gif
Sobota:
Razem: 1340,4 kcal
Niedziela:
Razem: 807 kcal
Różnica kaloryczna między tymi 2 dniami jest opisana na moim wątku.
Pzdr ostatnio karnawałowo
http://tapety.dziecionline.pl/data/media/97/16549.jpg
:D GRATULUJE :D
CZUJE SIE SUPER !PO ROMANO! CO JADLAM I ILE NIE PISZE :D 2 DNI-UCIEKLY - WYPOCE JUTRO NA BASENIE
Nie ma jak kwiaty - buziaki
http://www.volny.cz/yang6/ve_vaze/24.jpg
Asiu trzymaj się . Idziemy dalej . Tak , właśnie teraz - idziemy dalej .
Dziękuję za dotychczasowe 200 stron !
Hej Asiu :)
Słonko szybciutko nocką się wpisuję, by załapać sie na 200 stronkę :D
jeszcze raz gratuluję Ci jej! Jesteś tu już ok 1,5 roku z nami :D a my z Tobą :D
przy tej okazji jeszcze raz mogę napisac z uśmiechem - tak się ciesze, ze się poznałysmy, na razie wirtualnie, ale to się zmieni! :D
Słonko już jest prawie po weekendzie (buu.. ) czekam na Twoją relację poimrezkową :D (u mnie było milusio, ale mało dietetycznie jednak wyszło "ostatkowo" hehe, ale spotkanko było I klasa 8) z oglądaniem oczywiście ślubnego filmu :wink: )
zmykam powoli do wyrka.. do jutra Asiu :) pozdrawiam Cię gorąco :)
ps. na spadającą motywację zapiska - biało na czarnym to dobry sposób by ją podbudować.. bynajmniej moja lista powoli się rozkręca... :wink: Asieńko życzę Ci tyle sił do dietki, co na poczatku akcji!!! buziaczki :)
Asiu.....
:D :P :D :P :D :P :D :P :D
miłego poniedziałku
:D :P :D :P :D :P :D :P :D
Asiu ja też gratuluję 200 stronki , ale przde wszystkim tego, że tak dzielnie i wytrwale walczysz.
Jesteś na prawdę WIELKA. No i zobacz ile dobrego wielu osobom przyniosła Twoja akcja.
Buziaki
Kaszania
no to i ja na 200 stronkę
zgłaszam się do bicia
ruchu ilości sladowe - lenistwo totalne :oops:
kalorie:
piątek 1016-miał byc dzień jabłkowy nie wyszedł
sobota 1328 :oops:
niedziela 1273 - imieniny teścia- itak nienajgorzej wyszły
asiu:) mam nadzieję że też udało mi się załapać na 200 stronkę:)
GRATULACJE wielkie:)
w sumie masz rację, ja tych stronek mam dużo mniej, a i tak się czuję z tobą i innymi forumowiczkami zżyta :wink:
wracając na ziemię, na pocieszenie ci powiem, że zszamałam 3 i trochę pączka:)
a co do aerobiku to 19,05 pod szkołą, co :?: :wink: :lol: :lol: