Tym razem, już na zawsze!!!

beatko - milego dnia pracusiu :)

i milego weekendu ? masz wolne czy weekend dziwny znow??

Buttek - koniecznie sie na ta rure zapisz :D

http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...sh-3960276.jpg

Witajcie :D

dziś znów z doskoku forumuję, bo ostatnio malutko czasu mam w tygodniu, ale weekendzik wolny, więc nadrobię 8) :wink:
sory, że Was nie poodwiedzam raczej dziś, aledopiero wróciłam z pracy, a zaraz znów muszę wyjść :roll:

dietkowo jestem grzeczna, ale coś czuję że na tę szóstkę przyjdzie mi poczekać, jutro ważenie... oj czarno to widzę :wink: :lol:

wieczorkiem znów ćwiczonka i tańce :D

plan:
Iś: kanapka z pełnoziarnistego wr z serem białym, rzodkiewkami i pomidorem
IIś: w pracy kanapka jw tylko z wędliną i pomidorem
o: garstka makaronu z ogórkiem
p: mandarynka, jabłko
k: otręby jabłkowe z musli owocowym i jogurtem naturalnym


Nersenelia :D witaj po raz pierwszy u mnie :D koniecznie dołącz dużo warzyw do swojej dietki, to bardzo smaczne i zdrowe :D

Kasiu Cz. :D oj, dziś też wspaniała pogoda, liczę na to, że weekendzik też będzie ładny, bo mam wolny 8) :wink: już się cieszę, bo będę miała dużo czasu dla moich chłopaków i na sporcik :D :!:

Waszuniu :D życzę zatem nam obu pięknej pogody w weekend, baw się dobrze :D

Madziu3107 :D cieszę się bardzo Słoneczko, że jesteś znowu z nami :D :D :D :!:

Aneczko :D to pierwsze NA PEWNO jest w zasięgu mojej ręki, zaś na to drugie bym za bardzo nie liczyła w najbliższym czasie :wink: :roll: ... buziaczki dla Ciebie i Fasolci :D

Katsonku :D dziękuję i buziaki wysyłam :D

Butti :D hmmmm, na rurce mówisz :?: :shock: no ja bym się zapisała, to może być nawet ciekawe :wink: :lol: nigdy się nie jest za starym na radość życia i naukę :wink:

Majussiu :D mam wolne, mam :D :!: tak więc odpocznę sobie i będę miała dużo czasu dla siebie i na sport :D

Beatko, pogoda rzeczywiście cud-miód-malinka 8) 8) 8)

Cudowna, a jutro ma być jeszcze piękniej :D :D :D

Wybiorę się z aparatem do Łazienek a popołudniu na basen na ciąg dalszy nauki pływania :lol: :lol:

Buziaczki Słonko, spokojnego wieczorku życzę :D :D

http://www.odchudzanie.yoyo.pl/img/dieta-jogurtowa.jpg

Beatko miłego wieczorku Ci życzę :P
Nawet nie wiesz jak za Wami tęskniłam :!:
BUZIACZKI
Ja też zaraz ruszam do ćwiczeń :P
http://img164.imageshack.us/img164/6273/yujlz8.gif

http://i275.photobucket.com/albums/j...day-flower.gif

Witajcie :D

no i dziś miałam to cholerne ważenie :twisted: nie muszę chyba pisać więcej :?: :wink:
szóstki nie zobaczyłam, jest 70,4 :roll: no ale dobre i to :wink:

dziś i jutro robię sobie bardzo lajtowe menu, chcę trochę odciążyć jelita od zapychaczy typu pieczywo, ziemniaki, makaron itp 8)

w planach wreszcie rowerek, a wieczorem ćwiczenia i tańce :D
mieliśmy wyjechać do Tatusia, ale z powodu poniedziałkowego ezgaminu starszego młodego, odłożyliśmy wyjazd do 1go maja :)


plan:
Iś: 2 mandarynki, 3 plasterki szynki
IIś: kawałek ogórka zielonego, plasterek białego sera
o: kotlet mielony z surówką z kapusty pekińskiej, rzodkiewek i zielonego ogórka
p: jabłko
k: otręby jabłkowe z musli i jogurtem naturalnym


Kasiu Cz. :D ano właśnie, pogoda dziś fantastyczna, zrobię tylko obiad i wybieram się na rowerek :D :!: cieszę się jak dziecko, bo w tym roku jeszcze nie byłam :shock: no ale wciąż było albo za zimno, albo byłam przepracowana i sił nie starczało, a dziś warunki są idealne 8)

Madziu3107 :D my też za Tobą bardzo się stęskniłyśmy, ja nawet atakowałam Cię na naszejklasie, ale się nie odezwałaś, więc pomyślałam że pewnie nie masz netu, tak :?: ... jak tam ćwiczonka Słonko :?: :D

Beatko miłego weekendu Ci życzę i pozdrawiam

Beatko, no to życzę wspaniałego pedałowania na świeżym powietrzu :P :P :P

Ja wybieram się na spacer do Łazienek a potem idziemy na basen :D :D :D

Będę więc miała aktywny dzionek tak, jak i Ty :D

Waga Ci drgnęła, więc spoko, ruszy dalej :wink:

Wiosenne buziaczki zostawiam (ach, jak cudnie ptaszki za oknem śpiewają :P)

http://www.waltchurchillsmarket.com/...it%20kabob.jpg

BEATKO NIE MARTW SIE ,PRZECIEZ TO JUZ TAK BLISKO DO 6 ,ZE NIE MASZ CO SIE NAWET TROCHE ZASMUCAC.
NAPEWNO CHCIALABYC ,ZEBY JUZ BYLA I TROCHE SIE ZAWIODLAS,ALE TROCHE WIECEJ CIERPLIWOSCI ,A BEDZIE 66666666666 ........... JUZ NIEDLUGO

http://www.wrota.podkarpackie.pl/res/fotki/wrota067.jpg

http://www.boutique.com.pl/image/b5/rower.jpg

No i jestem :D :D :D zrobiliśmy sobie z przyjaciółmi niezłą wycieczkę jak na początek mojego sezonu rowerkowego, bo aż 34 kilometry :D pogoda fantastyczna, ptaki śpiewały, kocham wiosnę i rowerek :D :!:
hehe, tylko teraz boli mnie pewna część ciała :wink:


KasiuOskubana :D ja też pozdrawiam i życzę fajnego weekendziku :D

Kasiu Cz. :D pedałowało się wspaniale, czuję się teraz bardzo dotleniona i zmęczona, ale to jest takie fajne zmęczenie 8) wieczorem chyba znów się spotkamy z przyjaciółmi i pójdziemy do kina, nie wiem jeszcze na co :) zahaczyliśmy dziś rowerkami o Twoje ukochane Łazienki, oj myślałam że nie podjadę pod Agrykolę :roll:

Katsonku :D nie martwię się, nie martwię :wink: myślę że prędzej czy poźniej zobaczę tę szóstkę, bo nie zamierzam zostać przecież wielorybkiem :wink: nigdy więcej :!:

Beatko, i ja kocham wiosnę i rowerek :D :D :D :D wprawdzie nie jeżdżę nim w plenerze, ale i tak kocham :lol: :lol: :lol:

Fajnie, że tak miło spędziłaś czas na rowerku a i wieczór masz sympatyczny :)

Byłam na cudownym spacerku w Łazienkach, wkleiłam troszkę fotek :D :D

Buziaczki, spokojnej nocki :D :D