Wersja do druku
łał jestem w domu!!! ale tylko na chwilke tu wpadłam bo jeszcze musze sie przygotowac na jutro. a i musze sie pochwalic dostalam 5 z ostatniego kolokwium z towaroznawstwa!!!! mam nadzieje, ze to dzisiejsze z ekonomiki tez mi tak dobrze poszlo.
moj cel osiagniety- drozdzowek nie zjadlam!!!
buziaki dla justynki za wieczne podtrzymywanie mnie na duchu!!!
GRATULUJĘ OSIĄGNIECIA CELU I PIĄTKI Z KOLOSA
ŻYCZE KOLEJNYCH SUKCESÓW
POZDRAWIAM W NIEDZIELNY PORANEK
TRZYMAJ SIĘ
jestm juz po szkole. i znow 5 tyle, ze z ekonomii. ale jestem niesamowita- w grupie juz zaczynaja cos na mnie kujon gadac :shock:
dzisiejsza dietka to niestety mala porazka. chyba jednak zjadlam za duzo. moze nie ilosciowo ale napewno kalorycznie. ale wiem, ze jedna wpadka nie powinna zniechecac- tego sie juz nauczylam. od jutra zaczynam juz porzadki zimowe wiec bede miala sporo ruchu. poskacze po krzeslach sprzatajac w najwyzszych polkach itp itd.
kupilam sobie tez dzisiaj vite i jest tam jakis dodatek na temat 30 dniowej dietki - w sam raz na sylwestra. moze nie schudne bardzo ale poczytam przepisy i moze w koncu zaczne cwiczyc bo z tym u mnie kiepsko- poprostu nie mam sil juz wieczorami cwiczyc a rano nie mam czasu. mam nadzieje, ze juz wkrotce sie zmobilizuje i zaczne te cwiczenia. ufff ale sie rozpisalam... do przeczytania wkrotce
GRATULUJĘ KOLEJNEJ PIATKI :):):):):):):):):):)
ĆWICZENIA BARDZO POMAGAJĄ WIĘC ĆWICZ
ALE PAMIĘTAJ NIC NA SIŁĘ
zmobilizowalam sie do 50 brzuszkow- ciekawe czy jutro wstane z lozka?? dzisiejszy dzien- jestem z siebie dumna- zjadlam tylko 890 kcal- ale wczoraj chyba przesadzilam wiec wychodzi po rowno :lol:
ide teraz spac bo cosik sie nie wyspalam a i pogoda z deczka barowa :wink:
Hej Marta!!! :D :D :D
Oczywiscie, ze sie na Ciebie nie gniewam, ze do mnie nie wpadasz, chociaz byloby milo. Wiadomosc prywatna odebralam. Widze, ze powoli zaczynasz sie orientowac na tym forum. Fajnie, ze Ci sie spodobalo.
Oczywiscie gratuluje Ci tych piatek i zycze wiecej. Ekonomia, jak ekonomia, ale towaroznawstwo nie jest chyba zbyt interesujacym przedmiotem, co? Tym bardziej gratuluje!
Gratuluje rowniez sukcesow w odchudzaniu. Malymi kroczkami i prosto do celu!
Pozdrawiam goraco!!! :D :D :D
Kaska! :D
dzisiaj rano tez troszke pocwiczylam!!! hurra.
tradycyjnie nie umiem liczyc kalorii ale sciagnelam pomysl z inego pamietnika i bede sobie zapisywac co zjadlam. do tej pory: kromeczka wasy musli i malutki serek topiony hochlad. i kromeczke zwyklego bialego chleba z jajecznica z 1 jajka na masle. jak dla mnie to minimalna ilosc jedzienia ale na cale szczescie nie jestem glodna. do tego sporo popracowalam bo zaczelam porzadki zimowe i umylam wszytskie szklane rzeczy z barku- a jest tego troszke no i poza tym poprzenosic to z pokoju do kuchni i spowrotem. zaraz ide dalej sprzatac i palic kalorie :D
marta
SPRZĄTAJ SPALAJ KALORIE I POZBYWAJ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW !!!!!!!!!!!!!!!
