Wersja do druku
Też chcę gdzieś jechać na weekend :!:
Też chcę jechać na basen (ale jak tam w końcu dotrę to chyba bedzie cud, poza tym wstydzę sie tego jak wyglądam w steroju, brrr) :!:
Też chcę schudnąć i byc super-laską :!:
Ale i tak najważniejsze, ze amm dobry humor: )Bez tego ani rusz:) Pozdrawiam Julcyś, miłego weekendu :)
Miłego weekendu :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/ryba.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Długo tu nie zaglądałam..jak się czujesz Julcyś? Jak ta krew z nosa, już przeszło, już ok???
WITAJ JULCYS :) TU ZIOMALEK :) POZDRAWIAM I SCISKAM W TA ... ZIMNA POGODE :) :) :)
MAM NADZIEJE ZE NA WYJEZDZIE WEEKENDOWYM IDZIE CI TEZ DOBRZE :)
http://www.andrea-schroeder.com/geddes/geddes38.jpg
Pozdrawiam weekendowo. :P
czesc dziewczynki!
jestem bardzo zadowolona z weekendu:D bylam na Kursie Filipa. bylo super. poznałam swietnych ludzi. odpoczelam psychicznie. przemyslalam rozne sprawy, odnowilam swoja wiare... i w sumie malo jadlam. panie kucharki zmowily sie chyba, zeby nas otruc, jedzenie bylo koszmarne. przeterminowane, stare, niedobre, brudne... wiec mialo jadlam. ale niestety dojadalismy troche ciastkami... nie duzo. i byloby dobrze, gdyby nie dzisiejszy powrot. najpierw pizza - 2 kawalki wiec calkiem ok. ale jak wrocilam do domu to byl po prostu rzut na jedzenie. owoce -> witaminy, zupa, ryz, kawalek miesa, jakies migdaly... no po prostu wszysto. ale mysle, ze zmniejszyl mi sie zoladek wiec bedzie mi latwiej. jutro znow do roboty... bedzie dobrze. wierze w to!
wielka buzka dla Was dziewczynki!
Mamadu juz ok.
mnie też wreszcie zmniejszył się żołądek i najadam się tymi zmniejszonymi porcjami. Cieszę się że miałaś dobry weekend. Ja za to sobie sporo pojeździłam :D:D
A co to jest Kurs Filipa?
Basen bardzo mi się podobał, byłam na nim po raz pierwszy wczoraj i już wiem, że będę chodzić częściej :)
Ściskam i życzę udanego tygodnia :)
http://www.dzieci.org.pl/kartki/remo...Zima/Zima1.jpg
Pozdrawiam i życzę udanego tygodnia
***
Grażyna
zaczynam zapisyuwac wszystko co jem! :twisted: dam rade!
dzisiaj było tak:
płatki z mlekiem 0,5%
kawa z mlekiem 0.5%
kanapka z czarnego chleba z szynka i serem żółtym
woda
1 kurżetka [kurżetki to cukinie nadziewane miesem mielonym]
troszke sosu [ze smietana]
marchewka
troche pure
mandarynka
herbata
herbata z mlekiem
grzaniec
mysle, ze dzien nie taki najgorszy...
poza tym plywalam 45 minut.
trzymajcie sie dziewczynki!
A ja dalej zamierzam isć na basen i dalej mam traumę czy mi sie uda przełamać i pokazać w stroju kąpielowymm.. :/
Tak "na oko" to wydaje mi się, że trochę za mało kalorii.
A tak a propos tego, o czym napisałaś u mnie na wątku, to pewnie, podejmuję rękawicę :wink: No to ścigamy się :wink:
Uściski
JULCYK ... GRATULUJE POWROTU NA DOBRA DROGE ... A OPIS JEDZENIA GRRR :!: FUJ :!: :) MOTYWACJI I SILY ZYCZE :) BUZIAKI ZIOMALKU :)
tam jeszcze byl talerz zupy dietetycznej... Triskell nie sadze zeby za malo kcal... tak na oko wyszlo mi okolo 1200
a dzis jak na razie ok:D
Triskell do dziela:D
Vienne nie przejmuj sie innymi. to co, ze oceniaja. nic nie powiedza, wiec Ty sie nie przejmuj! plywanie jest tak przyjemne, ze przejmowanie sie innymi ludzmi jest niedobre. tracisz przyjemnosc...
motylisku buziaki!
Ja idę na basen od grudnia, raz tygodniu :) i mam nadzieje, że nikt mi sie nie bedzie przygladał
Miłego dzionka :D
http://www.dzieci.org.pl/kartki/remo...Zima/Zima6.jpg
Całuski
***
Grażyna
wczoraj:
-płatki z mlekiem
-mała czarna kanapka z wedlina z indyka
-zupa odchudzona
-pomidory z bazylia
-zupa
-marchewka
-duzo kawy
-woda
-herbata
-kakao
dzis:
-płatki z mlekiem
-barszcz
-cukinia w cieście
-gruszka
-ryz + kurczak z feta [za duzo ryzu;(]
-kawa, herbata, woda, coca-cola
-3 herbatniki leibniz bez niczego
dzis okolo godzina jazdy konnej.
po drobnych modyfikacjach, jadłospis jest taki jaki być powinien.
mam nadzieje, ze wiecej nie bede jesc tak duzo wegli... ze bedzie coraz lepiej. kolezanka mi powiedziala, ze przytylam...;/
Triss nie moge pozwolic, zebys wygrala. z jednej strony Ty jestes na straconej pozycji, bo odchudzasz sie juz dlugo i teraz chudniesz znacznie wolniej, a moj organizm mial wolne od chudniecia. ale z drugiej strony tak duzo cwiczysz... wiecej ode mnie. ale nie poddam sie! chce schudnac!
buziaki dziewczyny!
