Tym razem, już na zawsze!!!

Elo Bike! Życzę miłego dnia i jeszcze raz dziękuję za stworzeenie świątecznego klimatu u mnie!Ja niestety nie naumiałam :wink: się wklejać obrazki...i to jeszcze takie urocze!Buziuchna! :D

Witajcie kochaniutkie moje :D :!:

Ale dziś mroźno na dworku :!: :shock: ... musiałam wyjąć już z najdalszego kątka w komodzie moją czapkę zimową :lol: ... u mnie wszystko fajnie, dietka ma się dobrze i wogóle wszystko idzie w dobrym kierunku :!: :D ... w weekendzik się ważyłam i jest 74 kg :!: :D :D :D ... jestem przeszczęśliwa, bo wiem, że nie dam się jojo :!: :D ... czego i Wam moje drogie życzę z całego serducha :!: :D

Autkobuś :D ... ćwiczyło mi się miło :lol: ... a co tam u Ciebie skarbie :?: :D :*:*:*

Hiphoperka :D ... moim zdaniem z tym Twoim wczorajszym dniem nie było tak najgorzej, pod warunkiem że te rodzynki nie były w czekoladzie :lol: ... bo nie były, prawda :?: :wink: ... a co to znaczy, że byłaś "potyniac" :?: ... no i byłaś na basenie, to naprawdę jest ok :!: :D ... pozdro :!: :D

Dorfuś :D ... jak miło że moja ulubiona brydżystka wpadła mnie odwiedzić :D :!: ... i jeszcze pochwaliła, że tak u mnie ładnie :oops: :lol: ... a co tam słychać u Ciebie :?: ... pozdrawiam cieplutko :D :!:

Justynko :D ... takie jest życie... ktoś płacze, żeby śmiać się mógł ktoś :wink: ... ja się ostatnio martwiłam, że Jacuś przegrał, a ktoś inny się cieszył... ce la vie :!: :) ... ja Tobie też życzę miłego popołudnia :D :!: ... papapa :!: :D

Zuzia :D ... a coś Ty robiła takiego w ten weekendzik :?: :D ... jeśli to nie tajemnica oczywiście :?: :wink: ... cieszę się, że nie dietkowo i że trzymasz się dzielnie :D ... jestem z Ciebie naprawdę dumna :!: :D ... buziaczki :!: :D :*:*:*

Xarolinko :D ... wiesz ja mimo tego, że święta przynoszą mi też dużo zadumy i nawet smutku, uwielbiam je i całą tę otoczkę z nimi związaną :) :wink: ... instrukcję do wklejania dostałam od kochaniutkiej Anamat i teraz podzieliłam się nią z Tobą na prv :D ... jeśli zechcesz to skorzystaj z niej :D ... pozdrawiam cieplusio :D

Plan dzionka:

jedzonko:
śniadanko: 1 kromka chleba z polędwicą
obiad: kotlet panierowany z piersi kurczaka + fura surówki z: marchewki, ogórka małosolnego, kukurydzy, cebuli z dodatkiem odrobiny majonezu
podwieczorek: jabłko, bułka z serem, ogórkiem i siemionkiem
ogromnie dużo herbatek i wody

ruch:
wieczorne wygibasy i ćwiczonka

Ktoś zadał mi takie pytanie: po co ty ten plan codziennie piszesz?... odpowiadam: mam duszę romantycznej, ale jednak księgowej :lol: - co zostanie napisane, to jakby już się stało :lol: ... nie ma drogi odwrotu, trzeba to wypełnić i już :!: :lol: ... piszę to głównie dla siebie samej, żebym wiedziała czego się podjęłam i nie próbowała nawet na krok odstąpić od planu :lol: ... i tyle :D :!:

Witam Cie Bike

bardzo ujęlas mnie swoim energicznym podejsciem do odchudzania
wciagneło mnie to i moze uda mi sie z Toba sie odchudzac
przeskakuje z jednego watku do drugiego ale szukam jakiegos wsparcia

w sumie probuje sie odchudzac od czerwca wtedy wazyłam 77,60 teraz obecnie nie wiem ile mam ((bo nie mam wagi w domu tylko u tesciow )a jak wazyłam sie ostatnio to 75 kilo (10 pazdziernika)ale czuje ze mało schudłam a mam 164 wzrostu wiec 15 kilo bym chciała zjechac
półtora roku temu urodziłam coreczke i do tej pory nie moge schudnac

teraz miałam chwilowy kryzys i chce dalej sie odchudzac

pozdrawiam Cie Bike i reszte dziewczat

Witaj u mnie Pyrmag :!: :D ... dziękuję za miłe słowa i zapraszam do wspólnego odchudzanka :!: :D ... też jestem zdania, że razem jest o wiele łatwiej :D ... ale Ty już masz początek diety, czyli to co najtrudniejsze, za sobą :!: :D ... brawo :!: :D ... odwiedzaj mnie kiedy tylko zechcesz i spróbujemy sobie poradzić z tymi kilogramami :D ... pozdrawiam cieplutko i zapraszam :D :!:

siemano :)
no byly same bez czekolad :)
a tyniac tzn tanczyc :) byalmm na dysco:P a pozniej jeszcze tanczylam w domq bo jakos tak mnie nosilo:] naha i cwiczylam ABS woeclOOzik :)
a dzis spoko maroko :)
pOZdrOoooo

BIKE POZDRAWIAM CIEBIE W ZIMOWY PONIEDZIAŁEK!!!

ZNIKAM BO MAM DUŻO PRACY!

Hiphopku, to nie było tak źle :!: :D ... w tańcu tracimy sporo kalorii :lol: ... ja to uwielbiam :!: :!: :!: :D

Oskubanko, witaj :D :!: ... też Cię pozdrawiam poniedziałkowo :D :!:

he no nie tak zle :) jestem dzielna dziewczynka :P
wlasnie zjadlam 4 wasy z konfitura domowa :] i teraz jem kapustke gestowana ale jestem lasuch :)

smacznego Hiphopku :D ... przecież nie można się głodzić zimą, bo byśmy pozamarzały na ulicy :lol: :wink: