martucha20
fajnie, ze jesteś z nami. Słuchaj Ty się nie przejmuj tymi przepisami w książce. Mozesz sobie je wypróbowywać w weekendy kiedy masz więcej czasu a jeść mozesz po prostu zgodnie z zasadą SB. Gdy przeczytasz cały temat "Ja na South Beach" znajdziesz tam krótką charakterystykę tego co się na tej dietce je i czego przygotowanie nie sprawia żadnych kłopotów Spokojnie-zamiast substytutu jajka jedz jakja po prostu Ważne abyś nie jadła w ogóle chleba, ryżu, makaronu, słodyczy i owoców I gwarantuję Ci, ze schudniesz Ta dieta jest świetna bo chudnie się bez ćwiczeń co w moim przypadku jest idealne-siedzę bowiem w domku z 4 miesięcznym synkiem więc czasu na siłownię czy fitness nie mam z pewnością
Do góry głowa-więcej optymizmu! Będzie dobrze o ile nie lepiej