Wątek: Moj pierwszy pamietnik:))

Hej dzisiaj postanowilam,ze bede sobie zapisywac co zjadlam w moim pamietniku odchudzaniaMam nadzieje ze tak bede miec lepsza motywacje do schudniecia
2 tygodnie temu wazylam 76 kg przy wzroscie 164 Obecnie waze 74.Narazie schudlam 3 kilo.
Moim celem jest waga 50 kg moze nawet 55.Wiem ze bedzie to dlugaaa droga,ale damy rade!!staram sie nie przkraczac 900 kcl i prawie codziennie po godzinie cwicze i robie po 200 brzuszkow.Nie jem po godzinie 18chociaz jest to bardzo trudne) To narazie tyle...

Madziu zycze ci zebys uparcie dazyla do celu i niepoddawala sie a wtedy na pewno sie uda

UDA SIE NA PEWNO!!!

małymi koraczkami i wszystko bedzie ślicznie a te 3 kg to już duży sukcesik bede wpadac i sprawdzac jak Ci idzie
buziaki

TRZYMAM KCIUKI ZA SUKCES
UWIERZ WE WŁASNE SIŁY I MOŻLIWOŚCI A NA PEWNO BĘDZIE DOBRZ
KILOGRAMY ZACZNĄ SPADAĆ NAWET SIĘ NIE OBEJRZYSZ
ALE PAMIĘTAJ ODCHUDZANIA MUSI BYĆ RACJONALNE NIE JEDZ MNIEJ NIŻ TE 900 KALORII

Nastepny dzien i dietka...
Dzisiaj zjadlam cos okolo 650 kcl i az mnie brzuch boli od tych brukselek Zaraz ide chyba sobie pocwiczyc chociaz dzisiaj mam strasznego lenia.Ale coz jesli chce sie byc pieknym to trzeba troche pocierpiec)A mam pytanie co uwazacie na temat tabletak wspomagajacych odchudzanie???Bo chce sobie kupic ale nie wiem czy nie szkoda na to pieniedzy

ja ich nie uzywam... nie wiem niektórym podobno pomagają... ale ja będę bardziej z siebie dumna jak sama schudnę te 18 kilosó bez wspomagaczy pozrawiam i zycze wytrwałości (a propo 650 kcal to za malo!!!!!!!!)

trzymaj się
powodzenia

Madzia , uda Ci się, JESTEM TEGO DOWODEM,już kończę niedługo
Moja waga starowa 73. wzrost 164 obecnie 57 i jeszcze 3 kg do spełnienia marzeń
tylko troszkę starań i poleciiiiiiiiiiiiiii w niepamięć

tak ogólnie
jak patrze na wasz e sukcesy to az mi sie chce walczyc

a tak mniej ogólnie -> madziu -> wg mnie można spróbowac ale to lepiej np. chrom sobie kupić, albo herbatki
a najlepiej to jakies użadzonko do ćwiczen, hantelki i ruszamy tyłeczek

powodzonka z deitką;*

Dzisiaj weszlam na wage i schudlam 1 kg heh)wiem ze to nie jest duzo ale zawsze mniej
To teraz waze 72 kg.
Dzisiaj zjadlam:
krupnik 2 talerze
2 jablka
kapusta kiszona
Razem wyszlo cos ok 600 kcl jest dobrze

Chyba postanowilam ze bede odchudzac sie bez wspomagaczyPo pierwsze niechce mi sie wydawac pieniedzy a po drugie chrom i takie inne to na mnie nie dzialaly.wrecz przeciewnie berdziej bylam glodna i chcialo mi sie jesc slodycze buu
Teraz wytrzymalam 2 tygodnie bez slodyczy i bez chleba...Jestem bardzo zmotywowana.Dziekuje wam za komentarze)

ja chudne...jescze pewnie gdzies z 20 kg.Ale jestem happy!!!
Gorace caluski dla wszyskich chudnacych i niechudnacych
Lece troche pocwiczyc:>>