Wątek: WALKA O LEPSZA SIEBIE :)

PRZEPRASZAM MOTYLISKU ŻE NIE BYŁO MNIE OSTATNIO ALE NA WSZYSTKIE WĄTKI NIE STARCZYL CZASU NIESTETY MAM NADZIEJĘ ŻE NIE MASZ MI ZA ZŁE........ KALORIE PRZESTAŁAM LICZYĆ BO POPROSTU NIE MIAŁAM CZASU I CIERPLIWOŚCI LICZYĆ KAŻDEGO POMIDORKA I OGÓRKA NA KANAPCE........... PISZĘ POPROSTU ILE ZJADŁAM
AREOBIK DOBRA RZECZ

JUSTYNKO (JÓSTYNKO ) JA TEZ PASUJE Z 100 KALORII BO JA NIEMAM NERWOW DO TAKIEJ DIETY.NIGDY NIEWIEM CZY ZA MALO CZY ZA DUZO= EHH NIE DLA MNIE TO JEST CHYBA BEDE ROBIC TAK ZE WRACAM NA SB ( Z MALYMI WYJATKAMI JAKIMI SA PIATEK I SOBOTA GDZIE BEDE LICZYC KALORIE BO JESTEM W PRACY )

NA SNIADANIE BEDE JADLA :
-kawa
-albo jogurt albo :
-jakas wedlinke z warzywkiem (ogorek, pomidor itp) albo
-jajeczka (na SB sa dozwolone)

DRUGIE SNIADANIE:
-albo jogurt (w zaleznosci od sniadania albo nic ) jogurt rzecz jasna light albo naturalny

OBIAD:
-mieso gotowane (albo ewentualnie pieczone jak bedzie czas)
-siakies jarzynki (bo lubie)

KOLACJA:
-postaram sie nie jesc a jak zjem to cos takiego lekko strawnego (typu jogurt albo powiedzmy cos ze sniadania)

POZA TYM MAM NAPISANE WSZYSTKO CO JADLAM NA DIECIE SB I PONOWIE JA POPROSTU A DO PRACY BEDE BRAC KANAPKE (2 KROMALKI Z WEDLINA)
I TYLE

POZA TYM MAM W PLANIE 200 BRZUSZKOW DZIENNIE I MUSI MI SIE UDAC
I ZNAJDE AEROBIC 1 RAZ W TYG + BASEN


3-MACIE ZA MNIE JESZCZE KCIUCZKI ??? MIEJCIE DLA MNIE ODROBINE CIERPLIWOSCI


BUZIOLKI

hejaaaaaaaa!!!

czemu porzucasz 1000 kcal????

to fajna dieta!! ja już na oko wiem ile co ma

a ten aerobik to jest na osiedlu Kozłówek ( jeśli wiesz gdzie to jest) Podgórze.

czyli dalej jedziemy SB


powodzenia!!!!!!!!!!!


ps - kurde nie mam szans na tą 5 z przodu na mikołajki ;(

NO WRESZCIE AUTKOBU SIE ZJAWILAS U MNIE MILO CIE WIDZIEC BO BRAKUJE MI TROCHE TWOJEJ ENERGII BEDZIESZ WPADAC DO MNIE CZESCIEJ ???
A DZIS WLASNIE WROCILAM PRZED 3 MINUTAMI ...
I ...
ZJADLAM DZIS:

*SNIADANIE:
-2 jajeczka na mieciutko

*2 SNIADANIE:
-kawusia z automatu - bleee wole domowa

*OBIADEK:
-potraweczka z kurczaczka w jazynkach gowowana

10 DEKO CIASTEK MARCHWIOWYCH - KURDE NIE MOGE KOLO TEGO SKLEPU PRZECHODZIC,SZKODA ZE JEST W SRODKU KRAKOWA TA CUKIERNIA...BYLAM Z KOLEZANKA BO MIALA DOLA ONA SZAMALA GALARETKE Z BITA... NIE BEDE KONCZYC WYBACZCIE A JA SZAMALAM CIASTKA BEZ CUKRU Z MARCHEWKI- ALE OBIECUJE ZE JUZ NIE BEDE

*KOLACJA:
-jogurt jogobella light truskawunia



NO A POZA TYM TO CALY DZIEN BIEGALAM : UCZELNIA - DOM - UCZELNIA - BIBLIOTEKA- UCZELNIA I DOPIERO Z NIEJ WROCILAM...
A JUTRO PRACA
EHH ZYC NIE UMIERAC


BUZIOLKI

hej Motylisiu - będę wpadać zawsze, jak będę miała czas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kurczę podaj mi adres tej cukierni - nie jadłam jeszcze tych ciastek marchwiowych!! dobre to?!

hehe albo mi lepiej nie podawaj bo jeszcze pojadę i kupię

jogobella light jest pyyyyyyyyyyychaaaa!!

pozdrawiam!