POMYSŁ Z ZAPISYWANIEM JEST BARDZO DOBRY :):):):):):):):):)
POZDRAWIAM SERDECZNIE
oj dlugo sie nie odzywalam. ale wypadki spowodowaly, ze mialam inne sparwy na glowie- ale juz jest wszytsko oki wiec wracam do pisania.
waga jak zaczarowana 77. niestety- ale zauwazylam ze brzuszek znacznie mi sie zeszczuplil- czyzby wplyw cwiczen- ktorych nie odpuszczalam?? moze...
a jak sie wam wiedzie?? moje podtrzymywaczki na duszy??
ja dzisiaj znow sprzatam- przeklete swieta?? przeciez codziennie sprzatam a teraz ta presja calodomowego wywalania wszytskiego, co by to nazad w te same miejsca poukladac??masakra..
ale sie wyzalilam
buziaki
hej ! milutko, ze do mnie wpadlac... ja tu juz staly bywalec jestem , ale sie nie udzielam... az w koncu postanowilam zalozyc sobie konto no i pisac pisac i pisac , bo to podobno duzo daje ... :) rzeczywiscie , moze troche lepiej jak wiem , ze moge sie na kims wesprzec... :) mam nadzije ze do wakacji mi sie uda osiagnac cel ... a Tobie rzycze tego samego:P bedzie dobrze ... w grupie razniej :P
hej :) przeczytałam sobie wszystkie posty i chyba będę tu zaglądać częsciej :)
z jedzeniem, a właściwie nie-jedzeniem, jak widzę radzisz sobie super :) oby tak dalej.
co do ćwiczeń - wydaje mi się że same brzuszki aż tak bardzo nie pomogą. popróbuj bardziej różnorodnych ćwiczeń, też na mięśnie brzucha, np. nożyce, brzuszki proste, skośne, pompki i te inne typowe dla rozgrzewek na lekcjach wuefu :D
ja przez ostatnie 10 dni robię szóstkę weidera [link w moim wątku], teraz robi się coraz ciężej, ale poddać się nei mogę, skoro doszłam już tak daleko :)
pozdrawiam cieplutko, trzymaj się i walcz :)
Witaj Martuś!
Nie odwiedzałam Cie ostatnio - to przez pisanie pracy mgr :roll: ale już skończyłam na szczęście. 13-go obrona :shock:
Gratuluję tych piątek, szczególnie tej z ekonomii, dla mnie ekonomia to była masakra!!! Pobiła ją jedynie... ekonometria...
Podziwiam i gratuluję!
Mnie jakieś przeziębienie dopadło, więc dietka wisi na haku (oj babo - zawsze jakieś wytłumaczenie sobie znajdziesz :evil: Ale słowo - od jutra postaram się zmkobilizować!!)
Buziaki i życzę dalszej owocnej walki z kilogramami!
Ula
PS. Patrz ile tu Krakowian jest na forum!! :D :D :D
DZIEŃ DOBRY - WITAM WTORKOWO! :D :D :D
MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ!!! :D :D :D :D :D
JA WPADŁAM ŻEBY ŻEYCZYC MIŁEJ ŚRODY !!!!!!!!!!!!!!!!!
hyhy, a ja piątku! :D
HEJ GDZIE SIĘ PODZIEWASZ??
No własnie?? Odezwij się!Cytat:
Zamieszczone przez justynaherudzinska
Buziaki
Ula
http://galeria.emiasto.com.pl/data/media/118/u002.jpg
Spokojnych, radosnych i zdrowych Świąt Bożego Narodzenia oraz samych pomyślności w Nowym 2005 Roku
i oby był on najlepszy z wszystkich dotychczasowych
Świąt prawdziwie świątecznych,
ciepłych w sercu, zimowych na zewnątrz
jaśniejących pierwszą gwiązdką, co daje nadzieję na następny rok.
http://www.fotosearch.com/comp/IGS/IGS375/IS246-005.jpg
http://www.needleart.pl/grafika/produkty/midi/8723.jpg
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
wEsOłYcH śWiĄt
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
MIŁEGO PIERWSZEGO DNIA ŚWIĄT ZYCZĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.fotosearch.com/comp/PDS/PDS078/AA023510.jpg
POZDRAWIAM ŚWIĄTECZNIE!!!
Ula
A DZISIAJ ŻYCZĘ MIŁEGO DRUGIEGO DNIA ŚWIĄT :):):):):):)
http://www.fotosearch.pl/comp/CSK/CSK380/KS82387.jpg
No właśnie, też to chciałam życzyć :DCytat:
Zamieszczone przez justynaherudzinska
MIŁEJ ŚRODY!!!!!!!!!!!!!
