Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Witam Was dziewczyny.
To był bardzo trudny weekend dla mnie. :( :( W piatek mój chłopak miał czołowe zderzenia z Tirem. Przeżyłam dramat , zanim sie skontaktowałam ze szpitalem i dowiedziałam się , ze z Nim wszystko jest ok. Nikomu nie życzę takich chwil. Kabina po stronie pasazera jest całkowicie zmiazdzona , a moje kochanie jest całe ( tylko małe potłuczenia ). Wprawdzie leży w szpitalu , ale jeśli wszystko będzie ok , to dziś może wyjdzie. W sobotę byłam w szpitalu ( 50 km od domu) i wtedy dopiero uwierzyłam , Że nic się nie stało. Juz teraz mogę się uśmichnąć , ale co przeżyłam , to tylko ja wiem.
Jeżeli chodzi o dietę , to nawet nie wiem , ile przez weekend zjadłam , ale nawet pomimo wielu nerwów nie napychałam się.
Dziś się zważyłam . Schudłam 2 kilo. Tylko. Chyba to jest trochę mało jak na pierwsze trzy tygodnie odchudzania. Ale i tak się cieszę. Dietkę trzymama dalej. I czekam na dalsze efekty. Przecież nikt Nam nie powiedział , że to będzie szybko i łatwo.

Pozdrawiam wszystkich , a szczególnie nową Ona1

Asiu, cieszę się że Twojemu chłopakowi nic się nie stało.
Człowiek dopiera docenia życie jak śmierć mu w oczy zagląda!!!
Ciesz się życiem!Dietką się nie martw.Masz tyle nerwów, żę naprawdę dużo spalisz!
Pozdrawiam Ciebie i trzymaj się mocno.
Niezałamuj się.

hej asiu...ja jestem tego samego zdania co oskubana:)niemartw sie !!!Ja co do wekendu top no coment.Wczoraj imieninki mamy to zjadlam kilka cukierkow placja itp:)Ale zwazylam sie i po 2 tyg. diety ubylo ok.1,5kg:(Ale zdaje mi sie ze wiecej a dzis dostalam rano a raczejw nocy okresu to moze dlatego waze wiecej...a dzis znow na sniadanka 2 kanapki z marmoladka mniam:PA w szkole sucha kajzerke i teraz palaszuje dwa kawalki placka:)nie moglam sie oprzez ale o 16 ide na siatkowke bo sie zapisuje na SKS...buziaki

Asiu wszystko będzie ok !!!! Potrafię jedynie domyśleć się co czułaś. Moja siosrta cioteczna miałą zmężem wypadek i na miejscu zgineło ich 5 letnie dziecko - dziewczynka , jedynaczka. To był dramat.Było to 3 lata temu, a do dziś dnia szczerze mówiąc nei mogą się otrząsnąć. Twój chłopak miałdużo szczęścia. Ty z resztą też ponieważ go nie straciłaś.


Pozdrawiam :]


Nie łąm sie, prtzełam sie !!!!!!!!!!!!!!!!!!

hej...nieiwem czy ja bym sobie wogole poradzila z takim wydarzeniem..ale dobrze wlasnie z enic sie nie stalo!!!! :)




a co do diety to wszamalam zupke pomidorowa z makaronem a pozniej prawie 2godz. gry w siatke z pozadna rozgrzewka a ok.20 dwa kruche male ciasteczka takie co sie na wage kupuje!!!!A i wiecie co jutro zjem duze sniadanie czyli jakeis 3 kanapki bo ejstem w szkole glodna...i obiad a pojutrze jzu bede jesc budyn na kolacje bo mama sie czepia ze znow sie odchudzam a miala ze mna wczesniej problemy...wiec musze to ukrywac...Buziaki

Witajcie moje Grubaski.
Jak tam samopoczucie ?? ..........i oczywiście jak tam idzie zrzucanie niepotrzebnych kilosów :lol: ????????? Ja dopiero wstałam i zaraz lece do roboty. Mam nadzieję ze nie zjem dużo heehhe


pozdrawiam



PS. Macie jakieś sprawdzone miejsca w górach na Sylwestra???? Bo ja się wybieram, ale nigdy nei była mw górach i nei wiem gdzie jest najfajniej w jakiej miejscowości. Jak macie jakies miejscówk ito poradźcie :D

