Tym razem, już na zawsze!!!

Beatko pozdrawiam Cię gorąco i życzę dietkowego tygodnia !

http://www.greet2k.com/everyday/flow...large/tedy.gif

Beatko ja tez jestem troszke zmeczona ale zadowolona strasznie z naszego spotkania :) :)
Jeszcze teraz sie smieje jak mi sie przypomni rzeka nisoaca Ciebie jak piorko :) :)
Wowwwwwwww co to bedzie jak jeszcze schudniesz :lol: :lol:
Buziaczki i ciesze sie ze mlody tak powiedzial :) bo my tez tak myslimy o Was :) :) :)
Dobranoc i slodkich snow :) :)

http://kartki.albercik.pl/kartki/symp/goraco.jpg

witaj słoneczko

na poczatku chciałam ci pogratulowac 2 kilosików mniej,w niesamowitym tempie teraz chudniesz

pewnie dzisiaj wybierasz sie na rowerek
ja dzisiaj tez ...koniecznie potem wieczorkiem pobiegam

mam nadzieje ze się dzisiaj nam uda poklikac
jak minał weeeknd dietkowo i wogole?
ja dietkowo fatalnie wczoraj znowu zezarłam slodycze

:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :roll: :twisted: :twisted: i to baaardzo duzo
a tak wczoraj miałam dzien lenia tylko poszlismy na króciutki spacerek

miłego poniedziałku

http://www.greet2k.com/everyday/good...rge/flower.gif

Witajcie dziewuszki kochane:)
wczorajszy dzionek spędziłam super, byłyśmy na baseniku ze Stellunią i naszymi pociechami i ubawiłam się za wszystkie czasy :lol:
zjeżdżaliśmy rurą, pływaliśmy, masowaliśmy sobie ciałka wodą z bąblami i szaleliśmy w rwącej rzece ( bo nota bene najbardziej mi się podobało :lol: ) :D
dziś w Wawce cudowne słoneczko świeci, zaraz uciekam na rowerek, bo mało dziś czasu... przyjeżdża mój Tatuś z synami mojej siostrzyczki, więc muszę jakiś obiadzik upichcić:)
wczoraj do planu dnia doszedł jeszcze kebab, ale myślę że po basenie nam się należało;)... a potem już tylko piłam wodę i herbatkę czerwoną:)

Dagmarko:)... bardzo fajnie, że będziesz sobie rowerkowała, to naprawdę super sporcik, spala się tyle kalorii i to w tak przyjemny sposób:)... muszę Cię gonić, bo widzę że masz już 70tkę :D ... brawo :D :!: ... to już zaraz upragniona 6tka z przodu:)... pozdrawiam cieplutko:)

Psotulko:)... wielgaśne dzięki za foteczki, są super :D :!: ... widzę, że młodszy syn też rowerkuje??:)... a ten piesio to czyj, Twojego starszego synka, jak zrozumiałam??:)... jest przepiękny, podobają mi się takie psiaki, czy seter czy może jakaś inna rasa??... buziaki przesyłam:)

Jaduś:)... no nareszcie wpadłaś:)!!!... cieszę się tym bardziej, że wiem o Twoich planach wojażowych, więc rozumiem jak jesteś zabiegana i zajęta:)... ależ masz super, zobaczysz się z dziewuszkami z Siemianowic!!!:)... ucałuj je ode mnie baaaaardzo mocno, dobrze??:)... ściskam serdecznie:)

MalaZabeczko:)... dzięki za słodziuśkiego misiaka:)!!!... a Ty pewnie szalejesz gdzieś znowu z M swoim??:)... u Ciebie wyczytałam, że jakiegoś uczulenia dostałaś, może za długo się opalałaś??... teraz musisz przez kilka dni unikać słońca, bo lepiej nie ryzykować... całuję bardzo mocno:)

