-
OTO PLAN NA DZIŚ:
Jedzeniowo:
śniadanie: 2 tekturki i 2 kromki chleba pełnoziarnistego z siemionkiem, szynką, ogórkiem małosolnym i cebulką
II śniadanie: 5 śliwek
obiad: zapiekanka z cukinii i ziemniaków
podwieczorek: sałatka z jajka, brukselki i pomidorka polana jogurtem naturalnym
kolacja: ogroooomne ilości herbatek czerwonej i zielonej :lol:
i dużo wody niegazowanej
aktywność fizyczna:
odkurzanie i sprzątanie całej chałupy :lol:
troszkę tańca
dziś mam znowu gości, więc trzymajcie kciuki za moją silną wolę :wink:
http://www.gify.org.pl/rysunki/rozne/linie/183.gif
-
NO PROSZĘ, ALE ŁADNY PLAN.
BIKE, POWIEDZ CZY ZAPIEKANKĘ JESZCZE Z CZYMŚ ROBISZ, CZY TYLKO ZAPIEKASZ ZIEMNIAKI Z CUKINIĄ?
PEWNIE ZIEMNIAKI MUSZĄ BYĆ LEKKO OBGOTOWANE...?
TRZYMAJ SIĘ DZIELNIE PPLANU. JA WIECZORKIEM ZJEM TROCHĘ BRUKSELKI I RESZTĘ GULASZU Z CUKINII.
-
Witaj Shizuś :D ... zapiekanka jest tylko z lekko obgotowanych wcześniej i pokrojonych w grube plastry ziemniaków i pokrojonej w takie same plastry, obranej surowej cukinii... przekładam to warstwami na przemian tak, żeby pierwszą i ostatnią stanowiły ziemniary... każdą warstwę posypuję trochę ziołami prowansalskimi, odrobinką vegety i mielę na to pieprz... skrapiam całość dość obficie oliwą z oliwek i do piekarnika... polecam, bo jest mniamuśne :!: :D
-
Hejka Bikus:) wszystkiego naj ..z okazji urodzin,spoznione ale serdeczne :!: :!: :!: mnie nie bylo pare dni,ale wszystko jest oki :lol: postanowilam przylaczyc sie do kaczorynki,bo te postanowienia mi odpowiadaja :lol: : buziaki,papa
-
Elo Anamarysiu :D ... jak się cieszę, że jesteś już i że wszystko u Ciebie w porządku :!: :D ... dziękuję za życzonka :D :!:
-
DZIĘKI BIKE ZA PRZEPIS; SKORZYSTAM, NA RAZIE MUSZĘ ZJEŚĆ RESZTKĘ GULASZU Z CUKINII. JAK NIE ZJEM TO NIESTETY BĘDZIE TRZEBA WYRZUCIĆ BO MÓJ ŚWISTAK MA KOPYTKA Z GULASZEM I NIE ZJE CZEGOŚ PODOBNEGO DO OGÓRKA HI HI.
BIKE, JA DZISIAJ NIE MOGĘ ĆWICZYĆ BO NIESTETY JAKBYM SIĘ NIE STARAŁA TO I TAK NIE DAM RADY. DWUDNIOWA NIEDYSPOZYCJA. POTEM MOGĘ SKAKAĆ I SKAKAĆ.
W CZWARTEK POJADĘ ZWĘZIĆ SPODENKI :))) NO I MOŻE UDA SIĘ TO ZROBIĆ ZE SPÓDNICAMI.