Witam dziewczyny.
Dziś już jest trochę lepiej. Moje kochanie wczoraj wyszło ze szpitala i na razie czuje się ok. Jak to dobrze znów Go mieć przy sobie całego i zdrowego...........
Jeśli chodzi o dietkę to jest ok. Dalej walczę, aż do osiągnięcia wymarzonej wagi.
Pozdrowienia dla Fatfat, Betty13, Kaczorynki i przede wszystkim dla Oskubanej. Trzymaj się , bo dla Ciebie tez napewno nie jest łatwy okres.
Buziaki :P :P

Asiu ,całe szczęście ,że wszystko dobrze się skończyło z tym wypadkiem.
W trzy tygodnie 2 kg to świetny wynik ,naklepiej chudnąć powolutku ,nie będzie jojo.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze odchudzanie!!Opiekuj się swoim kochaniem,niech szybko wraca do zdrowia!!

Zawsze jak mam w pracy trochę wolnego czasu . to chętnie bym sobie coś zjadła słodkiego i dobrego. Ale już walczę z tym czwarty tydzień i narazie się udaje . A wczoraj kupiłam 4 piękne lukrowane pączusie dla całej rodzinki ( dla siebie nie kupiłam ) i udału mi sie nie zjeść ani ociupinki. Jestem z siebie dumna.
To już 23 dzien mojej dietki. Oby tak dalej. Pozdrawiam wszystki "grubaski".
:D :P :D :P :D :P

Nie wiem jak u Was , ale u mnie dziś jest przepiękny , słoneczny dzień.
Jak bym nie miała kalendarza, to myślałabym , że lato nadchodzi. :P :P :P
Kochani wyrzućcie smutki te małe i duże i cieszczie się żółciutkim słoneczkiem , ciepełkiem i kochanymi osobami , które Was otaczają...........
:P :P :P :D :D :D :P :P :P
Pozdrawiam

hej asiu zazdroszcze tego optymizmu ale u mnie tez piekny dzien...Hm...a wiec ja ostatnio sobie folguje dzis na sniadank bulka z marmoladka pozniej sucha kajzerka i na obiadek pierogi ruskie ...ok 7 ich bylo;(Nieiwem gdzie je pomiscilam...Ja juz zaczynam 3 tydzien diety:*:*&:*Buziaki kochaniutkie a ja narazie przez dwa tygodnie -1,5kg a musze znow zaczac cos cwiczyc ale po wczorajszej siatce mam zakwasy na nogach ale jakos je dzisiaj rozruszam moze dlugim spacerem:D

acha i jaka ja glupiutka jestem majac w ustach czekolade zapomnialam wam napisac ze wlasnie ejszcze ja zjadlam w sumie ok.90kcal:)wiec dzis tysiaka chyba jeszcze nie przekroczylam...a moze??Ale sie nie martwie

hej ....zjadlam jeszcze troszki czekolady i dwa kawalki placja "zoladkowiec" sie nazywa:(mam taka chcice na slodycze ze nieiwem ...jednak to ze mam okres zawazy w duzym stopniu na mojej diecie ale jzu nic dzis nie tykam

hej ....zjadlam jeszcze troszki czekolady i dwa kawalki placja "zoladkowiec" sie nazywa:(mam taka chcice na slodycze ze nieiwem ...jednak to ze mam okres zawazy w duzym stopniu na mojej diecie ale jzu nic dzis nie tykam

Asiu dziękuję i trzymaj się!
Cieszę się,że wszysko OK!

Witam wszystkich w ten słoneczny i cieplutki dzień ( jak na październik, oczywiście ). :P :P
U mnie już wszysto ok , wczoraj przez cały dzień trzymałam dietkę , wieczorem na obiado-kolacje zjadłam jeszcze pomidorową z ryżem ( chudziutką na jogurciku), kalafior i trochę kaszy gryczanej. Może to nie jest bardzo apetyczne jedzonko, ale ja lubię.
Cały czas jestem na 1200 kcal i prawie nie czuję głodu. No może momentami w pracy , ale to jest raczej "głód psychiczny" na słodycze. Ale cały czas z tym walczę.
Oskubana cały czas staram się Ciebie wspierać psychicznie. Mam nadzieje , że się jakoś trzymasz. Pozdrawiam serdecznie. :D :D

Asiu dziękuję i ciszę się, że z dietką OK!

