Witam! Jak ci idzie dieta tabletkowa? Nie musisz od razu liczyć kalorii. Może spróbuj tak jak ja zastąpić białe pieczywo, jakimś ciemnym np. pełnoziarnistym, zrezygnuj z margaryny i masła, zamiast słodyczy jedz owoce. Jedz większe śniadanie, wieczorem jedz tylko pieczywo chrupkie. Albo całkiem zrezygnuj z kolacji. Ja wprowadzałam zmiany stopniowo. Mam to szczęście i nie lubię słodzonych herbat, ale oprócz czarnej piję zieloną i czerwoną. Polecam!! Piję też zioła, bo mam problemy z wątrobą i trzustką, ale może ty też sobie jakieś dobierzesz. Łykam też chrom (ma zmniejszyć apetyt na słodycze) Powiem szczerze, że zdarzają mi się gorsze dni, gdy nie odstępuję lodówki, mam napady wilczego głodu, ale to na szczęście zdarza się coraz rzadziej. Ostatni atak skończył się pożarciem płatków z kefirem a nie np. bochenkiem chleba z boczkiem Pozdrawiam