-
czesc :!: :)
dziekuje ChudneSkutecznie za zyczenia :)
dziekuje Anikasce za odwiedziny wsparcie i pozdrowienia :)
a raci odpowiadam.....ze niestety kaca nie mialam co leczyc bo go nie bylo....w ogole sylwestra spedzilam sama w pokoju przed telewizorem :? ....tak sie porobilo ze wszystkie moje kumpele wszystkie maja druga polowke wiec kazda para wybrala ....wspolne swietowanie :) ......wcale im sie nie dziwie.
a mnie pozostalo sie przyzwyczajac do sytlacji i zadowolic sie ....samą sobą :lol:
moje postanowienia noworoczne?.....no nie wiem...
napewno schudnac do tej docelowej wagi czyli do 58 kg...marzyloby mi sie to uzyskac do konca kwietnia...jak mi sie nie uda to potem ciezko bedzie mi schudnac bo lato mi do tego nie zabardzo sluzy......chcialabym od wiosny utrzymywac wage....jak ja bede miala bedzie mi latwiej w lecie :) bede zmotywowana i chcialabym abym zyla tym osiagnieciem i pamietala co i jakim wysilkiem to osiagnelam :) zeby nie bylo efektu jojo.....ktory tak brutalnie mnie dopadl...kiedys....
dietowanie zaczne od poniedzialku...dalej dieta 1000 kcal + cwiczenia :) :) :)
pozdrawiam wszystkich i zycze kazdej osiagniecia tego do czego dązą....i utrzymania swoich osiagniec tak dlugo jak to tylko mozliwe pa :)
http://fmania.pl/images/smiles/kwiatek.gif
-
Sylwester w samotnosci- przynajmniej spedzials go w milym towarzystwie :D
Z tym chudnieciem masz odwrotnie do mnie, raczej wole to robic latem , teraz jakis instynkt czy co , kaze mi jesc tluste rzeczy , a latem wcinam warzywka i owoce. A to wlasnie na wiosne i lato powinno sie juz byc odchudzonym aby moc bez oporow pokazac sie w letnich ciuchach a nie dopiero startowac na wiosne . Zycze ci z calego serca aby udalo ci sie osiagnac cel i chetnie bede tu wpadac aby zobaczyc jak ci idzie !!
Pozdrawiam!!
-
WITAM SERDECZNIE WIDZE ŻE 1600 ZA TOBĄ :):):):):):) TERAZ JA CO 2000?? NIE WIEM KIEDY BĘDE MIAŁA WOLNE :):):):):):):):) TY ROBISZ W JAKIS SERIACH PRZEPLATAJĄC TO ĆWICZENIAMI?? MIMO TEGO ZE SYLWESTRA SPĘDZIŁAŚ W SAMOTNOŚCI MAM NADZIEJĘ ZE NIE ŻAŁUJESZ TEGO PRZYSZŁEGO NA PEWNO SPEDZISZ Z UKOCHANYM FACETEM :):):):) ZYCZĘ CI ŻEBY TWOJE POSTANOWIENIE W 100% WYPALIŁO NO I CHUDEGO LATA OCZYWIŚCIE MI ONO BARDZIEJ SŁUŻY ZRESZTA TO ORZEZ WAKACJE ZGUBIŁAM PRAWIE 15 KG :):):):):) POWODZENIA W DIECIE :):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/6019.jpg
-
wITAJ W nOWYM rOKU!
jESZCZE RAZ WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!!
też bym się w życiu na takiego sylwestra nie wybrała na którym miałyby być same parki!
te 58 osiągnemy i to już niedługo i nie będzie jojo!!!
buziaki!!!
magda
-
-
czesc sibie :!: justynie :!: zabieganej (magdzie) :!: autkobu :!: i pozostalym :!:
wczoraj glownie jadlam cukierki hehe...rowniez cwiczylam na wieczor gdzies 800 brzuszkow i pare setek podnoszenia tylka pare podskokow rowniez z.....ciezarkami zrobionymi z butelek z wodą :) :)
dzisiaj mnie czeka dzien nauki :? ......mam nadzieje ze to bedzie dzien nauki :!:
co do odchudzania w zime to lubie wtedy to poniewaz:
jest zimno!