Stelluś:)... jesteście super babeczki, zawsze jak się spotykamy, mam pewność stuprocentową, że wspaniale spędzę ten czas :D ... a co do tej rwącej rzeki, to obie nas niosło, faktycznie co to będzie jak już będziemy laseczki :?: :wink: :lol: ... pewnie ratownicy nie będą nas tam chcieli wpuścić :lol: :wink: ... następnym razem trzeba wybrać się po 17tej i będziesz udawała moją córcię :lol: ... całuję gorąco Was obie:)


Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 2 kromeczki z siemionkiem, polędwicą drobiową, pomidorem, ogórkiem małosolnym i cebulką ok 290
IIś: czereśnie ok 200
o: zupa kalafiorowa ok 300
p: czereśnie ok 200
herbatki i woda

ruch:
jazda na rowerze
wieczorne tańce i ćwiczonka

życzę Wam udanego i dietkowego dzionka :D :!:

Madziulek, pisałyśmy jednocześnie chyba:)... ja zaraz faktycznie zmykam na rowerek, bo muszę wcześniej być w domku spowrotem, goście przyjeżdżają więc wiadomo;)
dzięki za gratulacje, sama jestem z siebie dumna że tak dobrze mi idzie:)
Tobie słoneczko też życzę, żebyś miała więcej siły, zwłaszcza w walce z tymi głupimi słodyczami;)
całuję mocno i życzę Ci super miłego i dietkowego dzionka:)

http://www.greet2k.com/everyday/good...e/newhoney.jpg

tylko nie leniu**** jak ten misiek, dobrze :?: :lol:

:D :D WITAJ ! TAK MLODSZY SYN ZE SWOJA DZIEWCZYNA ROWERKUJA. JAK BYLI W DOMU TO MNIE WYCIAGALI.STARUSZEK TEZ MA ROWEREK ALE WOLI JAZDE SAMOCHODEM. TO CUD ,ZE WYBRAL SIE NA TEN RAJD.A WNUSIO CZYLI PIESEK TO TAKI SLICZNY KUNDELEK
http://www.e-foto.pl/users/k20050516..._Obraz_052.jpg
pozdrawiamy cieplutko

http://www.greet2k.com/everyday/good...ge/niceday.gif

Psotulko, fajną masz rodzinkę:)... z tego co wywnioskowałam, to chyba u Ciebie tak jak u mnie dwóch chłopaczków jest??:)... ja zaraz na rowerek zmykam, więc teraz już nie wpadnę do Was na wąteczek, ale po południu może zdążę:)... a piesio naprawdę fantastyczny:)... buziaki przesyłam:)

Hej Beatko!!
bo bardzo zajetym weekendzie wpadam i widze, ze bardzo fajnie sie bawilas! . A wiesz, pochwale ci sie, ze jezdzilam wczoraj tak ze 3 godziny na rowerze!! szkoda, ze nie mam licznika, bo jestem bardzo ciekawa ile przejechalam!!
Poniedzialkowe buziaczki przesylam

Beatko.... :D
widze że miałaś udany weekendzik
to bardzo dobrze...bo teraz ze zdwojona energią zaczniesz nowy tydzień

i u Ciebie już niedługo tez pojawi sie magiczna 6 z przodu....kiedyś to była odwrócona 6 czyli 9 a teraz tylko wypatrywac 6 :roll: :D fiu fiu....
:D :D :D :D :D :D :D :D

Hej Bikuś :)
Pięknie wygląda twój suwaczek, :D
po Tobie fantastycznie widać jak ważny w odchudzaniu jest ruch :D
nic tylko brać z Ciebie przykład :D
najlepsza dieta to MŻ + RUCH :D podoba mi się, lekko , łatwo i przyjemnie :D
teraz mój ruch w zasadzie ogranicza się do spacerków ale za kilka dni będę podążała tymi właśnie ścieżkami :D więc jest szansa na przyjemne zmęczęnie :D
http://www.rabka-zdroj.pl/galeria/bania1.jpg
POZDRAWIAM SERDECZNIE I MIŁEGO DNIA ZYCZĘ