NAJWAŻNIEJSZE TO SPODNIE BO NIE MAM W CZYM CHODZIĆ :)
A Z GOŁĄ "D" TO TAK NIE ZA BARDZO WYPADA..... DO BIURA HI HI
ŚCISKAM MOCNO, CMOK
-
Bike - spóźnione, ale z samego serducha - WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZINEK !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
bike....
ja nie zdązyłam Ci złożyć życzeń na forum więc choć na gg byłam wczesniej to teraz jeszcze raz
WSZYSTKIEGO NAJLPESZEGO NIE TYLKO TERAZ ALE W CALYM TWOIM ŻYCIU NIECH SŁONECZKO ŚWICI MOCNO I OGRZEWA TWOJE SZCZĘSCIE
przepraszam, ze nie wklejam kwiatuszków ale nie mam czasu szukcac w necie :oops:
bo zaraz z głodu zemdleję...a musze jescze dojśc do domku( szczegóły w moim pamiętniczku :wink: )
całuski
-
Dziewczynki kochane wpadłam na chwilkę i co widzą moje piękne oczy :?: :D ... tyle wizyt było u mnie :!: :D
EWUŚ :D jeszcze raz dzięki kochanie za wszystko, za życzenia i za to, że jesteś :D ... a kwiatkami się nie przejmuj, tyle mi ich na gg przesłałaś, że możnaby nimi obdzielić nie jedną taką bike, ale 100000000000 :wink: :lol: :lol:
Mala.Zabcia :D ... bardzo dziękuję za śliczne, uśmiechnięte życzonka :D ... jestem naprawdę wzruszona, to tak fajnie, kiedy ktoś o nas pamięta :D
Shizuś :D ... no po prostu mnie rozłożyłaś na łopatki :D :D :D ... na pewno nie można do biura tak jak napisałaś pójść :wink: ... a poważnie, to gratuluję Ci tego zwężania ciuszków, to oznaka sukcesu w gubieniu nadwagi :D ... brawo :!: :D ... mnie też jest powolutku coraz mniej i jestem z nas wszystkich dumna :!: :D
POZDRAWIAM WAS CIEPLUCHNO :!: :!: :D :D :!: :!: :D :D
-
AKURAT TE SPODNIE WISZĄ JAK NA MIOTLE.
PEWNIE JEDNĄ Z PRZYCZYN JEST SCHUDNIĘCIE, A INNĄ ROZCIĄGNIĘCIE BO SĄ Z DODATKIEM JAKIEGOŚ BADZIEWIA KTÓRE SIĘ ROZCIĄGA.
NO CIEKAWE JAK MI JUTRO PÓJDZIE:))))))))) JUTRO TRZECI DZIONEK ODNOWY
POZDRAWIAM SERDECZNIE
-
Shizuś :D ... trzymam kciuki z całych sił :!: :!: :!: :D :D :D
-
hej hej Bike - jaki tu ruch straszny!!!
2 stronki doszły!!
pozdrawiam!
-
[color=orange]Witaj bike!!!
U nas była dziś ładna pogoda i byłam z moim synkiem na długim spacerku, troszeczkę chłodno ale słonecznie.
Od jutra planuję mniej jeść, tylko ciekawe czy mi się to uda
Trzymaj się :P [/color]
-
Jak ja lubię wchodzić na ten mój wąteczek :D :D ... to dzięki Wam słoneczka moje :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/rozne/linie/79.gif
Autkobu :D hejka :D bardzo się cieszę, że jest tych dobrych duszyczek tak wiele :D buziaczki :D :!:
Anamat :D ... w Wawce pogoda pod psem, przepraszam wszystkie pieski :wink: , ale mój humor jest ok :D ... życzę Ci, żeby się udało dietkowanie i ucałuj swojego synka :D ... uściski :D :!:
-
-
a ja jestem wiosenna. urodzinki w maju. dokladnie 2;)
bede je juz obchodzic jako chudszy Julcyk:)
dobranoc Bike!
-
wiecie, przyznaje swoj osobisty MEDAL ZASLUGI dla Bike, za najladniej oprawione wpisy na forum! tak tu kolorowo, ruchliwie i w ogole... super! i do tego dietujemy pieknie, az milo sie czyta!
-
2 dzien juz za mna,czuje sie swietnie :!: :!: :!: zjadlam 900 kcal,spalilam ok.5oo,wow,jestem z siebie dumna :!: ,hehhee,buziaki Bikus :lol: :lol: :lol:
-
Pozdrawiam i życzę przyjemnych snów.Jutro znowu wybieram się na grzybki ale pewnie ich nie będzie. Może spalę trochę tłuszczyku.