chodzi sie w kurtkach dlugich rekawach co mi pomaga bardziej skupic sie na odchudzaniu...nie jestem i pod presją i nie musze siebie ogladac w obcislych bluzkach...
mam czas aby w wakacjie byc ladną szczupłą laseczką :wink:
mowicie owoce...itd...tak ale jak sie przesadzi to tez wchodzą w biodra....hehe a po za tym lato to tez okres deserow owocowych, lodow...
duzo jem slodyczy jak na osobe ktora sie odchudza ale w lato mam na nia jeszcze wieksza ochotę
dzien jest dluzszy i trudno mi jesc malo szczegolnie wieczorem
a poza tym pierwszy raz odchudzalam sie ...no jesze w zimie od 1 marca 2000 roku
i udalo mi sie wtedy zrzucic 8 kilo do maja...potem zaczely sie wakacje juz odczuwalam ze tyje...po drodze byla jeszcze babcia u ktorej pojadlam co nie co ....ale w sierpniu wyjechalam na oboz rekolekcyjny i schudlam wtedy schudlam 2 czy 3 kilo ktore przybralam w lipcu + jeszcze 2 kilo. ale wtedy to byla wyjatkowa sytuacja - nie widzieli mnie rodzice, chodzilam po gorach....CODZIENNIE....czasem kilka godzin...czasem jadlam tylko jablko pol kromki chleba i ciasteczko na dzien....to tak w formie i przypomnienia i ciekawostki :)
wiem lato napewno jest lepszym czasem na pozbycie sie kilosow ale musze do tego czasu przynajmniej juz troche schudnac zeby...chcialo mi sie chudnac dalej :) :)
wlasnie mialam obiad z czego zjadlam 3/4 kotleta schabowego troche bigosu i pol kluski z 5.
na sniadanie zjadlam kawalek sernika, 1 cukierka i gryz jablecznika..... :) :) :) :)
kolacji nie mam w planach...ale sernika sobie jeszcze pewnie ukroje.
pewnie za nie dlugo 2000 bede sie przymierzala zrobic zwlaszcza po tym swiatecznym obrzarstwie :lol: :lol: :lol: :lol: .....ale tak trzeba miec troszke na to czasu
a cwicze brzuszki z tymi podnoszeniami tylka lub podnoszeniami nog skrzyzowanych z tylkiem ....tez rowerek....i czasem na boku podnoszenia nog...chyba tyle :)
pozdrawiam bardzo mocno was i dziekuje za posty mobilizacje i wiare :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
-
to ja spadam zajrze moze wieczorem do was :) :)
pozdrawiam i zycze milej niedzieli :) :) :) :) :)
http://feliszkowskabarbara.republika.pl/kgb/linie05.gif
-
http://feliszkowskabarbara.republika.pl/kgb/linie05.gif
ale to ładne :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
całuski na koniec łikendu :*
-
no martkae !!!
Chciałam ci złozyc spoznione zyczenia jak najbardziej wsz<ystkiego co sobie zyczysz zeby w domciu wszystko sie ułozyło twoi rodzice wyzdrowiali i mieli nadzieje i wszystkiego co sobie zazczysz:D
Ja miałam taka padake w sylwq:P
wytaniałlłam sie za czasy i powtorze napewno jeszcze nie raz wypad do bravo:D
a ty widze powoli wracsz do dietkowania ja jkos nie umiem po tym swietowaniu wroci do formy moze mi pomozecie z justysia:)):????????????
-
WITAM SERDECZNIE JA 1500 ZROBIŁAM NA RAZ :lol::lol::lol::lol: SKORO LEPIEJ CI ODCHUDZC SIĘ W ZIME TO CHUDNIJ JAK NAJSZYBCIEJ BO JUŻ NAM SIĘ ZIMA KOŃCZY :):):):):) W LATO NA PEWNO BĘDZIESZ LASKA PRZESZŁOŚ DIETOWĄ MASZ CHYBA PODOBNA DO WIĘKSZOŚCI DZIEWCZYN KTÓRE KIEDYŚ NIEŚWIADOMIE SIĘ ODCHUDZAŁY................ POZDRAWIAM MUSZE LECIEĆ BO ZA 30 MIN DO SZKOŁY WYBYWAM :):):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5540.jpg
