Uczę się zdrowo i normalnie jeść

:) I TAK CIE PODZIWIAM :) :) :) :) :) :) :) :)
KOLOROWYCH SNOW :D
http://www.gify.nou.cz/zv_laska1_soubory/55.gif

Wpadam tylko z raportem i biegnę oglądać "Gotowe na wszystko"

Raport 11/28 ( 11 luty)
Zjedzone :1300 kcal
Płyny : 3 l
Ruch : 37 minut rowerka ( spalone 341 kcal), 30 minut dywanowców ( brzuszki + ćwiczenia na nogi), 25 minut tańca z K.
Dla siebie : książka + balsamowanie
Dzień zaliczam na +

Psotulko pozdrawiam i życzę dużo zdrówka

Kolorowych snów

Bardzo ładny, plusowy dzień :D

Spokojnej nocki życzę Asiu :P

http://www.espreso.cz/obrazky/obsah/espresso-cup3.jpg

Widzę, że rowerek już jes "molestowany" ;), suuuper :)!

Asiu udanego tygdnia życzę :) !


P.S. Nie wyobrażasz sobie mnie na elegancko ;), popatrz tutaj ;)... hihi

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68472&start=350

Asiu pozdrawiam cieplutko
i miłego dzionka życze

buziaki

Witajcie Słoneczka

Wyspałam się ( wyjątkowo dobrze ), zjadłam śniadanko, a teraz spędzam trochę czasu z K, bo idzie na 14.00 do pracy. Potem lecę załatwić kilka spraw : idę do banku, do optyka ( może tym razem spodobają mi się jakieś oprawki), na małe zakupy, a potem do Rodziców , gdzie czeka mnie robota papierkowa. Następne dni też mam już dosyć dokładnie rozplanowane, bo chcę efektywnie wykorzystać urlop.

Kasieńko ja tez Cię pozdrawiam i życzę udanego tygodnia.

Martusiu zdjęcie już obejrzałam wczoraj i wyglądasz jak zwykle ślicznie. Na rowerku jeżdżę, ale na razie opornie mi to idzie.

Kasiu Cz. pozdrawiam i życzę udanego tygodnia ( śnieg jeszcze nie dotarł).

Wpadnę wieczorem, jak wrócę od Rodziców.
Buziaczki :P

http://www.edenkert.hu/pics/vetemeny/cappucino.jpg


Ale Ci zazdroszczę urlopu :), fajowo Asiu, wypocznij, buziaki!

Ja też oglądam ten serial :wink:
Miłego dnia Ci życzę i pozdrawiam

Asia urlop zaplanowany na całego :-) Nie będziesz się nudzić co? Mam nadzieję, że zdążysz się jednak nim nacieszyć :-)
Będziesz mieć więcej czasu na ćwiczenia więc spraw aby ten urlop był wyjątkowy pod względem ćwiczeń i diety...Nie ma sensu się opychać...

Życzę udanego dnia.
Buźka.

Cytat:

---

Zamieszczone przez asia0606

[color=darkblue][b]

Aniu limit 16000 nie jest zły , pod warunkiem, że w tym dniu ćwiczę. Od jutra znów muszę się bardziej pilnować, bo niestety pokusy czyhają na każdym kroku. Przede wszystkim , jak pisałam wcześniej, muszę się dużo ruszać - min godzinkę dziennie. A jak się tyle ruszam, to i pokus mniej i większa świadomość tego, że jedno ciastko nie jest warte tyle wysiłku.

Życzę miłego wieczoru :P

---

Faktycznie limit 16000 nie jest zły :D
poprawiłaś mi humor, bo po wolnym weekendzie jakos mi skisł po przyjściu do pracy :roll: Jak bedziesz znała termin daj znać - byle nie weekend 17-18, bo jest Progesterron w katowicach. Ja też mam urodzinki w marcu :D

Buziole
***
Grażyna