Wątek: WALKA O LEPSZA SIEBIE :)

hehe no Motylisku bardzo mi sie podoba ten pomysl aby wymieniac sie tutaj przepoisami i powspierac i pokrzyczec jak trzeba wg mnie dziewczyny mamy juz duzo informacji ja je jeszcze musze zebrac do kupy wydrukowac i jzu wogule bedzie gut hehe skoro jzu mamy tyle osob na SB to na co czekamy?:P juz do dietki. ja osobiscie zaczynam od 1 stycznia bo wtedy bede mogla wytrzymac bez %% [ahh ten sylwester] fakt ze trudno bedzie[ahh ten karnawal] ale damy rade nie?


Ula dolancz do nas naprawde swietna dietka wg mnie heh Motylisek ja tu zachwala wiec w razie czego jak cos to zrzucimy cala wine na nią haha nie no zartuje motylisku:*

MOtylisku mowisz ze troszke unowoczesnili dietke:>? hmm a mozna jesc jogurciki jakies takie smakowe z orzeszkami lub ziarnami zboz? bo ja chyba czytalam ze nie mozna a jogurty smakowe przyspieszaja apetyt czy cos takiego.. fakt ze w sklepach jest taki jogurt Danone 'jogurt naturalny z ziarnami zbóż' myslis ze mogalbym go jesc w czasie SB? czekam na odpowiedz

Hej Motylisku!! Dzięki za maile
Kurcze, tak sobie myślę, że ciężko będzie...... hmmm, mam pytanko - a dlaczego nie można marchewki??? ja ubóstwiam marchewkę!!
No i owocki... 2 tygodnie bez owoców...

Słuchajcie to co Wy jedzie na śniadanko będąc na SB? Nie piszcie mi tylko nic mlecznego - bo ja nie będę mogła.. a co dzień jajek to chyba nie dam rady..
hehe, kurde, dyscyplinka będzie niezła.. ale coraz bardziej się napalam..
to też takie przy okazji sprawdzenie siebie...

No Ula Słonko Ty też się przyłączaj!!!! Będzie nam raźniej!!

NO i od kiedy dziewuchy - już od 1 stycznia?? czy od poniedziałku 3? Bo ja chcę tak jak Wy!!
POZDRAWIAM wszystkie obecne i przyszłe Plażowiczki!!!

Ja najpierw muszę porządnie poczytać
Premyślę to - do 1-go mam chwilęc czasu jeszcze
Te owoce mnie przerażają, których nie wolno jeść
no nic - pomyślę

hej Motylisiu - wczpraj dałam dupy - cały dzień pieknie dietkowałam, a wieczorem - serniczek i makowiec oraz czekolada ;( ;( ;(

ale dzisiaj pięknie dietka i Aqua Park zaliczyłam!! :]

nie chwalić mnie tutaj bo się zaburaczkuję i sobie pójde!!!

Witam lasencje Dzis dietkowanie na calego - polaczone z oooooooogromna iloscia lazenia z czego jestem BARDZO ZADOWOLONA


Wszamane:
SNIADANIE:
-salatka warzywna (ta co wczoraj)
-3 plasterki paszteciku (wczorajsze menu)
-2 plasterki wedlinki (nowosc )
-herbata z cytryna bez cukru - cholera mozna krople cytryny chyba nic sie nie stanie jak sie wypije taka herbatke

DRUGIE SNIADANIE:
- kawa z mlekiem

OBIAD:
-jogurt (niestety "owocowy" bo cynamonowy z kawalkami pieczonego jablka jogobella - ALE MALY KUBECZEK wiec maly grzech - NIE mialam co kupic w szpitalu )

KOLACJA:
-1/2 paczki : "warzywa na patelnie Hortex papryka z przyprawami" z kawalkami gotowanego miesa z rosolku (kurczaczka i wolowinki - wygotowane byly bo z nich byl pyszny rosolek w swieta )
-5 plasterkow sera zoltego babuni
-2 kubeczki czerwonego barszczu

Tyle na dzis Co o tym myslicie

teraz po kolei :

