Wątek: Nie warto patrzeć wstecz. Zamknięty rozdział życia.

Witaj wspieram cie całym chudszym o 5 kilogramków ciałkiem. Bede tu zaglądać i trzymać za ciebie kciuki!!!

Ja nie odchudzam się na diecie 1000 kcal jest to dla mnie zbyt męczące ciągle liczyc i przeliczać kalorie, Poprostu calkowicie zrezygnowałam z chlebka slodyczy cukru soli tlustych mięś i wogóle potraw mącznych.

Moje menu na codzień wygląda mniej więcej tak:
rano: łykam applefit i popoijam dwoma szklaneczkami wody potem robie zajebistą sałatke pomidorek ogorek zielony ogorek kwaszony, rzodkiewka z łyżką jogurtu naturalnego.

obiadek to: gotowane warzywa ( różne) kroję w kosteczkę i robie coś na wzór salatki jarzynowej tyle że bez soli majonezy itd. Do tego najczęściej pierś z kurczaka najlepiej grilowana

kolacja ( przed 18 ): to owoce z jogurcikiem i herbatka ziolowa bez cukru

Zaznaczam że do wszystkiego dodaje małą łyżeczkę otręb

I tak oto w mniej więcej ponad dwa tygodnie jest 5 kilo mniej. Pozdrawiam czuje się świetnie chce mi się życ!!!!

hiphoperko: brawo, świetnie Ci idzie z dietką! A poloneza ja się nauczyłam dopiero w klasie maturalnej. Co śmieszniejsze - tydzień przed studniówką okazało się, że będę tańczyła z dyrektorem w pierwszej parze I tańczyłam. Dobrze, że tak wcześnie umiesz już poloneza :P Będzie Ci na studniówce łatwiej :P

morelko: Trochę zbyt mało kaloryczna i uboga ta Twoja dietka... no i za mało posiłków dziennie. No i co chyba najważniejsze - w 2 tyg. 5 kg to trochę za szybko. Jeśli czujesz się dobrze - powiedzmy, że to ok, ale na dłuższą metę możesz nabawić się jakiejś anemii albo innych problemów. Hmm no i jak odejdziesz od diety - całkiem prawdopodobnie czeka Cię efekt jo-jo... cóż... Twój wybór...

pozdrawiam Was cieplutko!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


berek przesylam buziole i lece do szkoly



morela23
dziekuje ze mnie dowiedzialas i wspierasz hihih
no moj brat tez tak jak Ty zrezygnowal z tych produktów itp i najpierw byl na 13-tce a pozniej je mniej itp i jest juz -18 kg
wiec jest ok

AmmyLee
no to bylas wyrozniona ze z dyrektorem :P eno eno heheh
no dietkowanie idzie jak idzie zobaczymy z jakimi efektami :P

smigam do "szkoly"

ho ho twój brat schudł 18 kilo? Pozdrów go i powiedz że podziwiam. Ja z moimi marnymi nie mogę sobie poradzić.....

nooo schudl 18
ale iwesz ludzie jak maja duza nadweage to lepiej im idzie niz osobom ktore wazna malo :P

Moje drogie grubaski to co podalam to był tylko przykładowy jadlospis, oczywiście że nie jem codziennie tego samego na tym poprostu się najczęściej opieram. A w sobotę minie 3 tygodnie jak się odchudzam więc można by rzec że schudlam 5 kilo prawie w 3 tygodnie ( napisalam w ponad 2 ) .

Powiem tak: uważam że organizm każdej z nas jest inny każda z nas potrzebuje innej ilości np bialka czy węglowodanów itd, każda z nas spala rownież kalorie w innym tempie. Ja znam swój organizm juz na tyle dobrze iż wiem że dostarczam mu tyle ile potrzebuje witamin i tyle ile potrzebuje by spalić zbędny tluszczyk . Przypuszczam również że mało ktora z nas zasięgala porady dietetyka i odchudzamy się wyprubowaną dietą bądź na własną ręke, więc każda z nas może odchudzac się nieracjonalnie . Natomiast zgadzam sie z tym że trzeba organizmowi dostarczać wszystkiego po troszku i tak tez robie ale myśle że potrawy mączne czy chleb cukier sól itd są naprawde zbędne i niekorzystne dla naszej diety i wogole zdrowia nawet jeśli nie były byśmy na diecie .

Chudnę więc średnio ponad 1,5 kg w tydzień i jest to naprawdę dobrze aby zapobiec efektowi jojo ponad to bardzo dużo ćwiczę przedewszystkim aerobik staram się dużo ruszać spacerowac , biegać to też robi swoje. dlatego...ZACHĘCAM WSZYSTKI GRUBASKI DO ODRZUCENIA BIAŁEGO PIECZYWA, CUKRU , SOLI, TŁUSTYCH MIĘS I WIĘCEJ RUCHU!!! BO ŻADNA DIETA NIE PRZYNIESIE DŁUŻSZEGO REZULTATU JEŚLI NIE BĘDZIEMY DBALY O KONDYCJĘ FIZYCZNĄ POZATYM CHODZI O TO ŻEBY NIE TYLKO SCHUDNĄĆ NA WADZE ALE MIEĆ PO SCHUDNIĘCIU PIĘKNE JĘDRNE CIALKO BEZ ZWISAJĄCEJ SKÓRY

bardzo słusznie mówisz. A tych 5 kilo w 3 tygodnie to zazdroszczę...

Hiphopuś, pozdrawiam weekendzikowo
i wiesz, na tej nowej foteczce, wyglądasz super!!!

I jak minął dzionek :>

Yo all
Wy tak piszecie o wakacjach a ja ich sie co raz bardziej boje
Chodzi o to, ze przede mna i nie tylko stoja nowe wyzwania m. in LO.
Ja nie chce zegnac sie z klasa Za bardzo "ich" kocham
Kiedys nie znosilam, a teraz.... Ja nie kcem tego rozstania...