hello u mnie tez sloneczko swieci a wczoraj ze slodyczami lekko przesadzilam ale to wszystko przez okres...a wogole wszystko mnie boli glowa itp. a jeszcze mam zakwasy po tej siatce;(A dieta jakos leci dzis zjadlam:2kanapki z marmoladka,Jablko,pierogi ruskie i kilka brzoskwinek takich malutkich i troszke papryki...Ale mowie wam ...tak mnie glowa boli ze niewiem:(Zajrzalam tylko do was by cos napisac...ale zaraz ide na spacer moze mi przejdzie.Buziaki dla was:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):)

Witam słoneczka.
Dziś tez ładniutki dzionek.
:D :D Wszystko mnie dzisiaj boli po aerobiku ( wczoraj było z elementami Taibo). Oprócz tego jeszcze byłam na godzinnym spacerku, tak że jestem bardzo zadowolona. Z dietką ok , chociaż mam juz ogromną ochotę na coś kalorycznego . Muszę to przemyśleć.
A gdzie się podziewa Fatfat ?
Pozdrowionka :P :P

AsienkoCiesze sie ze u Ciebie wszystko w porzadku.U mnie tez nawet nawet tylko ja prawie codziennie cos slodkiego jem....dzis napewno pozwole sobie na budyn:):):)Ale to przecierz tylko 137kcal:):)A dzis jak zwykle 2 kromki z marmoladka:)A na obiad narazie nic bo niema mamy i niewiem co ebde jesc....A musze sobie teraz zrobic zwykla herbate a nie zielona i dodac do niej lyzeczke miodu bo mnie okropnie gardlo boli...A pozatym ostatnio fajne u mnie rzeczy sie dzieja duzo nowych ludzi poznaje:D


P.S.a jest tez cos nietak optymistycznego...mama kapnela sie ze chyba sie odchudzam a tak tego niechcialam...bo jak ja sie odchudzma to ona mi niewierzy ale to moja wina bo przedtem jechalam na glodowkach i dietach typu 300kcal...i klamalam ze jem a niejadlam.Ale teraz nie powinna sie martwic bo jem sniadanko i obiadek i zawsze cos jeszcze ...Buziaki dla was

Asiu cieszę się ,że Tobie się wszystko układa!
Pozdrawiam

Witam was kochane Grubaski !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Znowu mnie troszkę nie było. Nie wie mco się dzieje ale ostatnio cośjest z netem nie tak. Cały czas cośnawala. ..............ale :D grunt ze znowu jestem !!!!!!!!!!! Dietka idzie elegancko .....przynajmneij tak mi się wydaje hehe :lol: Staram się pilnować i ćwiczyć.

Jak tam u wak dziewczynki ????????????


pozdrawiam .......i trzymam kciuki za was barrrrrrdzo mocno

Hello..fatfat ciesze sie ze wszystko u ciebie ok.U mnie etz nawet dobrze a dzis w sumie :2kanapki z marmoladka + 5pierogow ruskich odsmazanych+kilka malych brzoskwinek + z 3 orzechy + budyn:*A czuje juz wezsze spodnie...albo chudne albo po prostu to moje wymysly..Ale niewaze sie bo mam okres dopiero w poniedzialek sie zwaze po skonczonym 3 tygodniu diety

Hej dziewczyny. :P :P :P
Pogoda nam się troche popsuła , ale i tak jest ok.
Wczoraj popłudniu byłam na zakupach w markecie ( zawsze robię duże zakupy raz na miesiąc ). Nakupiłam sobie chlebka lekkiego , otrębów , brazowego ryżu , jogurtów 0%. Jestem bardzo zadowolona. A mojemu misiaczowi kupiłam wczoraj na obiadek pierogi z mięsem i zjadłam 6 , ale i tak się zmieściłam w limici kalorii. Ale potem niestety bolał mnie żołądek , więc chyba juz jest trochę wyjałowiony.
Dziś bardzo dobrze się czuje , spodnie takie luźne , super. I tak prawdę mówią dietka już wcale mi nie sprawia trudności , tylko czasmi mam wielka ochotę na coś kalorycznego , ale potrafię już to zwalczyć.
A dziś zrobię sobie po pracy brązowy ryż i podduszone jarzynki ( marchewka , papryka , cebula , fasola czerwona).
Pozdrowienia dla Oskubanej , Kaczorynki, Fatfat i Betty13.Trzymajcie się przez weekend.papa

:D :P :D :P

hej ja sie wczoraj przekonalam zeby niechwalic dnia przed zachodem slonca:)pozniej zjadlam czekolade i 3kanapki:(a dzis narazie sporo

a dokladnie 3kanapki ale male z marmolada i zoltym serem + bulka serem (drozdzowka)+kostka czekolady + tera zjeszcze jedna kanapka:(a za chwile zupka jarzynowa...Dzios duzo wiem wiem:(

:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):)
Witam kochane kolezanki...juz dwa dni sa stracone dzis na obiad niemialam zupki tylko frytki+surowka+majonez....wiec w sumie tyle...Przez caly dzien:6kromek chleba z czyms tam+drozdzowka z serem+te frytki:):)Nie za dobrze ....ale msyle ze kiedys bedzxie lepiej:)Bo w konu za 6 tygodni urodziny a z 6kg do zgubienia...Ciekawe czy sie uda...a w poniedzialek sie waze!!!!Buziaki dla was
:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
P.S.:dzis mialam konkurs z gegry na ktory trafilam przypadkiem i poszedl mi ...zaj*** zajebiscie zle ale jak bede miala PIERWSZE miejsce...od konca to etz sie nie obraze:D:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):)

Asiuniu świetnie się trzymasz .Widzę ,że humorek dopisuje ,to dobrze ,bo bez niego ani rusz.U mnie też ok. szczegóły na poście. Trzymam za Ciebie kciuki !!! POZDRAWIAM!!!

Hej..ja dzis cos nie dobrze ale duzo dzis zprztalam itp. wiec spalalam mnostwo kalori przy okazji...A dzis zjedzone
sniadanie:3 kanapki z serem zoltym+pomidorek+jajko+troche majonezu:(obiad:fasolka po bretonsku ale troche + 2 kromki chleba[b]podwieczorek:[[/b]color=olive]kilka brzoswin+orzechy+maly wafel+3 faworki
:(:(
Buziaki dla [/color]Asi,Oskubanej,Fatfat,kaczorynki i...wszystkich innych:*

Ciekawe jak mija wam wekeend.Mi niezadobrze i wogole caly ten tydzien byl do dupy:(Dzis sniadanko jajecznica z 2jajek+2kromki chleba+zupa pomidorowa z ryzem+ziemniaczki+noga z kaczki+salatka zielona+jablecznik.....Ten tydzien nalezy do nieudanych i mysle ze szybko nadrobie zaleglosci...jutro sie waze i od jutra jem mniej...lepiej mi jest chudnac gdy mama ma druga zmiane bo wieczorami mnie nikt dojedzenia kolacji niezmusza!!!!

Witam Was dziewczyny po weekendzie. :D
A co tu tak pusto ? Gdzie się wszystkie podziewacie ?
U mnie weekend minął raczej dobrze, w sobotę byłam u znajomych i zjadłam nawet ciasto z galaretką i owocami ( pychotka , ale całego nie dałam rady , więc resztę zjadł mój mężczyzna ) i napiłam się szampana. Ja uwielbiam szampany.
A dziś znów poniedziałaek , znów praca i nowy tydzień zmagania z dietkę.To już mój piąty tydzień diety. I prawdę mówiąc idzie mi coraz lepiej i mniej boleśnie.
Pozdrawiam wszystkich. Napiszcie co u WAs słychać.
Buziaczki i powodzenia 8) 8)

witam !!!!!!!!!!!!

JA WEEKEND SPĘDZIŁAM W SZKOLE..... TERAZ PRACA


PS. zauważyłam ze strasznie dużo palę !!!!!! Trzeba cośz tym zrobić :shock:


POZDRAWIAM WSZYSTKICH ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ

Asiu cieszę się że dietka idzie!
Byle tak dalej!
Trzymam kciuki!
Powodzenia!!!

Asiuniu ,szczegóły mojego weekendu znajdziesz na moim wątku ,serdesznie Cię pozdrawiam!!! Trzymam kciuki za Twoje odchudzanko!!!Brawo!! Widzę ,że sobie radzisz !!

Witam wszystkich bardzo serdecznie. :P :P
I znów dzisiaj 13-stego. Dokładnie miesiąc temu zaczęłam moją dietkę. Nie wiem ile schudłam ( mam nadzieję , że w sumie gdzieś 3-3,5 kilo), ale to nie jest najważniejsze. Przez ten miesiąc nauczyłam się racjonalnie jeśc i nie sięgam już bezmyślnie po słodycze i inne przegryzki. Mam nadzieję , że nie przyjdzie "nagłe załamanie". I tak jestem z siebie dumna , bo nigdy nie udało mi się wytrzymac miesiąc na diecie.
Dziewczyny , a co u WAs słychać ?
Fatfat , Oskubana , Kaczorynka , Betty13 jak Wam idzie dietka ?
Pozdrawiam goraco w ten zimny dzień. :P :P

