Cześć dziewczyny


Postanowiłam założyć nowy wątek bo zostało mi jeszcze 5 kg do zrzucenia i chce się tego pozbyć do 28 listopada.

8 tygodni to sporo i wiem że mi się uda.Nie chce też chudnąć za szybko bo boje się efektu jojo.

Startowałam z wagi - 68 kg,teraz jest 63 kg
5 kilo mam już "z głowy" a to też w dużym stopniu dzięki Wam,bardzo mi pomagałyście,wspierałyście,jesteście poprostu kochane.Nie wyobrażam sobie dietowania bez tego forum.Mam nadzieje że tu też będziecie zaglądały.

Na Andrzejki mam zamiar wyglądać świetnie,wkońcu kupie nowe ciuchy bo teraz to bez sensu jeśli mam zamiar schudnąć.


Moje postanowienia:

1. Codziennie 1200 kcal (maksymalnie)
2. 1,5-2 litry wody obowiązkowo + czerwona herbata
3. Przynajmniej 30 min. ćwiczeń dziennie - przede wszystkim brzuszki
(jeśli będzie czas i ochota to napewno dłużej)
4. Nie jeść po 18-tej
5. Po południu jeść jak najmniej węglowadanów.
6. Raz na tydzień "Dzień Specjalnego Dnia" (tzn. małe co nie co)
7. Co oczywiste - ograniczyć do minimum: słodycze,makaron,pieczywo,itp.
8. Mnóstwo warzyw i owoców.
9. Codziennie odwiedzać forum i rzetelnie wszystko zapisywać

Nowy tydzień,nowy wątek,mam dużo chęci (pomimo iż jutro dostane okres).

Jest ok,kurde ale będe laska...