-
http://i236.photobucket.com/albums/f...spolarbear.jpg
Witajcie :)
no i już po pracy 8) a jutro wolny dzionek, ale mam tyle do załatwienia, że trudno go nazywać wolnym :wink:
haha, wczoraj wieczorem ogarnął mnie leń i już chciałam zrezygnować z ćwiczeń i tańca, ale mnie mój starszy młody przyprowadził do porządku :lol: :lol: zaczął się ze mnie nabijać, że się odgrażałam że będę ćwiczyć, a potem się wycofuję :wink: no więc w końcu poszłam ćwiczyć i tańczyć i potem wcale tego nie żałowałam :wink: 8) było fajnie 8)
nie ma to jak rodzinne wsparcie :lol:
dziś też będę tańczyła i ćwiczyła, nawet jeśli mi się nie będzie chciało, to znajdzie się ktoś, kto mnie zmotywuje :wink:
dietkowo jest całkiem ok :)
plan:
Iś: piętka domowego chlebka wieloziarnistego z serem i oliwkami
IIś: w pracy jabłko i kanapka z domowego chlebka z serem
o: jajecznica z 2 jajek, garstka makaronu sałatka z ogórków i cebulki
p: jabłko
k: biały ser z otrębami jabłkowymi, miodem i jogurtem naturalnym
Joluś :) nawet jeśli nie mam czasu wpaść na Twój wątek, to i tak myślami jestem z Tobą i negocjuję w sprawie zdrówka Matiego :)
Kasiu Cz. :) ale piękny kiciuś :shock: :D ... mam nadzieję, że będziesz miała takich lepszych nocy, przespanych i dających wypocząć :) bardzo Ci tego życzę :) ... jutro faktycznie mam wolny od pracy dzień, ale muszę skoczyć do US, do szkoły młodego i na bazarek, no i dodatkowo trzeba by sprzątnąć i obiad ugotować, więc zabiegana będę jak zawsze :roll: :wink:
Waszuniu :) dziękuję i wzajemnie :D
KasiuOskubana :) ja Tobie też życzę miłego dnia :D
Magdalenko :) ja już nie mogę doczekać się tej wiosenki, bo narazie zima jeszcze nie odpuszcza ( dziś było rano bardzo mroźno w Wawce ) :roll: jak tylko przyjdą pierwsze ciepłe dni, od razu wsiadam na rowerek i śmigam na wycieczkę, ach jak mi tego brak :!: :)
Katsonku :) ano tak, ale u Was to chyba jest ciepło bez względu na pogodę u nas :wink: :lol: Wy to macie dobrze, ciepełko cały rok na okrągło :wink:
Gosiu :) wiosnę już widać na drzewach i krzewach, pączki takie już duże, tylko patrzeć jak popękają, wystarczyłoby kilka dni ciepełka :) ... a co do ćwiczeń, to tak jak wyżej napisałam, mi też się czasem nie chce, ale moi panowie zawsze mnie zmotywują :wink: :lol:
-
Beatko, spokojnej nocy życzę, abyś miała siłę na ten wolny dzionek :wink: :) Masz rzeczywiście sporo rzeczy do załatwienia :wink:
A ja jutro na koncercik! Ach, jak bardzo bardzo bardzo się cieszę :D :D
http://img138.imageshack.us/img138/4...tter394xs9.gif
-
Buziaczki Beatko - ja juz się cieszę na weekendzik i koniki :D:D
Buziaki wielkie
-
Beatko niech się sprawy szybko załatwią dziś <najlepiej same hehe> :) a resztę czasu wykorzystaj na odpoczynek i nabranie sił na weekend.