A to jest mandala świateł - szczegóły u mnie :D
http://www.wisarts.com/digital/manda...ala008_jpg.jpg
Całuski
***
Grażyna
p.s. trzymam kciuki za zakład z Triss :D
wczoraj był jeszcze sok, bez cukru i bez konserwantów, jabłkowy...
kurcze jaka ja ostatnio zmeczona chodze! jutro ide wczesniej spac! na pewno!
a dziś ide na pokaz przedpremierowy do kina na 23.59 na Harry'ego Pottera, cześć IV.
nie bede jeść popkornu! mowy nie ma! musze sie zmotywowac!!!
a dzis?
no cóż. zjadłam:
-płatki, mniej niż zwykle
-sałatka [na śniadanie, a potem na obiad, a potem resztke na kolacje, pyszna, z pekińską, selerem naciowym, papryką, jabłkiem... i czym]
-jabłko
-indyk gotowany
-filiżanka barszczu
-2 grzanki z czarnego chleba z serem białym chudym.
-jajko na miekko
-sok, kawa, herbata, woda
miłej nocy dziewczynki:D
jest dobrze
z gratulacjami prosze tutaj :twisted:
Jak Harry Potter???
wczoraj było w kinie pare łyków coca-coli. ale popkornu nie jadłam i chwała mi za to!
ale dzisisaj to po prostu porażka. węgiel na węglu...
najgorsze co zjadłam to:
-biała bułka
-porcja płatek [juz po kolacji]
-pierogi
-czarny chleb
poza tym to owoce, nabiał, kakao, kawa, zupa brokułowa, troche kapusty, coca-cola
nie załamuje się. jutro bedzie lepiej! na pewno. daje Wam na to moje słowo! nie chce znowu przytyc. nie i już!
powinnam brac przykład z mojej siostry. robi norweską i od poniedzialku schudła już 4 kg. troche szybko ale trzyma sie planu, a wczesniej jadła dużo wiecej... mam nadzieje, ze nie złapie jej jo-jo!!
Waszka brawo!!
Harry Potter nawet ok. lepszy od filmu, czesci 3. ale książka i tak lepsza!
Wpadłam pozagrzewać Cię trochę do walki i do naszej rywalizacji :) I gratuluję, że się na ten popcorn w kinie nie skusiłaś :)
Ksiązka jak zawsze najlepsza:)
Julcuś, obiecuję,że jak tylko dostane stypendium to lecę an absen i sie niczym nie przejmuję:)
Miłego dnia:)
jULCYK JAK WIDZE TO WALCZYSZ Z NADWAGA DZIELNIE NAWET W KINIE NIE ZJADLAS POPKORNU TO NAPRAWDE JESTES SILNA :D
http://img.123greetings.com/eventsne...10-14-1042.gif
JULCYK -> SLE POZDROWIENIA I BUZIAKI ZIOMALKU :) WALCZ WALCZ :D
Hej Julcys!!! :D
Wpadlam z pozdrowionkami i zyczonkami na jutro milutkiego dnia!!! :D
http://imagecache2.allposters.com/images/NYG/76035.jpg
waga spadła... dzis było 75. ale jutro moze byc wiecej.
od jutra tydzien bede na norweskiej a pozniej zgodnie z zasadami Montiego. i 0 slodyczy do swiat!
buzka
Suuper :D a jak to jest norweska???
Gratuluję wagowego spadku :-) Ale ja też się w naszej rywalizacji staram, w tym tygodniu 1,4 kg na minus :)
I niestety ja zera słodyczy do świąt nie założę, bo 13.12 mam drugą rocznicę swojego własnego ślubu i chciałabym ja obejść bez przejmowania sie w ten jeden dzień dietą :)
Uściski :)
Julcyś - dziękuje za wsparcie, wracam juz teraz na serio, nie ma co - trzeba walczyc o swoje szczescie!!!! :wink:
czesc!
norweska opiera sie na jajkach i wyeleminowaniu wiegli w duzej mierze...
waze rowne 75:D waga sie od wczoraj nie zmienila:D
Triss Tobie zostalo 5,5, a mi do 70 - 5 a potem sie zastanowie nad kolejnymi 2. ale ponizej 68 nie bede schodzic!
buziaki!
jejku Julcyś, jak ja ci zazdroszczę.... całe dwa tygodnie
Julcyk, ściskam i życzę miłego dnia :)
Gratulacje :D :D :D
http://www.dzieci.org.pl/kartki/remo...Zima/Zima4.jpg
Całuski
***
Grażyna
cześć dziewczyny...
norweska idzie mi calkiem dobrze. jem trzy posilki, nie chodze glodna... jest jeden minus - jest mi strasznie zimno caly czas... ale moze to w zwiazku z pogada...
jutro zaczyna sie akcja Asi do ktorej sie wlaczylam... ale szczerze Wam powiem, ze troche sie boje... zwlaszcza codziennego ruchu... no nic, w domu bede wymyslac jakies rozciagajac dywanowce.
buziaki
Julcyś - wierze, ze razem damy rade w akcji Asi!!!!!
A zimno to mi tez jest..to pewnie przez zmiane pogody, zreszta mi to zawsze jest zimno :roll: Moze masz klopoty z krazeniem tak jak ja?????
Pozdroofki !!!!
Witaj Julcyś,
Widze, że nowa dietka poszła w ruch. Mniam, jajka uwielbiam w dowolnej ilości i w dowolnej postaci, ale bez węgli chyba bym nie wytrzymała.
Trzymam kciuki i zapraszm na mój Przedślubnik.
Buziale!
http://kartki.onet.pl/_i/d/zima.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna