zaczęłam

zaczęłam się odchudzać- enty raz w swoim życiu. Tutaj skierowała mnie Danik- wielkie Ci dzięki. :D
mam nadzieję, że przynajmniej będę na tyle solidna, że będę tu w ogóle pisać :?: :?: :?:

narazie jeszcze próbuje się połapać jak to wszytsko działa. A z tego co widze to działa nawet nieźle. Może moje odchudzanie też tak pójdzie?? Chciałabym bardzo. Wpisalam już dzisiaj co zjadłam i się z deka przeraźiłam bo już jest prawie 1000 kcal. i co ja zrobie do wieczora z 500 kcal?? co jeszcze mogę zjeść??

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Witaj Martusia!!!

Bardzo sie ciesze, ze tu trafilas!!!

Ja odchudzam sie od soboty. W koncu dojrzalam do tej decyzji. Mam nadzieje, ze potrwa to dluzej niz tydzien. Zagladaj do mnie od czasu do czasu. Link do mojego posta masz w sygnaturce.
Nie wiem co mozesz jeszcze zjesc. Ja zawsze improwizuje i jakos mieszcze sie w 1500kcal. Dzisiaj planuje ryz i rybe na obiad. Musze tylko wyskoczyc po jakies warzywka.

Pozdrawiam Cie i zagladaj tu czesto, bedzie milo!!!
Kaska!

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Marta!!! :D :D :D
Zajrzyj do mnie na posta, moze bedziesz mogla mi pomoc!!!
Pozdrawiam!!! :D :D :D

WITAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ POWODZENIA
UDA SIĘ NA PEWNO
JAK SIĘ POŁAPIESZ TO ZACZNIJ NAWIĄZYWAĆ NOWE ZNAJOMOŚCI BO TAK POPROSTU TU WSZYSCY NIE TRAFIĄ

dziękuję, że w ogóle ktoś tu zajrzał- nawet na to nie liczyłam. A Ty Kasiu szczególnie mnie zadziwiłaś, że mnie odnalazłaś tutaj.
wczoraj się nie zmieściłam w 1500 kcal. było jakieś 1700, ale to i tak chyba dobrze. dzisiaj wyjeżdżam do pracy więc do niedzieli się nie odezwę tutaj z racji braku dostępu do sieci. Ale postaram się na siebie uważać i nie jeść wiele. Poza tym będę miała mnóstwo ruchu, więc będzie dobrze.
pozdrawiam

Martus!!! :D :D :D
Jak moglas pomyslec, ze Cie tu nie znajde?! Ja na Ciebie czekalam!!!
Jak wrocisz po weekendzie to daj szybciutko znac jak Ci idzie z dietka. Prace z tego co pamietam to masz chyba przyjemna, tylko napracujesz sie ciezko, no nie? Nie ma jednak tego zlego co by na dobre nie wyszlo. Spalisz te swoje 1700kcal.
Bede czekala na wiadomosci i dziekuje, ze mnie wspierasz w mojej walce z obrzydliwymi nadkilogramami!!!
Pozdrawiam!!! :D :D :D

lepiej 1700 niż 700 :):):):):)
skoro masz w pracy dużo ruchu to coś ci się należy z życia :):):):)
wracaj i melduj jak było
pozdro :):):)

Justynka ma rację, lepiej powolutku a ciągle niż głodówka i wychtowanko na przemian.
Trzymaj się Marta.
giovani

DZIĘKI ŻE SIĘ ZE MNĄ ZGADZASZ :):):):):)
MARTA JAK LECI MAM NADZIEJĘ ŻE WSZYSTKO WPORZĄDKU

POZDRAWIAM Z SAMEGO RANA

Hej Marta!!! :D :D :D
Wracaj do nas! Czekamy na relacje z weekendu!
Pozdrawiam!!! :D :D :D
Kaska! :D

Bedzie OK. Ja zaczełam diete w piątek i chyba też dojrzałam już do tej decyzji. Jestem na tysiaku i mam nadzieje że tym razem mi sie uda :!: Juz nie moge doczekać sie aż ktoś zauwazy że cosik mi ubyło :P pozdrawiam :!:

ODCHUDZANIE PEŁNĄ PARĄ I DOBRZE :):):):):)
POZDRO

jestem już jestem i szybko melduję co się ze mną działo. przez cały weekend starałam się nie przejadać ale o liczeniu kalorii nie było mowy a nawet czasu. Dzisiaj wróciłam w nocy ale jeszcze nie miałam czasu się zważyc. I nawet nie wiem czy chcę się ważyc. czuję się dziwnie lekko. to chyba dobrze co??
poza tym muszę napisać, że przepraszam, ale jeszcze nie jestem zbyt biegła na tej stronce więc nie bardzo wiem, jak i gdzie co pisać. mam nadzieję, że wkrótce się to zmieni. dziękuję za wszystkie wasze listy i waszą wiarę w to, że mnie się uda. gratuluję Co kasiu tych trzech kilogramów. coś sie ruszyło i to jest ważne. Obiecaj, że jak zrzucisz to wszytsko to spotkamy się w "naszym" krakowie.
spadam sprzątać ( czyt. palić kalorie). mam do wyprasowania sterte ubrań- zaraz sprawdze ile to kcal :D
buziaki
Marta

no i tak- wczorak poszlam spac i kolacja byla mizerna!!! hurrraaaa!!!!
na wadze nie staje bo jeszcze nie mam ochoty sie zalamac a tak sadze, ze by bylo.
pozdrawiam
marta

SKORO CZUJESZ SIĘ LEKKO EXTRA I PRZYJEMNIE TO NIE MOŻE BYC ŹLE ALE ZAWSZE WARTO POCZEKAĆ BĘDZIE MNIEJ :):):):):)
MNIE DO SPRZATANIA NAWET ILOŚĆ SPALONYCJ KALORII NIE MOBILIZUJE :):):):):

czuje sie lekko i przyjemnie to fakt. bede robila wszytsko zeby ten stan sie utrzymywal jak najdluzej. wczorak marudzilam , ze nie mam dzinsow. a w szafie lezy z 10 par tylko wszytskie przyciasnawe wiec stwierdzilam, ze juz nie bede kupowac nowych tylko schudne do tych co mam. wiec jakies narazie z 5 kilo by mi wystarczylo- ale to tylko na dobry poczatek.

:D oby tak dalej! :)

No właśnie, dobre podejście- po co kupować nowe :?: Lepiej schudnąć i wrócić do starych- w ten sposób upieczesz 2 pieczenie na jednym ogniu jak to sie mówi :D

Pozdrawiam :!: Do uśmiechnięcia :D :lol: :wink: :D :lol: :wink: :D :lol: :wink:

ŻYCZĘ CI ŻEBYŚ JAK NAJSZYBCIEJ MOGŁA CHODZIĆ W "NOWYCH STARYCH" SPODNIACH

ja tez tego bardzo chce!!! mam nadzieje, ze mi sie w koncu uda.
ale wczoraj przezylam niespodzianke- zapielam sie w stary plaszczyk- rozmiar 38!!!! hurrraaa.
oby tak dalej- tylko musze w koncu zaczac cwiczyc bo masakra- oponka w brzuchu nadal jest i nie wyglada estetycznie.
waga na dzis to 77 kg. kalorii niestety nie licze bo nie mam czasu- mam nadzieje, ze przez to nie wyrzuca mnie z tego forum.
buziaki

szukałam takiego "centymetra" robie probe czy przejdzie. wage wyjsciowa wpisalam taka jaka byla na poczatku tego roku kiedy w ogole pomyslalam o odchudzaniu

nie udalo sie za pierwszym razem

napiszcie co robie zle??? chce zeby bylo to widac!!!!! moze to mnie zmobilizuje do dalszej walki!!!!

