Hej!
A ja polecam liczenie kalorii. Ja to muszę mieć matematycznie wyliczone choć organizm nie zawsze chce się do tego dostosować. Przez 3 miesiące schudłam 12 kg własnie licząc (nawiasem mówiąc nie jadłam ani razu gotowanej marchewki ). Wyszło średnio 1 kg na tydzien, czyli jak najbardziej prawidłowo! teraz walczę z ostatnimi 2-4 kiloskami i chęcią rzucenia się na słodycze...
Woman - trzymam kciuki!