CZEŚĆ MOJA SZEFOWO TRZYDZIESTKI!!!!
JESTEM Z CIEBIE DUMNA ,WIEM ,ŻE WYTRWASZ!!!
DZIĘKUJĘ ,ŻE TAK WSPANIALE SOBIE RADZISZ I DAJESZ ŚWIETNY PRZYKŁAD OWIEDZAJACYM MNIE FORUMOWICZKOM!!
SERDECZNIE CIĘ POZDRAWIAM !!!!
Wersja do druku
CZEŚĆ MOJA SZEFOWO TRZYDZIESTKI!!!!
JESTEM Z CIEBIE DUMNA ,WIEM ,ŻE WYTRWASZ!!!
DZIĘKUJĘ ,ŻE TAK WSPANIALE SOBIE RADZISZ I DAJESZ ŚWIETNY PRZYKŁAD OWIEDZAJACYM MNIE FORUMOWICZKOM!!
SERDECZNIE CIĘ POZDRAWIAM !!!!
czekam na Ciebie w piatek;)
Bike - nie opuszczaj nas na długo!!!! Samych pozytywnych zakończeń życzę!!!
Buźka!
Ja też czekam na ciebie!!!
http://stuardek.w.interia.pl/linie/liniaolowek.gif
BIKE CZEKAMY NA CIEBIE W PIĄTECZEK!!!!!
A KUKU :!: :D :lol:
Witajcie moje kochane :!: :D :D
Właśnie nie wytrzymałam i musiałam wpaść tu na chwilkę, jeju, ja chyba jakaś uzależniona jestem :!: :lol: ... nie mogę zbyt długo wytrzymać bez Was moje drogie dziewuszki :D ... załatwiłam część ze spraw, reszta została mi na jutrzejsze późne popołudnie... tak więc na razie jestem wolna jak ptaszek :lol: ... u mnie dietka ma się dobrze, nawet dziś z braku czasu jakoś mniej zjadłam niż zwykle... a nabiegałam się tak po mieście, że nogi weszły mi tam, gdzie kończą się plecy, a zaczynają udka :lol: :lol: :lol: ... teraz odpoczywam i motywuję się na forum :D
http://www.animowane-gify.com/gify%2...aki/pt__1_.gif
Dzisiejszy plan wygląda tak:
Jedzonko:
śniadanko:4 tekturki z siemionkiem i wędliną
II śniadanie: brak
obiad: sałatka z groszku, jabłka, cebuli i pomidorka + gulasz z dodatkiem pomidorów
podwieczorek: gruszka + jabłko + 2 plasterki sera żółtego
kolacja: brak
Ruch:
bieganina po mieście z wywieszonym jęzorem :lol: :lol: :lol:
wieczorny taniec i ćwiczonka przy Esce :D
Biegnę teraz zobaczyć, jak Wam idzie :D
hej Bike!
o to mi chodziło!! kocham Garfielda!! :D:D
Ja też jestem uzależniona od Grubasków!! :):)
pozdrawiam!
papa!
http://www.animowane-gify.com/gify%2...d/garf0014.gif
Autkobu, super ten Garfieldek :D ... a jak tam Twoja dietka, wszystko ok :?: ... u mnie super :D :!: ... papa
http://www.animowane-gify.com/gify%2...d/garf0007.gif
Dziękuję Wam dziewczynki moje kochane, że odwiedzacie mnie, nawet jak mnie nie ma :D :!: ... wielkie buziaki dla Was Wszystkich: Ewcia, Mala.Zabcia, Autkobu, Shizuś, K(ulcia), Kaczorynka, Julcyś, Celebrianna, Anamat, Anamarysia, Dorfa, Zuzia, Rominka, Oskubana, Monia123 :D ale Was dużo, moje kochane współodchudzaczki, teraz to sobie uświadomiłam, to niesamowite :D :!: :D :!: ... a jeśli o kimś zapomniałam, to bardzo przepraszam...
http://www.animowane-gify.com/gify%2...i/miem0100.gif
WIELKA BUŹKA DLA CIEBIE!!!!!!!!!!!!!!!!! :*
http://www.gify.org.pl/rysunki/zwierzeta/misie/16.gif
Życzę Wam wszystkim dobrej nocy i ślicznych snów :!: :D
JA również!!! :)
D Z I E K U J E M Y :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Trzymam kciuki kochana bike za reszte Twoich spraw :wink:
Bądź cierpliwa, a będzie Ci dane :lol:
Ściskam cieplutko !!!