Witaj Martuś!
Własnie przeczytałam Twojego pościka :D
Hmmm 77 kg - też już bym chciała tyle ważyć :D
Ale póki co jest ok. 89 :oops:
A z tego forum nikt nikogo nie wyrzuca, inaczej ja bym dawno wyleciała za niekonsekwencję :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dziś jest czwarty dzień, jak się staram na poważnie liczyć kalorie, mam nadzieję, że tym razem zaczęłam już ostatni raz walkę :D
Ja też mam całą szafę fajnych ciuchów, które mi się dziwnie skurczyły :? :wink:
A chciałabym je znów zacząć nosić :D
Powodzenia w gubieniu kilogramików :D
Buziaki
Ula

http://www.madzia.olp.pl/sheep/tatty004.jpg

ms78 :!: Zeby na forum wyświetlił Ci sie ten kilogramowy paseczek musisz wkleić nie link, jak to masz teraz, a 3 okienko: ono sie zaczyna od formuły: <a href="http....i coś tam dalej
Jak wkleisz całe to okienko to już wszystko bedzie OK :!: Napisz czy już Ci sie udało :!:
Pozdrawiam :!: Do uśmiechnięcia :D :lol: :wink: :D :lol: :wink: :D :lol: :wink:

mam nadzieje, ze teraz sie uda.
Czesc Ula!!! widze ze z tego samego miasta jestesmy!!! wietam krakowianke.
trzymam kciuki za Was wszystkie i za sama siebie tez

cholercia!!!!

a teraz to juz ostatnia proba- jak nie to sie wkurze

oki- naprawde ostatni raz

czy ja naprawde jestem taka glupia?? chyba tluszcz mi zaslonil mozg, ze nie moge tego zrobic!!!
pozdrawiam

<a href="http://www.TickerFactory.com/">
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...528/weight.png</a>


moze tak??- jak nie wyjdzie to juz naprawde nie wiem jak to zrobic. beznadzieja- taka sama jak z tym moim wiecznym odchudzaniem. :(
dzisiaj zjadlam tylko troszke lazanek. mam nadzieje, ze nie wyjdzie mi to na zle. ale w lazankach nie ma miesa, tylko troszke tluszczu, a tak sam makaron i kapusta. zreszta, coz mi tam. dzisiaj totalna zalamka, jak sie zobaczylam w samej bieliznie w lustrze. czy ja kiedykolwiek bede tak szczupla jak kiedys?? i pomyslec ze 7 lat temu w dniu mojego slubu ptzy tym samym wzroscie wazylam 54 kg. a teraz zycie bym oddala , zeby wazyc przynajmniej 60.
ehhhhhh :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(

1.Wchodzisz na stronkę http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php
2.jeżeli chcesz wykresik dotyczący wagi odznaczas "Weight Tracker" (czwarta pozycja),
a potem "Next"
3. wybierasz sobie podziałkę i odznaczasz (masz duży wybór bo jest aż 9 stron propozycji - "More Designs: 1 2 3 4 5 6 7 8 9") i klikasz "Next"
4.wybierasz sobie suwak na podziałce (podobnie jak wyżej masz spore pole do popisu "
More Designs: 1 2 3 4 5" - aż 5 stronek propozycji odznaczasz, który chcesz i klikasz "Next"
5. Będziesz na stronce "Configure Your Weight Tracker Ticker:" tu ustalasz parametry do wykresu:
- "Weight Units:" - zmieniasz na "kilograms"
- "Track:" - wybierasz - "Weight Change" (przyjmując moje parametry wykresik wyglądałby tak:


http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...c74/weight.png


Ja odznaczyłam "Weight" i wykresik wygląda tak:


http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...ce9/weight.png


- "Your starting weight:" - wpisujesz wagę startową ( u mnie 74)
- "Your current weight:" - wpisujesz wagę obezną (u mnie 65)
- "Your target weight:" - wpisujesz wagę docelową (u mnie 55)
i klikasz "Next"
6. Jesteś na stronce "Done! Your Ticker URL is:" tu kopiujesz zapis z okienka "bbCode:
(Fertility Friend's Circles, phpBB, Invision Power Board, vBulletin...)"
i jeżeli chcesz żeby wykresik był widoczny tak jak u mnie, wchodzisz w edycję swojego profilu towarzyskiego w serwisie "dieta" i wklejasz ten zapis w "Sygnatura na forum:"
No i gotowe )

