Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Hello...
Pamietacie mnie??
Aniu ty mnie powinnas pamietac bo jak ja tu pisalam to zaledwie bylas Ty, Kaczorynka Fatfat i chyba ktos jeszcze...
Ja wtedy zniklam bo mialam malo czasu na necie i wogole zaprzestalam diety...
Teraz znow walcze...

Witam wszystkich poweekendowo. :P :P :P :P :P
Ale szkoda :( , że ten weekendzik się juz skończył , bo chętnie bym sobie jeszcze poleniuchowała.
U mnie przez weekend dietkowo super. Nie przekraczałam 1200 kcal i codziennie ćwiczyłam 30 minut. Chociaz przyznam , że bardzo mi się nie chciało. Ale jak tylko zaczynam ćwiczyć , to zaraz czuję przypływ energii i już jest dobrze. Widzę po sobie , że coraz bardziej się "kurczę". Tylko jedno mnie martwi. Zawsze miałam okazały , imponujący i naprawdę jędrny biust. A teraz dosyć dużo mi sie zmniejszył. I choć wcale nie jest mały , to nie jestem przyzwyczajona do tego. No ale coż. Mniejszy brzuszek , pupcia i chudsze nóżki, to i biust musi być mniejszy.
A jak Wam dziewczyny minął weekend ? :P
Witam Cię Buttercup na moim watku. Napisz coś więcej o sobie.
Betty13 witam Cię .Oczywiście , że Cię pamiętam. Dobrze, że wróciłaś. Pisz jak Ci idzie .
Trzymam za wszystkich kciuki.
Buziaczki :P :P

WITAJ ASIU !
JA NIE MOGE ZALICZYC WEKENDU DO UDANYCH - BO WCZORAJ POZWOLILAM SOBIE NA.....MALY KEBAB :oops: ALE I TAK PODLICZAJAC DZIENNA PORCJE KALORI WYSZLO OKLO 800 - TAKZE NIE JEST ZLE , ALE MIALAM WYZUTY SUMIENIA :twisted:
JAK NARAZIE MOJA WAGA WACHA SIE MIEDZY 66 A 65 [ MOZE ZA MALO CWICZE ? ]
WIESZ MOZE JAKIE SA NAJLEPSZE CWICZENIA ABY UDA SIE TROCHE POMNIEJSZYLY ?
POZDRAWIAM NOEA
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...491/weight.png

Witaj NOEA. :P :P :P
Ja też bardzo lubię kebab. Szczególnie taki z dużą ilością warzyw i sosem jogurtowym . Jest taki jedna knajpka w Chorzowie, gdzie sprzedają taki kebab . Pycha. Jeżeli chodzi o ćwiczenia na uda , to nie znam jakiś specjalnych. Ja w domu ćwiczę przeważnie te ćwiczenia na nogi i brzuch , które mam na aerobiku. Ale pobuszuj w internecie . Napewno cos znajdziesz. A tak a propos co porabiasz w Gliwicach ? Pracujezsz , czy może się jeszcze uczysz.
Pozdrawiam
Buziaki :P :P :P

HELLO ! :D
DZIEKI ZA ODPISANIE .
JA TEZ CWICZE PRZEWAZNIE " NA NOGI I BRZUCH " ALE TROCHE ZA MALO BO 10 MINUT DZIENNIE TO JEST NIC , ALE NIE MAM SILY WIECEJ...
CO DO TWOJEGO PYTANKA TO NARAZIE JESTEM BEZROBOTNA [ TO CHYBA TEZ WPLYNELO NA TO ZE MOJA WAGA JEST TAKA A NIE MNIEJSZA - ZA MALO RUCHU !]
JESZCZE RAZ DZIEKI ZA ODPISANIE
NARAZIE - POZDRAWIAM :D :D :D

Hej Asiu - zgadzam się z Tobą, że weekend jest zdecydowanie za krótki :wink: Strasznie się cieszę, że Twój był udany! Mój tez był niczego sobie! Choć zjadłam zdecydowanie za dużo orzechów.. ale wyrzutów sobie nie robię, lecz dziś ładnie zaczęłam III tydzień SB. :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

No ale coż. Mniejszy brzuszek , pupcia i chudsze nóżki, to i biust musi być mniejszy.

---

Jak się odchudzać to proporcjonalnie :wink: A tak na serio, mi też to się średnio podoba - ja jestem skromnie obdarzona przez matkę naturę - no i odchudzanie nie wpłynęło pozytywnie na tę część ciała.. nawet Misiek zgłaszał już zażalenia :wink: no ale coś za coś.. :roll: :wink: Asiu radosnego wieczorka życzę i pozdrawiam Cię słonecznie!! pa

Witam Kochane Słoneczka :P :P :P
Wczorajszy dzień upłynął mi w miarę dobrze, ale postanowiłam zmienić jedno z moich przykazów. Będę zjadać 1200 kcal , bo w 1000 się niestety nie mieszczę. :( :( :( Wczoraj zjadłam 1100 , ale i tak byłam cały czas głodna. I dziś mam to samo. :twisted: I najgorsze , że jest to głód fizyczny , a nie psychiczny , jak to wcześniej bywało. Nie wiem , co jest tego powodem , być może mroźna pogoda. Chyba potrzebuję troszkę więcej energii. Ćwiczenia wczoraj wykonane - 35 minut ( w tym 350 brzuszków). :D :D
Dziś mam trochę luzu w pracy , bo nie ma szefa. Ale i tak marzę tylko o tym , zeby już była 16.00 i można iść do domku, bo cały czas czuję się niewyspana. A w domu czeka mnie robota papierkowa , więc ...............raczej sobie nie odpocznę.
Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki
Duży Buziak :P :P :P

Hej Asiu - wpadam z garstką ENERGII DLA CIEBIE :D :lol:
Gratuluję 350 brzuszków :shock: na razie u mnie to w sferze marzeń :D niezła jesteś!! :lol: :lol: :lol:
Trzymaj się cieplutko i miłego dnia życzę!! Mimo, że całego w papiórkach!! :wink: pa

Wszystkim życzę takiego roztańczonego dnia , jak ma Puchtek.

http://www.gify.biz/gify%20kreskowki...k/disa0047.gif

Trzymajcie się dziewczynki
Buziaczki

Witam Kochane Dziewczynki :P :P :P
Nie wiem , jak u Was , ale u mnie śnieg pada na całego. Chyba nadchodzi zima. Wczoraj zjadłam 1200 kcal ( jak dla mnie to za dużo ) i dziś brzuch mnie pobolewa. Mam nauczkę i muszę dziś zjeść mniej. Dziś robię sobie chudziutki bigosik , więc będę miała obiad na parę dni.
A wczoraj, jak wieczorem ćwiczyłam , to moja młodsza siostra ( lat 15 ) pyta się mnie :" jak Ci się chce tak ćwiczyć wieczorem po pracy , jak jesteś zmęczona , mi by się nie chciało". A prawda jest taka, że ćwiczyć mi się wcale nie chcę , ale wiem , że muszę i koniec. Ale chyba jej zaimponowałam silna wolą, bo jej pomimo tego , ze ma ferie, Jej napewno by się nie chciało. Aha kupiłam sobie i chrom i od paru dni go zażywam . Zobaczymy , czy coś pomoże , bo na słodycze to ja mam ochote zawsze( chociaż nie tak wielką jak kiedyś ). Mam nadzieję , że to się zmieni.
Pozdrawiam i przesyłam buziaki