-DAGIIK : co do marchewki to nie pamietam czy ja jadlam czy nie W sumie niewiem Kupilam dzis marchewke mrozona i pewnie ja zjem wiec chyba MOZNA tak mi sie wydaje ze jadlam ja ... zabij mnie - nie pamietam
Wszystko rozbija sie o to ze trzeba wybierac produkty o jak najmniejszym IG (Indeks glikemiczny). Wkeje wam tu te produkty kochane :

Produkty poniżej 60 IG - wskazane
bakłażan 10
banan 59
baton Snickers 57
brokuły 10
brukselka 18
brzoskwinie 50
chleb z otrębami 50
cukinia 10
cykoria 10
czereśnie 22
czekolada biała 44
czekolada gorz. 22
fasolka szp. 30
fasola Jaś 30
grejfrut 25
groch 32
groszek zielony 40
gruszka 35
grzyby 10
jabłko 30
jogurt 0 proc. 30
jogurt owocowy 47
kalafior 10
kapusta 15
kasza perłowa 36
makaron razowy 55
mleko 3 proc. 27
mleko czekol. 34
mleko sojowe 43
mleko chude 46
morele suszone 43
morele świeże 5
M&M orzechowe 46
ogórek 20
orzeszki ziemne 15
papryka 10
płatki owsiane 40
pomarańcza 35
pomidor 10
pumpernikiel 40
ryż dziki 50
ryż brązowy 50
sałata 10
soja gotowana 23
sok grejfrutowy 40
sok jabłkowy 41
seler 10
śliwki 22
wiśnie 22
ziemniaki młode 57
Produkty powyżej 60 IG - niedozwolone
arbuz 103
bagietka 70
baton Mars 70
burak gotowany 65
chipsy ziemn. 90
chleb pszenny 70
chleb tostowy 95
dżemy 70
frytki 95
kajzerka 70
kiwi 83
kopytka 70
kukurydza 78
lody 87
makaron 65
marchew got. 80
miód 83
mleko słodzone 61
pączek 108
popcorn 72
porcja pizzy 86
ryż biały 64
ziemniaki got. 95
żelki 104

Powinno wam to pomoc


ANIKAS : nie ma za co dziekowac Ciesze sie ze pomoglam . Mam nadzieje ze ci sie przyda to co ja tam zebralam i mialam napisane na lodowce pomagalo - bo zanim ja otworzylam to przeczytalam co z niej moge wyciagnac a na co nie patrzec
Ja na SNIADANIE jem albo :
-salatka
-jogurty
-jajka na miekko albo na twardo (strasznie zapycha i nie chce ci sie jesc do poludnia albo i lepiej powaznie )
- takie specjalne omlety (2 jajka i lyzna jogurtu naturalnego )
-wedlinka solo
itp

AUTKOBU sluchaj : wszystko bedzie dopppse damy rade Aqua park dobra sprawa ale ja tam nie chodze bo tam sie nie da plywac za bardzo ...
Zdjcia DOSTALAM obie sliczne ale ktora to TY yyyyyyy bo mam problem bo obie ladne buzki ... CHUDZIUTKIE laseczki ... hmmm ... ale ja obstawiam ze ty to ta w czarnym sweterku bo raz byla rozmowa o czarnych kolorach Ale chociaz chyba obstawilabym ta pania po prawej Niewiem Powiedz ZGADLAM ?????????????? [/b][/b]

Ja po lewej Kochanie :*:*:*:*

bedzie dobrze!!!!!!!!
ładny jadłospisik na dzisiaj!! :]
a marchewke teraz można - unowocześnili, byle nie za dużo!!!!
pozdrawiam!!

Az mi wstyd ze nie zgadalam Jak bedziesz chciala to ja ci przesle ale zdjecie SOLO kochana
Swoja droga SUPER LADNA Z CIEBIE DZIEWCZYNA - NAPRAWDE Twoje zdjecia mozna otwierac BEZ problemu

cWaNiAra :P

a jak trza se zycie prostowac jak jest takie skomplkowane

:P