Hihi, jestem dziś pierwsza!!!
POBUDKA!!!!
Wstawać lenie - gimnastyka poranna! Do kuchni marsz! RAz - zagrzej wodę, dwa- sięgnij po kubek, trzy - skłon po łyżeczkę, cztery - unieść się na palcach i sięgnij po puszkę z kawą, pieć - sypnąc kawy do kubka, sześć - usiąść na dupce i czekać aż woda się zagotuje - nie zasypiać!!!
Dziś nowy fantastyczny dzionek
- po pierwsze - dziś piąteczek!!!! nieuchronnie zbliża się weekend
- po drugie - weekend jest dłuższy!!!!
- po trzecie - w niedzielę przestawiamy zegarki - będziemy wiecej spać!
- po czwarte - zajrzałyscie na Dietkę i to jest kolejny powód do radości!!!
Mam dziś w sobie tyle energii, że mogę was wszystkie nią obdzielić!
Miłego dnia!!! Buziaczki!
Witajcie kochaniutkie :D :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/natura/kwiaty/196.gif
U mnie tak kwiatkowo, bo dziś święto :D :!: ... czyje :?: ... tak, tak kochane dziewczynki, to dziś Ewci urodzinki :!: :D
Dorfa :D ... dzień dobry z rana, moja kochana :D ... ja dziś tak wierszykiem troszkę, bo taka uroczysta chcę być :wink: ... buziaczki :D
Uleńko :D ... dzięki za dobre słowo i za otuchę wizualną :lol: :lol: :wink: ... kochana jesteś :!: :D ... to wszystko tak na mnie cudownie wpływa, nawet nie wiesz jak :D ... no a jak tam romantyczny spacerek przy świetle jeśli nie gwiazd i księżyca, to przynajmniej ulicznych latarenek :?: udał się :?: mam nadzieję, że tak :D ... i wierzę, że ubrałaś się ciepło, bo wczoraj wieczorem w Wawce było bardzo zimno, nie przezięb mi się tylko :!: :) no,no,no :wink: ... całuję :D
Celebriannka :D ... jak to wspaniale, że ktoś jeszcze wstał dziś w takim cudownym nastroju jak ja :D :!: ... niestety nie dana mi była taka gimnastyka, jaką Ty zalecasz... a to z tego prostego powodu, że Mój zrobił mi sam kawkę i nie dał mi się wykazać gimnastycznie :lol: ... ale nadrobię to z nawiązką, obiecuję :!: :D ... niech moc będzie z Tobą :!: :D
I jeszcze raz STOOOO LAAAAAAT dla kochanej ChudneSkutecznie :!: :!: :D :D
dziekuję Beatko :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
zapraszam na wirtualnego torta w moim pamętniczku...może pomożesz mi go wkleić jako obrazek ( bo ja nie mogłam..więc dałam tylko link)
życzę Ci żeby w dniu moich urodzin wszystko Ci się powiodło i będę trzymać mocno kciuki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
każdemu życze żeby piątek był dla każdego przyjemny i beztroski
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Witaj bike!!!
U mnie za oknem piękna słoneczna pogoda, aż energia mnie rozpiera.
Miłego dnia !!!
http://stuardek.w.interia.pl/linie/liniablog.gif
Ewuś, witaj wreszcie u mnie :D :!: ... jak fajnie, że się pokazałaś, ja u Ciebie wkleiłam jakiś inny torcik, ale też ładny chyba i orzechowy :!: :D ... a co najważniejsze: on ma 0kcal w sobie :!: :lol: :lol: :lol: ... jeszcze raz buziaczki nasza jubilatko :!: :D ... cmok :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/natura/kwiaty/231.gif
Hej, Anamat :D ... u mnie w Wawce też cudna pogoda, już nawet sprawdziłam, że jest cieplutko :D :!: ... humorek dopisuje nam obu i pewnie nie tylko nam, czego życzę wszystkim :!: :lol: ... pozdrawiam i życzę cudownego weekendu :D
:D dzieńdoberek!!!!