Trzymaj się cieplutko

ŁAZANKI NA PEWNO NIE ZASZKODZĄ
TWOJE ODCHUDZANIA NIE JEST JAKĄŚ BEZNADZIEJNĄ SPRAWĄ
A TAKIEGO SZCZEGÓŁOWEGO OPISU JAK WSTAWIĆ TRACKERA NIE WIDZIAŁAM JESZCZE :):):):):):

moze sie tym razem uda!!!

bardzo dziekuje za szczegolowy opis. jestes kochana!!!

Hej Martus!!! :D :D :D
Jestem dzisiaj bardzo zmeczona, bo sprzatalam prawie caly dzien, ale wpadlam na troche na forum. Widze, ze masz bardzo ladny suwaczek! Ja te suwaczki zauwazylam na edziecko i bardzo mi sie spodobaly, a ze byla rowniez opcja wagowa to sobie ja wkleilam. Widze, ze dziewczynom rowniez sie spodobaly, przynajmniej mamy kolorowo na forum a ile przy tym zabawy!
Jak znajdziesz czas to wpadnij do mojego pamietnika i napisz jak Ci sie podoba forum dietkowe i w ogole co u Ciebie. Moja waga ponownie zaczyna, niesmialo jeszcze ale jednak drgac. Dzisiaj jakby pol kilo mniej.
Pozdrawiam!!! :D :D :D
Kaska! :D

ms 78 ... do usług zaaawsze z pomocą :))

Justynka :) a co mi tam, jak można komuś tyyyle radości sprawić takim opisem, to czemu nie :))

Trzymajcie się cieplutko :))

OCZYWIŚCIE ŻE KAŻDY SPOSÓB NA POPRAWĘ HUMORU JEST DOBRY!!!!!!!!!!!
UWIELBIAM LUDZIOM SPRAWIAĆ PRZYJEMNOŚĆ TAK SAMO JAK TY I JEŚLI U KOGOKOLWIEK MI SIĘ TO UDAJE DZIĘKI TYM KILKU LINIJKOM KTÓRE NAPISZĘ TO SIĘ NIEZMIERNIE CIESZĘ!!!!!!!!!!!!
MARTA MAM NADZIEJĘ ŻE DALEJ WSZYSTKO WPORZĄDKU!!!!!!!!!!
POZDRAWIAM

czesc dzisiaj jeszcze jestem przez chwilke, ale w weekend mnie nie bedzie ( szkola). trzymajcie za mnie kciuki, co bym dala rade sie oprzec swiezym drozdzowkom w "szkolnym" sklepiku.
dzisiaj nie bylo zle. zjadlam: 5 frytek ( ukradlam synkowi z talerza), jajeczko na twardo i buleczke z serkiem zołtym. tylko sama nie wiem ile to kalorii- mam nadzieje ( jak codzien) ze sie zmiescilam. za to spalilam naprawde sporo bo ciagle bylam w ruchu- dopiero teraz siedzei sie ucze na jutro na kolokwium. za to tez trzymajcie kciuki- plissss
martucha ( tak sie dzisiaj czuje)

TROCHĘ MAŁO TEGO ZJADŁAŚ MAM NADZIEJĘ ŻE WIESZ CO ROBISZ
TRZYMAM KCIUKI ZA POWODZENIE NA UCZELNI
I OBY NIE BYŁO DOSTAWY DROŻDŻÓWEK DO SKLEPIKU :):):):):):):)
POZDROWIENIA