Super ze synowie CIę tak motywują :D
ja wczoraj też solidnie się poruszałam :D fajne jest samopoczucie po wysiłku :D buziaczki
-
Beatko
Jak zwykle pieknie Ci idzie... Ja wczoraj tez poszalalam - Weidera robiac tak mnie bolaly miesnie brzucha ze pracowalam duzo plecami, i dzisiaj bola mnie dolne miesnie plecow
No i reka ale to nie od cwiczen tylko od zastrzyku
Piatkowe buziaczki sle - zycze milego weekendu (tego niezwyklego dla ciebie piatkowo-poniedzialkowego )
-
Beatko kochana, życzę szybkiego i sprawnego pozałatwiania dzisiaj spraw wszelakich i delektowania się pierwszym dniem weekendu, bo następny masz dopiero w poniedziałek :wink: :D
Całuję mocno i pozdrawiam serdecznie :P :P
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...2_DSCN7947.jpg
-
http://i215.photobucket.com/albums/c...0Morning08.jpg
Witajcie :)
właśnie wróciłam do domu z mojego niby-spaceru :wink: udało mi się załatwić narazie część spraw, w tym połowicznie tę najważniejszą, i w całości tę drugą nie mniej ważną, bo z fiskusem :wink: 8)
jeszcze potem będę musiała wyjść, ale to potem, jak już obiad ugotuję :)
straszne mam dziś zakwasy po wczorajszych ćwiczonkach, i to gdzie :?: :shock: ... na pośladkach :!: :lol: :shock: znaczy się pupa była wczoraj w robocie :wink:
dietkowo jest nieźle, MŻ dość grzecznie stosuję 8) napisałam "dość", bo jak widać po stojącej wciaż w miejscu wadze, widocznie nie dostatecznie grzecznie :twisted: :roll:
plan:
Iś: kawa z mlekiem, banan, jabłko
IIś: mała bułka wieloziarnista z dynią, plasterek pasztetu z indyka, chrzan, pomidor, kilka oliwek czarnych, jogurt naturalny do popicia
o: fasolka po bretońsku w wersji postnej bo bez kiełbaski
p: kilka czarnych oliwek, ogórek kiszony
k: pół kostki białego sera z miodem i otrębami jabłkowymi
ruch:
poranne niecałe 3 godziny marszu po mieście
wieczorne ćwiczenia i tańce
Kasiu Cz. :) oj, to życzę Ci, żebyś się wspaniale bawiła na koncercie i żebyś się wyskakała za wszystkie czasy, wyluzuj się na maksiora :D :!: ... ja część spraw już pozałatwiałam 8) wprawdzie tę najważniejszą to tylko tak połowicznie, no ale cóż, to taka sprawa której całkowicie nie da się załatwić, musiałabym kogoś pewnie zamordować, żeby ją zamknąć :roll: :evil:
Waszuniu :) no tak, domyślam się jak bardzo się cieszysz na te koniki, przecież Ty taka koniara jesteś że wiśta wio :lol: :D
Aneczko :) oj, sprawy niestety same się nie chcą załatwić :wink: w przyszłym tygodniu czeka mnie znowu coś, co mi sen z oczu spędza i biję się z myślami co powinnam zrobić... ech, takie życie :roll: ... brawo Aneczko za ruch, to daje niesamowitego kopa :D 8) nawet jak się nie chce zacząć, to jak się już człowiek przełamie, potem cieszy się że jednak wziął się do roboty :D
Majussiu :) czy ja wiem czy pięknie :roll: chyba nie tak znowu pięknie, skoro zgubienie każdych dziesięciu deko jest takie trudne :wink: widocznie za mało przykręcam śrubę z jedzeniem, ale tak szczerze powiedziawszy to ja mam gdzieś tę wagę :wink: :lol: ... a co to za zastrzyk :?: zaraz pójdę poczytać u Ciebie :)
-
No to faktycznie wczoraj na ćwiczeniach nie obijałaś się :wink: :lol:
Mi dziś przydałby sie długi spacer, najlepiej brzegiem morza... z daleka od wszytkich... :?
-
dobry spacer nie jest zły - ja jutro wybiorę się na dwugodzinne wybiegiwanie pieska
-
Widze,ze syn cie zmotywowal Beatko,ale to dobrze.Podziekuj mu za to :wink: :lol:
http://www.punchstock.com/image/blue...rge/057059.jpg