:D przyszłam się przywitać;WIDZĘ ŻE U WAS NASTROJE
PRAWIDŁOWE:)
JA DZISIAJ LA LA LA LA LA
TYLKO DO 15/
A POTEM SPADAM NA KONSULTACJĘ MOJEJ PRACY MGR:))))))
POSTARAM SIĘ MAŁO JEŚĆ ŻEBY PIWKO SOBIE DZISIAJ WIECZOREM WALNĄĆ;
PEWNIE SIĘ UPIJĘ BO PRZECIEŻ WOGÓLE NIE PIJĘ HI HI
CMOK
CZEŚĆ DZIEWCZYNY!!!!
U MNIE MGŁA, GĘSTA MGŁA!!!!
ŻYCZĘ WAM WSZYSTKIM MIŁEGO DNIA!!!!!
Shizuś, Oskubana dzięki, że wpadłyście do mnie w gościnę :D ... życzę Wam miłego dzionka :D ... Shizuś lepiej coś zjedz przed tym piwkiem, bo inaczej na pewno się ubzdryngolisz :wink: :lol:
buziaki :D
No dobra, to teraz czas na plan dnia:
Jedzonko:
śniadanie: jajecznica na parze z 4 ( :!: :lol: ) jaj z dodatkiem uprażonego ( pod przykryciem, bo strasznie skacze :!: :lol: :lol: ) siemionka
II śniadanie: brak
obiadek: sałatka ze startej surowej cukinii i cebuli z odrobiną majonezu + gulasz
podwieczorek: jabłko, gruszka, jajko na twardo
kolacja: brak
i wieeeeelkie ilości wody i herbatki
Aktywność fizyczna:
poranne: twisterek i spacerek
odkurzanie całej chałupy :lol:
bieganina po mieście z ozorem na brodzie :lol:
i to tyle :wink:
Żegnam się z Wami moje drogie, bo mam jeszcze parę spraw pilnych dziś do załatwienia... a następne dni, no to same wiecie... życzę Wam dużo pogody, tej w przyrodzie i tej w duszy... do zobaczenia :!: :)
http://www.madzia.olp.pl/gify01/new01/rose24.gif
jeszcze raz dziewczynki dizękuję że wpadłyscie na moje wirtualne urodzinki..... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Beatko dzieki Tobie mogłysmy wszsytkie skosztowac zerokalorycznego tortu :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
shizuś wypij dzisiaj ro piwko...i jeden łyk za wszystkich nas odchduzających się i pragnących utrzymać zgrabną figurkę... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Bike ,na kolejne dni życzę Ci dużo pogody ducha i trzymaj się, wszyscy jesteśmy z Tobą :lol: :o :D :x :P :lol: :lol: :shock: :lol: :lol:
Nie, no nie mogłam nie wpaść tu znowu, ja jestem chyba naprawdę uzależniona od Was moje drogie :!: :lol: :lol:
A poza tym jak zobaczyłam, że moja Ewcia tu wpadła do mnie, od razu mi się zrobiło cieplej koło serduszka :D ... pozdrawiam Cię Moja Mistrzyni w Pocieszaniu :D :!: :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/postacie/dzieci/121.gif
Widzę,że jszcze nie śpisz, ja też. Skąd Ci się biorą te śliczne obrazki, ja ostatnio nic nie mogę znaleść. Całuski i dobranoc :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dorfa :D ... przepraszam, że Ci wczoraj nie odpowiedziałam, ale wpadłam na moment i chyba akurat wtedy, kiedy Ty właśnie byłaś u mnie... a potem poszłam sobie... widzę, że szkoda, bo mogłyśmy pogadać... ale nic straconego, jeszcze na pewno nie raz nam się uda :D ... prawda :?: :D ... a o obrazkach napiszę u Ciebie, dobrze :?: ... w każdym razie, nie wyczarowuję ich :wink: :lol: buziaczki :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/postacie/magia/4.gif
Dzisiejszy plan w pełni zrealizowany:
Jedzonko:
śniadanie: jabłko, 10 cebulek szalotek z zalewy słodko-kwaśnej+kanapka z wędliną
obiad: 4 ziemniaki z wody, odchudzająca sałatka z czerwonych buraków i de volaille
podwieczorek: gruszka
i to już :lol:
Aktywność ruchowa:
cały dzień chodzenia, aż nogi mi weszły, wiecie gdzie :?: :wink: :lol:
Witaj BIKE,
dlaczego ta sałatka z buraczków jest odchudzająca?