Dobranoc
-
Dobranoc Bike - kolorowych, pieknych snów dla Ciebie i wszystkich bywalczyń tego wąteczku
http://www.madzia.olp.pl/sheep/mis33.jpg
Buziaki
Ula
-
NO TO ELEGANCKO:))))))) WAM IDZIE.
JA NADAL W KIEPSKICH DNIACH;
ALE 1000 BYŁ WCZORAJ.......HMMM... TYLKO TO JABŁKO I MARCHEWKA....UPSSS.
ALE STWIERDZIAŁAM ŻE WPŁYNĄŁ NA TO BRAK WITAMIN.
BIKE, JAK TAM RANEK? DOBRZE SIĘ SPAŁO?
POZDRAWIAM
-
http://www.madzia.olp.pl/do_blogow/wecmeee.gif
http://www.gify.org.pl/rysunki/rozne/gwiazdy/16.gif
Jestem od rana w cudownym nastroju :!: :D :!: :D ... A co jest tego przyczyną :?: ... a między innymi Wy kochane dziewczyny :!: :D
Tyle miłych odwiedzinek :D :D ... nie muszę Wam chyba pisać, jakie są one dla mnie ważne :?: ... to bardzo motywuje mnie do dalszego działania :D ... kiedy mam ochotę trochę posmutasować i poużalać się nad sobą, wchodzę na forum i dostaję pozytywnego kopa do walki z dołkami, humorkami i słabościami... dzięki Wam, te wszystkie rzeczy nie mają szans :!: :D
Dziękuję Wam za to :!: :D
http://www.gify.org.pl/rysunki/rozne/walentynki/98.gif
Julcyk :D ... przyszłaś na świat w cudownym okresie, ja uwielbiam ten czas, kiedy listki takie młode... i wszystko aż śpiewa i rwie się do życia :D ... imprezkę urodzinkową będziesz robiła już jako laseczka, wszystkie będziemy już lżejsze :!: :D ...buziaczki :!: :D
monia123 :D ... witam Cię serdecznie w moich skromnych progach :!: :D ... dzięki za pochwały, ale mi głupio :oops: ... ja nie bardzo potrafię znosić komplementy pod moim adresem, może to wynik tego, że jestem troszeczkę zakompleksiona :?: ... ale tylko odrobinkę :!: :D ... chciałam złożyć Ci rewizytkę, ale nie widzę Twojego pamiętniczka, pomocy :!: ... pozdrawiam :D :!:
Anamarysiu :D ... brawo :!: :D ... też jestem z Ciebie dumna :D ... byle tak dalej :!: ... ja też muszę Ci się pochwalić czymś, nie skusiłam się wczoraj na żadne bomby kaloryczne choć miałam gości i było mnóstwo pokus :D ... i trzymałam się swojego planu, ale wypiłam tyle zielonej herbaty, że myślałam że żaby mi się zalęgną :lol: :lol: :lol: ... cmokaski :!: :D
Dorfa :D ... witam zapaloną grzybiarę :D :!: ... jeju, jak ja dawno nie byłam na grzybach, a tak bardzo lubię... nie tylko zbierać, choć to też... uwielbiam łazić po lesie i podglądać naturę, jak tam jej się żyje... udanych zbiorów :!: :D ... i spalenia wieeeeelu kalorii :D :!: ... całuję :D
K(ulko) :D ... jaki słodki misiaczek :!: :D ... ja tak uwielbiam rysuneczki, kolory i to wszystko, co sprawia, że życie nie jest takie szare... wiem, ktoś może nazwać to kiczem, ale miejmy to w nosie i dodawajmy sobie trochę kolorków :!: :D ... pozdrawiam :D :!:
Shizuś :D ... spałam cudnie, tylko trochę za krótko :wink: ... a Ty skarbie jak spałaś :?: ... ja ciągle mam babskie trudne dni, ale o dziwo :!: , humorek mi dopisuje :D ... gratuluję Ci tego tysiączka :!: :D ... a jabłko i marchewka nawet jeśli je zjesz po 18-tej, to nic... byleby nie było to przed samym snem, a jak już tak się zdaży, to cóż... nikt nie jest doskonały, każda z nas jakieś wpadki ma, ważne żeby nie było ich zbyt wiele :D ... całuski :!: :D
Pozdrawiam wszystkie odwiedzające mnie osoby, te co piszą tu czasem coś i te, które tylko czytają :D
Biegnę teraz do Was, zobaczyć co tam słychać :D
-
A Jacuś wczoraj strzelił pięknego gola w 59-tej minutce meczyku :!: :D :!: :D
http://m.onet.pl/_m/26b4e900ba98ce3a...f18335,8,1.jpg
-
A oto mój żelazny plan na dzisiejszy dzionek:
Jedzonkowo:
śniadanie: 2 tekturki i 2 kromki ciemnego pieczywa z siemionkiem, wędliną drobiową, pomidorem i cebulką
II śniadanko: gruszka, 5 czarnych oliwek
obiadek: plaster pieczonego schabu naszpikowanego czosnkiem i czarnymi oliwkami+dwie łyżki kaszy pęczak+porcja surówki z ogórka,cebuli,kukurydzy i pomidora
podwieczorek: jabłko, ok 5 śliwek
Aktywność fizyczna:
poranny spacerek i taniec- połamaniec :lol: :lol: :lol:
wieczorne ćwiczenia i taniec jak zwykle, czyli ok 1h :D
I jeszcze parę fotek, nie ja robiłam, ale są takie piękne, że muszę się nimi z Wami podzielić
http://www.ga.com.pl/foto07/02507x.jpg
http://www.ga.com.pl/foto07/02558x.jpg
http://www.ga.com.pl/foto09/03535x.jpg
dwie pierwsze to Pogórze Przemyskie, ostatnia Beskid Śląski
Buziaczki :D :D
-
Bike - twoje widoczki powodują, że nie myślę o pracy!!!! Są tak ładne, że aż mnie rozpraszają! Ale oczywiście nie przestawaj ich wklejać!!!
Z twojego menu wybieram dziś oliwki czarne!!!Uwielbiam je i mogłabym jeść tonami! :lol: :lol:
Ja zaraz idę wtranżolić bułkę z wędliną i serkiem light! :lol: Au! Nie bij!
Buziaczki i miłego dnia!
P.S. A co tańczysz? Bo ja uwielbiam tańczyć,ale raczej tego nie robię. Czasem tylko gdy słyszę jakąś porywającą muzykę, zamykam oczy i wyobrażam sobie, ze tańczę! :roll:
-
Celebrianno :D ... właśnie skończyłam pierwszą część dzisiejszych wygibasów... mam o tyle dobrze, że zostaję w ciągu dnia samiusieńka w domciu, wtedy włączam sobie muzę do wariactw i ... wariuję sobie... nikt nie patrzy na mnie i dobrze, bo to na pewno przekomiczny widok :lol: :lol: :lol: ... uwielbiam to :!: :D ... muza to na przykład Eddy Wata: Jam albo In your mind :lol: :lol: :lol: ... może to nie jest muzyka najwyższych lotów, ale zapewniam Cię, że skacze się przy niej do nieprzytomności... właśnie siedzę przy kompie, a stróżka potu płynie sobie zza ucha :lol: ... pozdrawiam cieplusieńko :D
-
Ja bym z chęcią poskakała sobie przy takiej fajnej muzyczce, która czesto leci na francuskich stacjach muzycznych - nie wiem jak się nazywają, ale śpiewają po francusku, turecku i w jakimś murzynskim języku - w tekście powtarza się zwrot JE DILLERI - taka trochę samba - jak ją słyszę to nogi same mi podskakują :lol: :lol:
Ale teraz nie mogę skakać, bo jestem w pracy i dziwnie bym wydlądała - w eleganckich ciuchach, okularach i z obłędem w oczach :lol: :lol:
Zazdroszczę ci tego, że jesteś w domu sama - mi ostatnio brakuje samotności. Wiosną nie pracowałam i pamiętam, jak przyjemnie mi czas mijał w domku. Ale były też minusy dlatego nie narzekam! W końcu jestem optymistką :lol: :lol: :lol:
Pozdrófka!
