Wątek: To jest mój Pamiętnik :)

oj papierochów to ja nie polecam...szczególnie przy diecie...błeeeee....no i strasznie na cerę wpływaja
na basenik też bym poszła...ale pływać nie umiem

no wiem... ale zawsze mnie coś podkusi przy alkoholu. Jest tego jedna, dobra strona nie chce mi się jeść Czy to nie wspaniałe? Ale ostrzegam- kac papierosowy to nie jest dobry sposób na odchudzanie
Buziol

Witam!Wlasnie znalazlam ten temat i bardzo mnie zaciekawilpoczulam sie jakbym go sama pisalai od razu zrobilo mi sie lepiej ze nie jestem samaJa zaczelam 1 listopada i mniej wiecej tak samo sie mam jak NANDUNIAstosuje mniej wiece 1000 kcal ale w praktyce wychodzi to troszke wiecej Niestety nie moge sie zmobilizowac do ćwiczonek a razej nie mialam warunkow do tego bo nie mieszkam w domu tylko w akademiku a tam wiadomo...Na szczescie znalazlam silownie blisko akademika i zaczynam od poniedzialku 3 razy w tygodniuMysle ze to wystarczy bo chcialabym zeby to nie bylo krotkotrwale tylko raczeje regularne cwiczenia takze po dietce a wiem ze wiecej na pewno bym nie poswiecala czasu wiec od razu zaczynam od tego co bede mogla robic caly czasZapomnialam napisac ze mam 20 lat i ok.15 kolo do zrzucenia Mam nadzieje ze na Sylwestra bede miala juz jakies sukcesyNa razie trzymam sie dzielnie i mam nadzieje ze bedzie tak dalejBede tu czesto wpadac wiec do "zobaczenia"!

WIDZE ŻE CORAZ WIĘCEJ WAS TUTAJ
DO ROBOTY BEZ OBIJANIA
SIŁOWNIA TO BARDZO DOBRY PATENT
BĘDĄC NA 1000 + SIŁOWNIA DO SYLWESTRA TO TY BĘDZIESZ LASKA JAK NIE WIEM CO........
TROCHĘ MOTYWACJI SILNEJ WOLI I WIARY W SUKCES I BĘDZIE DOBRZE

Witaj Puszek, cieszę się, że przypadł Ci do gustu mój pościk skromny... Nic się nie martw, ze zjadasz trochę ponad tysiąc kalorii, to lepiej niż zjadać np. 800, serio!
ja też chodzę do siłowni 3 razy w tygodniu, a poza tym także na aerobik 2 razy w tygodniu. Ale myślę, że przy stosowaniu diety wystarczą trzy dni, jeżeli tylko będziesz ćwiczyła około godzinki. Najlepiej kup sobie od razu karnet, to mobilizuje, sama tak zrobiłam Pozdrawiam, życzę sukcesów i zapraszam jak najczęściej

NANDUNIA MA RACJĘ 800 TO SIĘ STOSUJĘ JAK SIĘ NA GŁOWĘ UPADŁO (CHYBA ŻE POD KONTROLA LEKARZA TO INNA BAJKA) A TROCHĘ PONAD 1000 NIE ZASZKODZI TYM BARDZIEJ ŻE SIŁOWNIĘ MASZ ZAMIAR REGULARNIE ODWIEDZAĆ
CO DO KARNETÓW TEŻ SIĘ ZGADAM
POZDROWIENIA

uuuuu... dziewczęta moje drogie... ale popełniłam... zeżarłam bigos, 400 kalorii za jednym zamachem, niemożliwa jestem! Na szczęście o 15 śmigam do siłowni, więc trochę się rozgrzeszam... uuu...

ach, jak ja lubię rybki... właśnie dostałam przepięknego leszcza i zjem go sobie jutro na obiadek uwielbiam rybki.
No to teraz śmigam do siłowni (z małym poślizgiem) i wypocę wczorajszy alkoholizm Buziaki

o rety...a ja tak dawno piwka nie piłam....za dużo ma kalorii

ŚMIGAJ ŚMIGAJ
ŻYCZĘ POTWORNEGO ZMĘCZENIA I CAŁEJ MASY SPALONYCH KALORII
BIGOSIK ZJADŁAŚ NIE MA SIĘ CO ROZCZULAĆ TRZEBA GO SPALIĆ