Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Witaj Asiu :D

wpadam z wieczornymi pozdrowionkami :D

Cytat:

---

Jak przestałam jeść pieczywo i inne zakazane rzeczy, to od razu lepiej się czuję............... Taka lżejsza z uczuciem pustego żołądka................... Moje menu opieram głównie na jogurtach, owocach i warzywach.......................

---

http://www.gifownia.info/gif/rosliny/warzywa/13.gif spróbuję wziąść z Ciebie przykład!! :D
Asiu jeszcze raz dzieki za wczorajsza rozmowę. Dużo mi dają Twoje słowa.. masz się ze mną oj masz.. :wink: ale dzieki za wszystko..

miłego juz piątku i weekendu zyczę!! jakieś plany masz? ja mam - mycie okien, pranie firanek, pościeli itp :wink: trzeba przyszykować domek na swieta i powrót W. :wink: a i jakieś kcal spalę :wink:

buziaczki!!

miłego dnia asiu... 8)

DZIEKI MOJ ANIELE ZA WSPARCIE :D BARDZO MI POMAGA :D
ZYCZE WSPANIAŁEGO WEEKENDU :D
http://www.gifs.ch/gem.Tiere/images/m15.gif

Jak Ty duzo pijesz Asia???Jak Ty to robisz???

U mnie @ tez przyszła więc czuję się podobnie jak Ty :-) Ale przynajmniej zachcianki troszkę minęły:-)

Jak było na aerobiku?Jakie plany na weekend?
Buziale moja kochana.

ASIU WSPANIAŁEGO DIETKOWEGO WEEKENDU ŻYCZĘ.
BY NIE BYŁO POKUS ZADNYCH.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/rose8.gif

miłego weekendu

Witam Słoneczka

Nareszcie piątek i perspektywa weekendu................... Jak się cieszę..................... I nawet nie psuje mi humoru fakt, że mam dużo pracy papierkowej i sprzątania w domu ( o ile znajdę czas)............... Buzia jeszcze szerzej się uśmiecha , jak pomyślę o spotkaniu dziś wieczorem z przesympatyczną dietowiczką Korni........................ Weekend zapowiada się fajnie...................

Dziś weszłam na wagę............... Po czterech dniach przykładnej dietki pokazała 64,40 czyli praktycznie wróciła do stanu sprzed @....................... Niezależnie od tego i tak bardzo się cieszę, bo jakby na to nie patrzeć , jest to spadek 1,2 od poniedziałku........................Teraz dopiero zacznie się walka o każde 10 deko...............Przez weekend jak zwykle będzie trudniej , ale mam tyle pracy i obowiązków, że nie będzie czasu myśleć o jedzeniu .................................. Do tego koniecznie przez weekend muszę poćwiczyć w domu, bo na razie plan tygodniowy ćwiczeń wykonany tylko w 3/5........................
Przez weekend pozwolę sobie na pieczywo, oczywiście w małej ilości i w przyjętym limicie..................

Raport 7 grudzień :
Zjedzone – 1300 kcal
Płyny – 2,5 l
Ruch : godzina aerobiku
Dla siebie : pilingowanie + balsamowanie ciała

Wczoraj kupiłam sobie fajny zestaw Eveline : serum wyszczuplające ( to używam już dawno ) + balsam pilingujący pod prysznic + myjka szorstka + kosmetyczka.................

Hiii pozdrawiam i życzę miłego i dietkowego weekendu.

Najmaluszku widzę, że @ przyszła do nas jednocześnie......................... O planach na weekend pisałam wyżej............. Głównie praca i sprzątanie mieszkania , jak zdążę............... No i oczywiście muszę trochę wypocząć, żeby mieć siły na następny tydzień............. Na aerobiku jak zwykle było szybko i intensywnie.............. Dziś czuję pośladki.....................Mam nadzieję, że przez weekend uda nam się pogadać na gg. Jak będziesz miała czas, to napisz mi smska, że jesteś dostępna.
Psotulko cieszę się, ze moje wsparcie choć trochę Ci pomaga......................

Korni do zobaczenia popołudniu, a raczej pod wieczór.................

Aniu bierz ze mnie przykład ( ale tylko z tych dobrych dni ) jak najszybciej.............. Ja cały czas wierzę, że wszystko sobie w główce poukładasz i w nowym roku zaczniesz się skutecznie odchudzać.................... Cały czas w Ciebie wierzę................. Tylko pamiętaj, że nic na siłę.................. Nie robisz tego dla nas, dla forum, dla W. , tylko dla siebie, dla swojego organizmu, dla zdrowia ...........................

Hiiii ja też mam manię ważenie i potrafię się ważyć za każdym razem , kiedy przechodzę obok wagi................ Teraz też się ważę raz na tydzień ( w piątki ) i się niepotrzebnie nie denerwuję...............................

Zosieńko nawet nie wiesz, jak się cieszę, że znów jesteś . Za detoks trzymam kciuki, bo sama to przechodziłam w poniedziałek............... Nie było łatwo , bo organizm domagał się słodkiego i pieczywa , ale dziś jest już lepiej................... No i w końcu przypomniałam sobie uczucie głodu i pustego żołądka....................

Katsonku ja też liczę, że waga pokaże w przyszłym tygodniu kolejny spadek, bo o ten dziś nie było trudny.....................


Nie wiem , jak u Was, ale u mnie za oknem piękna , słoneczka, jesienna pogoda...................
Miłego weekendu
Buziaczki

Asiu, wpadam z rewizytką życzyć wspaniałego weekendu! :D :P
Trzymam kciuki za każde stracone 10 dag, wiem, jak to cieszy, bo teraz właśnie po tyle co jakiś czas mi ubywa :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie :D

Przygladalam sie jeszcze raz dzisiaj zdjecia ze spotkania i znow stwierdzilam ,ze jestes ladna babeczka :wink: :lol:

Udanego weekendu :D

http://www.gifyx.za.pl/gify/slodkie/EngelG1.gif

Pozdrawiam
***
Grażyna