-
Celebriannko, fajnie jest w domku, ale jak piszesz są też minusy... gdyby nie brak kasy, mogłabym jednak zostać kurą domową :D ... mam teraz dużo czasu na książki, obejrzenie fajnego filmu i przede wszystkim, wreszcie rozmawiam z dziećmi :D ...
-
witaj Bike!
widze, że dzien milo spedzasz na tancach i hulankach...
ale za to ja dzisiaj sobie pospiewalam. chodze na chor szkolny. cala godzinka spiewu! uwielbiam!!
pozdrawiam
-
Elo Julcyś :D ... to utalentowana jesteś wokalnie :D ... zupełnie jak moja siostrzeniczka kochana... też śpiewa w chórze... w świeckim i w kościelnym też... jak zaśpiewa w kościele solówkę, to ja po prostu płaczę... i wszyscy się ze mnie nabijają :lol: ... buziaki :D
-
GRZYBKÓW znowu nie było ,ale pogoda i ta cudowna Polska Jesień , nigdy nie będę jej miała dosyć. Co się nachodziłam i napatrzyłam to moje.Na obiad było rożno na leśnej polance,zjadłam całą kiełbachę i teraz mam wyrzuty sumienia. Jutro ścisla dieta - tak myślę.
Bike Twoje zdjęcia są cudowne, przeniosłam je zaraz do mego albumu.
http://www.opole.pl/ekologia/img/wstep.jpg
Mnie tez się coś udało wkleić :roll: :roll: :roll:
-
http://www.gifland.friko.pl/Gif/Napisy/12.gif
Jak się Wam spało moje drogie :?: ... bo mi wspaniale, tylko jak zwykle za krótko :wink: :!:
Troszkę mi dzisiaj smutno, bo moje kochanie wyjechało w delegację i wróci dopiero jutro wieczorem... ale pocieszający jest fakt, że wraca jutro, a nie na przykład za tydzień :lol:
Dorfa :D ... to bawiłaś się nieźle w tym lesie, super :!: ... ja też w weekend będę miała okazję pochodzić po lesie i wreszcie odpocznę sobie od tego zwariowanego miasta... czase marzy mi się mały domek, gdzieś daleko od tego całego zgiełku... rozmarzyłam się... Dorfa, to chyba pod wpływem tego pięknego, nastrojowego zdjęcia :oops: ... buziaki :D
-
Julcyk :D ... z twisterkiem możesz wysmuklać biodra i talię... no a jeśli jest tak jak mój z magnesami, to dodatkowo poprawiasz sobie krążenie krwi, bo one masują jakby twoje stopki :D ... stajesz stopami na wyznaczonych miejscach i na ugiętych nogach starasz się wykonywać obroty, raz w jedną, raz w drugą stronę...
http://www.good2.us/fitaiwan/images/P14-1-150x132.jpg
-
fajny aparacik...
ciekawe czy drogi. ale pewnie jak dla mnie za drogi :( no nic to. wiesz bike, ja nie mam wlasnego watku. ja sie tylko platam po cudzych. ale dzieki ze go szukalas. kiedys wspieralam watek marcyssi "wciaz walcze" ale watek obumarl bo zostalam tam tylko ja hihi reszta sie rozjechala gdzies po swiecie. wiec teraz chodze sobie ogolnie tu i tam.
pozdrawiam cieplutko!