Czyżby czyściła jelitka, czy coś innego się po niej dzieje?
A tak ogólnie to Twój sposób trzymania planu odżywiania się jest dla mnie powalający. Skąd Ty dziewczyno bierzesz energię, siłę woli i zaparcie w trwaniu w swoich postanowieniach ?
Chylę czoła, bo jesteś dla mnie niedościgłym ideałem, poprostu mistrzem!!!!
Pozdrawiam cieplutko
Witaj Jado w moich skromnych progach :D :!: ... bardzo się cieszę, że mnie odwiedzasz :D ... sałatka z buraczków jest odchudzająca, bo bardzo ładnie wpływa na proces trawienia :lol: :lol: ... nie ma się żadnych problemów typu zaparcie, czy coś w tym rodzaju :lol: ... jeśli chcesz przepis, to daj znać, wyślę Ci na prv, ok :?: :D ...
Co do mojego trzymania się planu, to jest tak... wiele już razy w życiu odchudzałam się, nawet z niezłymi rezultatami :wink: ... a potem jo-jo :evil: ... robiłam po prostu jeden, podstawowy błąd, usiłowałam zrobić to szybko, efektownie i stosując tzw "diety-cud"... szybko chudłam i jeszcze szybciej przybierałam na wadze :evil: ... aż do czasu, kiedy ktoś bardzo mądry powiedział mi tak: co nagle, to po diable :!: ... i dodał, że żadna dieta nie da trwałych rezultatów... to musi być zmiana w sposobie życia, całego życia :!: ... i ja postanowiłam, że już nigdy nie usłyszę jadąc na rowerze: patrz, jaka gruba baba jedzie :!: ... :lol: :lol: ... teraz jest to już przyjemność, choć na początku było ciężko...
I jeszcze jedno, nie dałabym sobie rady bez wspierających mnie dziewczyn :!: :D ... a znalazłam się na tym forum dzięki Ewci ChudneSkutecznie, która jest dla mnie Mistrzynią w Pocieszaniu i we wspieraniu...
ale się rozpisałam jeju :!: :D
Ach, jutro dłużej śpimy... przestawiamy zegarki, cofamy czas, a Ziemia i tak kręci się tak samo jak zwykle... no i dobrze :!: :D
http://cybermoon.w.interia.pl/gify/pla19.gif
Dobranoc, kochane dziewuszki :D :D :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/zwierzeta/misie/31.gif
Bike...dodaj mi troche Twojej sily i wytrwalosci...prosze!
widzisz, niektore dziewczyny pisza tu o napadach obzarstwa, o checi na slodycze itp...a ja tak nie mam, ale za to co chwile niby niewielka ale wpadka i juz nie ma tysiaca tylko wiecej...a ma byc tysiac! prosze, dodaj mi swojej pozytywnej energii1 tobie tak dobrze idzie...
hej Bikus,jestem juz od paru godzin w Polsce,pierwsze kroki skierowalam do sklepu...i nie dostalam twisterka :cry: :cry: :cry: ,musze jutro popatrzec.W piatek zrobilam okolu 13 kilometrow rowerkiem,jedzonko oki,ale dzis nie za bardzo ,bo ta podroz i dzieci i glodne...i tez jadlam,ale obylo sie bez slodyczy :lol: buziaki,papa
Dzięki Ci moja czrodziejko, Ty napewno słodko śpisz a ja godzine temu wróciłam z brydżyka i teraz tu buszuję. Dzisiaj ( to już wczoraj ale jak przestawię zegar to jeszcze godzina do pólnocy) też miałam pracowity dzień a po południu przyjemność, teraz nie chce mi się spać więc sobie tu jeszcze pochodzę.Pa pahttp://images.google.pl/images?q=tbn...mages/top1.jpg
BIKE jesteś "Wielka".