POZDRAWIAM SEDECZNIE NAWET NIE MAM SIĘ CZEGO CZEPIĆ A JA TAK LUBIĘ
JA TEZ JESTEM CIEKAWA JAK TAKIE CIASTKA SMAKUJĄ

MAM ZAMIAR PO LICEUM STUDIOWAĆ W KRAKOWIE TO MOŻE KIEDYS SIE WYBIERZEMY NA TAKIE CIACHA??

CZESC DZIEWCZYNY A WIEC W KOLEJNOSCI POWIEM TAK : CIASTKA WYGLADAJA TAK ZE SA TO CIASTKA KRUCHE SAME (TAKIE MALE KWADRACIKI LUB Z JAKBLKAMI- TAKIE HMMM MNIEJ WICEJ JAK CHRUST NA OSTATKI !) SMAKUJA BARDZO DOBRZE BO SA B E Z C U K R U I MAJA TAKI W SUMIE NORMALNY SMAK - TRZA SIE WCZUC ZEBY POCZUC MARCHEWKE. JA KUPILAM TO NA SPROBOWANIE JAK BYLAM Z MAMA NA ZAKUPACH A SKLEP JEST W KRAKOWIE NA ULICY KARMELNICKIEJ W CUKIERNI "CZARODZIEJ" - CZYNNA PON PIATEK OD 9 DO 19 WCHODZICIE DO CUKIERNI I NA WPROST OD WEJSCIA SA CIASTKA OBOK CIAST SERNIKOW ITP RZECZY NA WAGE. A PO LEWEJ - NIE PATRZCIE BO TAM SA PYSZNIUTKIE DESERKI KTORYCH NAM NIE WOLNO
NIE ZACHECAM ALE JESLI JUZ BEDZIECIE MIALY TAKA OCHOTE NA SLODYCZE MYSLE ZE LEPIEJ JEST ZJESC TAKIE CIASTECZKA...W SUMIE KG KOSZTUJE 21 ZL ALE 10 DEKO WYSTARCZY ZUPELNIE (TROCHE DROGAWO ALE BEZ CUKRU )

NO TO TERAZ SPOWIEDZ (JUSTYNKO DAJE CI SZANSE NA PRZYCZEPIENIE SIE ) A WIEC :

WCZORAJ:

*SNIADANIE:
-serek homo genizowany z pomidorkiem jednym i pipeprzykiem i sola

*OBIAD:
-kanapka z CZARNEGO CHLEBA z szynka z indyka i papryczka
-kawa
-herbatka cytrynowa

*KOLACJA: <NIESTETY PO 18 BO NIE ZDARZYLAM - PRACA )
-jogurt z ziarnami zboz
-1 i 1/2 parowki z musztarda
-barszcz czerwony

W SUMIE WCZORAJ ZALICZYLAM 7 GODZIN NA STOJACO W "NIESPRZYJAJACYCH WARUNKACH" WIEC JESLI BY LICZYC KALORIE TO SPALILAM CHYBA

JUSTYNKO NO TO ZAPRASZAM NA STUDIA DO KRAKOWA TU JEST SUUUUPER NIE CHCE SIE CHWALIC ALE KRAKOW TO JEST TO UWIELBIAM TU MIESZKAC ZAPRASZAM WIEC I NA CIASTKO (MOZE JUZ TAKIE NORMALNE W JAKIEJS POZADNEJ KAWIARNI NA RYNKU ) JAK PRZYJEDZIESZ I BADZIEMY JUZ PIEKNE I CHUDE TZN TY JUZ JESTES ALE MUSISZ POCZEKAC NA MNIE ZAPOROSIMY TEZ AUTKOBUSIA

BUZIOLKI I ZARAZ DO PRACY

ULICA SIE NAZYWA : KARMELICKA RZECZ JASNA A W WEEKEND CHYBA TEZ JEST OTWARTA
JAK CZLOWIEK SIE SPIESZY TO TAK MU SIE LITERKI MYLA

heja Motylisiu!!!!!!!! obowiązkowo kiedyś wapadne do tej cukierni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jóstynka - studiuj w Krakowie - jak będziemy już szczuplaste, to wybierzemy się na najbardziej kaloryczne cistaka na świecie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

pozdrawiam!

ale mi smaka narobilyście, paskudy