-
a moj misiu co chwile wyjezdza :? najpierw na 3 tygodnie do Niemeic a teraz na 4 do Lodzi-taka ma prace ze sa szkolenia wyjazdowe. teraz na szczescie wroci na weekend ale juz sam sie zlosci ze niw ma czasu pomieszkac... a ja tesknie. bo ja to ejstem ten typ kobiety co sie lubi przytulac i w ogole i mi Go na codzien brakuje.
a wiesz Bike, zmielilam sobie siemie lniane i psypuje nim chlebek na kanapkach. ale smaku nie zmeinia i tak, w zasadzie go nie czuc. ale skoro radzisz ze zdrowe to pomyslalam ze co mi szkodzi. pozdrawiam
-
Witaj Monia123 :D ... a ja myślałam, że Twój pamiętniczek jest gdzieś głębiej i grzebałam tam :lol: :lol: :lol: ... no dobra, to ja Cię zapraszam do mnie, pisz tu jak najczęściej o sobie, jak sobie radzisz z dietką i wogóle... ok :?: :D ...
wiesz, co do twisterka, to co prawda dostałam go pod choinkę w zeszłym roku i dokładnie nie wiem ile kosztował mój, ale wydaje mi się, że to nie jest droga imprezka... gdzieś tak rzędu 30-40 zł, w zależności od firmy... ale na nasze domowe potrzeby wystarczy taki za niecałe 30... a co do siemionka, to mogę z całą odpowiedzialnością polecać, bo wiem jak dobrze na mnie ono działa... i lekarz mówił, że będę miała ładniejszą cerę i mocniejsze włoski... i to prawda :D
Mój Misiek nie wyjeżdża zbyt często, więc dziś w nocy będzie mi strasznie dziwnie bez niego... nie lubię tego :(
-
Bike - kochana jesteś !!!!!!!!!! Dziękuje Ci za takie przepięknościowe kwiatuszki na moim wąteczku !!!!!
Cmokuś !!! :lol:
-
Mój plan na dziś:
Jedzonko:
śniadanie: 2 tekturki i 2 kromki ciemnego chlebka z siemieniem, pomidorem i cebulką+6 czarnych oliwek... Celebrianna chcesz troszkę?:)
II śniadanie: 10 śliwek węgierek
obiad: sałatka z ogórka, zielonego groszku, cebulki i oliwek z ziołami + 2 łyżki gulaszu pomidorowego
podwieczorek: duże jabłko, gruszka
kolacja: brak
ogromne ilości wody i herbatek
Aktywność:
ćwiczenia na twisterku
wieczorne ćwiczonka i taniec
-
BIKE SŁONKO, REWELACJA Z PLANEM ŻYWIENIOWYM.
CHYBA OBIADEK ŚCIĄGNĘ Z CIEBIE NA JUTRO. CHOĆ POWINNAM ZJEŚĆ CIUT MIĘSKA JAKIEGOŚ BO NIE JEM GO JUŻ OD SOBOTY.
CZY MOŻE NAWET WCZEŚNIEJ... NIE PAMIĘTAM DOKŁADNIE.
TRZYMAJ SIĘ DZIELNIE, ZRESZTĄ CO JA CI BĘDĘ GADAĆ... PRZECIEŻ ŚWIETNIE TO ROBISZ; :lol:
POZDRAWIAM
-
Heeej Bike!
Witam i dziękuję za oliwki - były przepyszne!! :lol:
Ja mam straszny młyn dlatego tak późno wskoczyłam na forum. Wogóle dzis pechowy dzień - rano zakładałam nowe rajstopy i okazało się, że są jakieś poplamione :evil: potem zapomniałam klucza do pracy i musiałam czekac do 9 zanim któryś z współpracowników przyszedł (tylko ja chodzę na 8), potem rozlałam wodę w kuchni.... :evil: :evil: :evil: Byle do końca dnia!!!
No i jeszcze jedno - zjadłam paczuszkę wafelków :cry: :cry: :cry:
Ja chcę na dietkę!!!!
Ale namarudziłam - dość!
Słońce świeci, uporałam się z robotą... będzie dobrze!
Pozdrawiam!