Asieńko u mnie OK!
Wejdź na mój pamietnik i zobaczysz, że chudnę!
Dziś ważę 60,5kg! Jeszcze 4,5kg!
Pozdrawiam

Witam wszystkich.
U mnie prawie z dietką ok. No może dziś ( przed chwilą ) pozwoliłam sobie na mały rarytas. Kupiłam sobie trochę krakersów na wagę i własnie ja kończę. Ale raz na jakis czs można , przecież chyba nic się nie stanie.
A ostatnio mam baaaardzo duzo pracy i ciągle w stresie, to i tak spodnie już ze mnie zaczynają spadać. Ale zważę się dopiero ..... 26 października. I wtedy się okaże , czy są jakieś nowe efekty. Dziewczyny odezwijcie się , bo nie ma mnie kto wspierać.A poza tym jestem ciekawa , co u Was słychać.
Pozdrawiam gorąco
Miłego dnia życzę :P :roll: :P :roll: :lol: :roll: :lol:

ASIUNIU ,SUPER ,ŻE U CIEBIE WSZYSTKO W PORZĄDKU ,JA MAM JUTRO WAZENIE I CHCIAŁABYM WAŻYĆ JUŻ 58 KG ,ALE ZROBIĘ TEŻ POMIARY.SERDECZNIE POZDRAWIAM!!! DZIĘKUJĘ ZA WPISY NA MOIM WĄTKU !! JESTEŚ KOCHANA!!!

Czesc dziewczyny...od kilku dni wogole nie zagladalam bo niemialam netu:(A ja po weekendzie sie zwazylam i dalej na wadze 67 ale spodziewalam sie tego bo tamten tydzien zawalilam.....Ciesze sie asiu ze tobie idzie coraz lepiej..Buziaki:*Ja poniedzialek i wtorek i w miare sroda bylo fajnie a dzis sniadanko spore pozniej ciastko polowka ale nieiwem ile ma kalori ale pewnie sporo:(pozniej obiad i kilka wafelkow takich z nadzieniem:(Ale mam zamiar pocwiczyc i wiecie co....do urodzin mam ok.5,5tygodnia ale pomyslalam ze niemoge sobie stawiac terminow do kiedy sie odchudzam tylko poprostu chce schudnac ok.9-10kg i musze do tego dazyc i mam takie plyty z cwiczeniami z "Swiata porad" sa troszke nudzace ale daja wycisk i moze zaczne cwiczyc codziennie bo wtedy to bym napewno chudla:)ale bardzo mi czasu brakuje i samozaparcia....Moze dzis pocwicze wieczorkiem.....Mysle ze powoli ale uzyskam wymarzona wage...planuje na nastepne wakacje zalozyc juz krotkie spodenki spodniczki bluzeczki itp....Mam nadzieje ze sie uda....Dzieki za wszystko:*

Cześć w ten milutki dzień- piątek. A co tu tak pusto ? Czyżby wszyscy mieli problemy z netem ? :twisted: :twisted:
U mnie na razie ok. W parcy bardzo dużo roboty , więc rzadko udaje mi się wejść na forum. Ale się staram.
Mam dziś ochotę na przepyszny obiadek- gotowany brazowy ryż , kuleczki z mięsa mielonego ( przygotowuję , tak jak mielone , tylko nie panieruję i nie smaże a gotuje), i warzywka duszone ( marchew i pietruszka starta, 2-3 kolorowe papryki , cebula i najlepiej fasola czerwona z puszki) Przepyszne polecam. Obiadek bardzo syty , i dobry w smaku.
A na razie jeszcze parę godzin w pracy i weekend. Ale w domu niestety mam remont , i po powrocie zamiast odpocząć trzeba będzie sprzatać. No trudno się mówi.
Kaczorynko mamy podobną wagę . Ja 4 września wazyłam 60 kilogramów ( teraz nie wiem ile jest) i dąze do 50-ciu. Muszę to osiągnąc , bo już nawet nie pamietam , kiedy wazyłam 50 kilogramów.

Weekendowe pozdrowienia dla Oskubanej, Kaczorynki , Betty13 i Fatfat.
Buziaczki :P :P :P :P

BĘDĘ WAZYĆ 50 KILOGRAMÓW. ZOBACZYCIE , ŻE JUŻ NIEDŁUGO.