Udanej zabawy sylwestrowej
i żeby nadchodzący rok 2005
był najlepszym z wszystkich dotychczasowych !!!!
Ula
http://www.fazi.pl/kartki/images/pic...-22_181146.jpg
POZDRAWIAM!!!!!!!!!
Pozdrawiam niedzilenie
Miłego dnia
Ula
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...eczki/1731.jpg
POZDROWIENIA :):):)
Martus, gdzie sie podziewasz :?: :?: :?:
POZDRO
od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI :wink:
wszyscy chętni mile widziani :D
szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780
mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć :D
pozdrawiam :D
tak strasznie mi milo, ze tak wolacie o mnie. przepraszam Was bardzo, ze sie tak dlugo nie odzywalam- ale mialam taki nawał pracy, nauki no i przed swietami tyle pracy.
ja tak samo jak bylo- waga stoi co mnie o tyle cieszy ze nie rosnie. postaram sie Was jutro poodwiedzac w Waszych watkach.
jestem, jestem tesknilam za Wami
Dziekuje za wszytskie zyczenia swiateczne, noworoczne i sylwestrowe.
Wasza Marta
oooooo
jesteś!!!!!
to super!!!!!
i super, że waga nie rośnie, na pewno niedługo zacznie spadać :D :D
a ja mam znowu (po awarii) czynnego kompa w domu :D :D :D
Buziaki
i nie znikaj na tak długo
Ula
jestem!!! Nawet nie wiecie jak sie ciesze, ze nareszcie mam czas na pisanie. siedze sobie teraz i pije kawe. potem actimel jak co rano na sniadanie. potem przyjdzie czas na danio, w koncu lekki obiadek a wieczorem znow bede zmagac sie z apetytem. ale walcze i nie poddaje sie- no moze czasami sie poddam chyba dlatego waga nie spada!!!.
Do K(Ulki)- jestes niesamowicie podobna na zdjeciu do mojej kolezanki zza płotu:) Ale ona ma na imię tak jak ja:)
Witam serdecznie gospodynię tego wątku!Ja także obecnie ważę 77!Więc będę tu do Ciebie wpadać i obserwować Twoje postępy!Może mały zdrowy wyścig?!Trzymam kciuki byś osiągnęła wymarzoną sylwetkę!Jestem z Tobą!Miłego weekendu!Buziaki! :D
czesc xarolino!!! mysle ze ten wyscig to niezla mysl. moze zdopinguje mnie jeszcze bardziej do zrzycenia tych przekletych kilogramow. innym powodem moje walki jest zaklad z moim mezem. zalozylismy sie ze ta osoa, ktora do lipca zrzuci najwiecej kilogramow a oboje mamy okolo po 20 to bierze z kasy 500 zl i idzie szalec- przeciez nie moge odpuscic takiej kasy. wiec robie co tylko moge ale jakos nie idzie. moze w koncu cos drgnie tylko musze zaczac cwiczyc- bo w tej dziedzinie jestem niereformowalna. i to jest najdziwniejsze ze w czasach kiedy trenowalam biegalam po 10, 15 km dziennie a teraz nawet 10 brzuszkow mi sie nie chce zrobic. uff... ale musze...
pozdrawiam wszytskie czytajace i nie tylko
marta
Martuś to będzie zdroby wyścig...o piękną sylwetkę...a w Twoim przypadku o dodatkowe 500 zł.Że też mój ukochany ma idealną figurę.....a przydałaby się jakaś forsa na wakacje :lol: :lol: :lol: .Na dodatek on w ogóle mnie nie dopinguje, bo mówi,że wyglądam ślicznie i całą ta dieta to jakiś chory pomysł!ŁOBUZ!!!U mnie na wątku z dziewczynami wyznaczyłyśmy sobie dzień do którego walczymy o tytuł miss odchudzania!8 marzec...ja zamierzam do tego czasu ważyć max.60 kg.a do świąt wielkiej nocy max.57!!!Więc drżyj koffana i bierz się do roboty bo Cię przegonię!Oczywiście w spadku wagi!Pozdrawiam!!! :D :D
chcesz do swiat schudnac 20 kg?? jak?? napisz jak na milosc boska to juz dzisiaj oddam ci korone miss- tez chce tak szybko tylko czy sie uda??