DZIĘKUJE i PRZEPRASZAM !!!
Pozdrowionka.http://www.alegify.friko.pl/gify/kwiaty/3flow1_1.GIF
Trzymajcie się cieplutko i ............................diety.
Pa................................................ .............
CZEŚĆ BIKE,
JAK WEEKENDZIK MIJA? JA DZISIAJ JADĘ DO RODZICÓW, WRACAM W PONIEDZIAŁEK WIECZORKIEM TO SIĘ ODEZWĘ.
POSTARAM SIĘ TRZYMAĆ DZIELNIE;
ŚCISKAM MOCNO I DZIĘKUJĘ ZA SŁOWA OTUCHY W MOIM PAMIĘTNICZKU. TO DLA MNIE DUŻO ZNACZY. BEZ TEGO BYŁOBY NAPRAWDĘ TRUDNO.
CMOK
Witajcie dziewczątka moje :D
Mam za sobą wędrówkę po kilku warszawskich cmentarzach, począwszy od Powązek, poprzez wojskowe Powązki, a skończywszy na Wólce... odwiedziliśmy groby bliskich mojego męża, jutro jedziemy zapalić światełka Mojej Mamusi...
Monia123 :D ... wiesz, ja też miewam lepsze i gorsze chwile, ale postanowiłam sobie, że nie będzie więcej mną żądziło jakieś żarcie i już :!: ... no i najważniejsza rzecz w moim odchudzaniu to sport :!: ... jakbyś cofnęła się w moim wątku i zobaczyła mój plan jedzonkowy, to zobaczyłabyś, że nie stosuję żadnej diety, żadnych wymysłów... łączę wszystko ze wszystkim, jem to, na co mam ochotę :lol: ... ale jem często i w mniejszych porcjach... no i oczywiście codziennie :!: uprawiam jakikolwiek sport... nie ma to tamto, nawet jeśli nie ćwiczę któregoś dnia, to spaceruję albo odkurzę chatę tak intensywnie, że pot spływa ze mnie jakbym wróciła z aerobiku :lol: ... wierzę, że Ty też możesz postanowić sobie, że jesteś warta tego żeby być szczupłą i zdrową :!: :D ... bardzo, bardzo mocno trzymam za Ciebie kciuki :D :!: ... pozdrawiam serdecznie :D
Anamarysiu :D ... super, że jednak przyjechałaś do kraju :D :!: ... życzę Ci, żebyś miała w tych najbliższych dniach jak najwięcej sympatycznych spotkań z najbliższymi :D ... podziwiam Twoje dietkowanie, zwłaszcza te wyprawy rowerowe... ja też uwielbiam jeździć na rowerku, niestety teraz albo brak czasu, albo pogoda nie sprzyja... a właśnie, jak Ty się ubierasz na rower :?: ... masz jakąś specjalną kurteczkę :?: ... a co do twisterka, ostatnio widziaław w Carefurze, w dziale sportowym, taki sam, jaki ja mam... więc może spróbuj tam... pozdrawiam cieplutko :D
Dorfa :D ... jaki piękny kiciuś :!: :D ... jak ja dawno nie grałam w brydża... ostatnio u moich Rodziców, ale to było tak dawno temu... jakie to były piękne czasy... pozdrawiam i życzę jak najwięcej takich spotkanek brydżykowych :D
Mayyka :D ... oj jestem, jestem wielka :lol: ... ale już niedługo, hihi... co do przysługi, to nie ma sprawy... było powiedziane: proście, a będzie wam dane :wink: ... to ja też mam prośbę, napisałam Ci w prywatnej wiadomości... bardzo Cię o to proszę... pozdrawiam serdecznie :D
Shizuś :D ... weekend pod znakiem wędrówek od jednego do drugiego cmentarza... ale to chyba prawie każdy tak ma w tych dniach... cieszę się, że mogę pomagać, choćby dobrym słowem... wiem, że słowa to może niezbyt wiele, ale dobre słowo, przynajmniej dla mnie, a widzę, że dla Ciebie też, to bardzo ważna sprawa... czasem jest ciężko, a czyjeś ciepłe słowa leczą jak żadne lekarstwo skołatane myśli... buziaczki :D