POZDRAWIAM PACZUSIOWO :D
http://www.gellwe.pl/repository/imag...zki-serowe.jpg
Wersja do druku
POZDRAWIAM PACZUSIOWO :D
http://www.gellwe.pl/repository/imag...zki-serowe.jpg
http://kartki.onet.pl/_i/d/fakir.jpg
***
Zapracowana Grażyna
:D WITAJ :D
WCZORAJ-1243,3
DZISIAJ
W sumie kalorii: 717+250 wiadomo co!=967
BYLAM DZIELNA TYLKO 1 :!: :!: :!: :!: :!:
BEDE MUSIALA NANOSIC POPRAWKI BO PODZERAM :(
http://www.volny.cz/yang6/kytickydekorace/27.jpg
Dzisiaj:
Razem - 1276,3 uuuuu strasznie duzo
Lekko przesadziłam w ten tłusty czwartek ale jutro piątek więc zrobie sobie jarsko
Co do Katowic to ja ich wcale nie znam. Prawie wogóle w nim nie bywam pomimo tego, że mam do nich ok 40 km.
http://tapety.dziecionline.pl/data/media/156/t.jpg
Dzisiaj 1021 kalorii-w tym jeden pączuszek :wink: :!: 6 W,rower 35 min,spacer 45 min i plyny 2.5 litra :D :!:
Serdeczne pozdrowienia od Kaczorynki!!!
Tak wygląda mój psiurek:
http://www.briard.39.pl/grafika/wyst...ienchantal.jpg
:D :P :D :P :D :P :P
miłego piąteczku....
:D :P :D :P :D :P :P
ostatni karnawału łikend się zbliża
:D :P :D :P :D :P :P
Witaj Asiu :)
Słonko wpadłam zyczyć Ci miłego weekendu :D :D :D
to rzeczywiście "ostatki" i obydwie będziemy imprezować hehe.. będe w sobotni wieczór myślami z Tobą :D
o pączka napisałam wczoraj smska, tak więc ten temat zamykamy wraz z końcem tłustego czwartku.. :twisted: dobrze, ze następny taki dzień za rok! :D :D :D
miłego dnia! :D
ps. 200 stronka tuż tuż........ GRATULACJE :) to kawał pięknej historii pisanej Twoim życiem :D strasznie się cieszę, ze Cię poznałam :D
Sroda kaloriii 1012 6W, marsz 1 godzina
czwartek - wstyd pisać - kalorii 1600 w tym dwa pączki ( wstrętne, po co było je jeść :oops: ) 6W - tylko :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
47 DZIEŃ AKCJI
Witajcie Słonka w ten piątkowy słoneczny dzień
Wczoraj na koncie niestety były 2 pączki – drugi zjedzone w domu do kawy z czystego łakomstwa :oops: :oops: :oops: ................Instruktorka na aerobiku robiła wszystko, żeby te pączki zostały spalone, ale nie wiem czy tak się stało...............Waga uparcie pokazuje 0,5 kilo więcej niż na suwaku i za żadne skarby nie chce się ruszyć............W weekend mam imprezę , więc przypuszczam , że w poniedziałek pokaże jeszcze więcej................
Mam nadzieję, że sobota to ostatni grzeszny dzień w mojej akcji i ostatnie 3 tygodnie przeżyję na 1000 kcal i codziennych ćwiczeniach..................
Na jutro już zamówiłam ciasto , będę robić spagetti , sałatkę i przekąski.................. Trudno będzie się temu oprzeć, ale postaram się grzechy ograniczyć do minimum...................
Wczorajsze menu:
Obwarzanek – 300 kcal
Pączek 250 kcal :oops:
Jogurt ze zbożem , jabłko – 235 kcal
Grahamka z serem twarogowym i ogórkiem – 200 kcal
Pączek – 250 kcal :oops:
Kawałek bagietki z masłem – 150 kcal
SUMA : 1385 kcal :oops: :oops: :oops:
Ruch :
40 minut szybkiego marszu
godzina aerobiku
Agnimi ja też jestem na siebie zła, że zjadłam 2 pączki, ale było – minęło. Walczyć trzeba dalej , bo niedługo koniec naszych obydwóch akcji a wyniki wcale nie są zadowalające.
Aniu ja wcale nie byłam lepsza, bo zjadłam 2 , a nie 1 pączka. Ale staram się tego nie roztrząsać, tylko dalej z poniesioną głową i wciągniętym brzuchem dietkować...........Weekend będzie bardzo towarzyski, ale i pełen pokus , więc wizja 5 się oddala..................Ale nie poddaję się, od poniedziałku znów dzielnie walczę ( raczej od niedzieli) i robię wszystko, żeby w końcu osiągnąć chociaż ten częściowy cel.
Ewciu pozdrawiam Cię serdecznie i też życzę udanego – imprezowego weekendu.
Kaczorynko pozdrawiam. Niestety zdjęcie pieska u mnie się nie otwiera.................
Lunko Ty nawet pomimo tłustego czwartku zachowałaś wzorowy limit. Jesteś moją idolką w odchudzaniu..............
Agentko dziękuję za przepięknego tygryska. Moim zdaniem limit 1270 kcal jest całkiem przyzwoity.
Psotulko idzie Ci świetnie. 1 pączek jak najbardziej dozwolony. Mam nadzieję, że mogę na Ciebie liczyć na spotkaniu w Katowicach w marcu.
Grażynko ja też zapracowana ( dziś ciut mniej ) i też pozdrawiam.
Korni przepis już wydrukowałam i na pewno w sobotę go wypróbuję. Wprawdzie miałam już w planach sałatkę ryżowo - tuńczykową , ale ta wydaje mi się ciekawsza. Pierwszy aerobik w marcu jest 2 marca o 19.15. Możesz przyjść , i nawet jak będzie nas bardzo dużo, to ten jeden raz jakoś się zmieścisz , a przynajmniej będziesz mogła zobaczyć , czy Ci się w ogóle spodoba..................No i zapiszesz się jako chętna do nowej grupy....................
Kochane Słonka jako , że zbliżam się do 200-ej strony ( mogę ją przeoczyć , bo w weekend nie ma dostępu do neta) to już chciałam Wam podziękować. Na tych stronach zapisałam kawał mojego życia, a Wy jesteście jego nieodłączną częścią...........Dziękuję Wam za przyjaźń , za ciepłe słowa, za nieustanne wsparcie, za wyciąganie z dołków i dzielenie się energią i siłą............Bez Was nie byłabym w tym miejscu , gdzie jestem................
Dziś jestem uśmiechnięta, szczęśliwa :P :P :P i pełna wiary , że w takim wspaniałym towarzystwie, pomimo wpadek i gorszych dni, w końcu dojdę do swojego celu........................
Życzę wszystkim wspaniałego i słonecznego weekendu
Pozdrawiam :P :D :P :D :P :D :P
Asia