Wersja do druku
TRZYMAM KCIUKI ZA WAGĘ ŻEBY SPADAŁA JAK NA RAZIE TO MYŚLĘ ŻE TO MIĘŚNIE :):):):):):) JUŻ NIEDŁUGO NA PEWNO POLECI W DÓŁ NIE PRZEJMUJ SIĘ NO I POWODZENIA JEŚLI CHODZI O FACETA :):):):):) CHUDNIJ DALEJ BO NIE MA SIĘ CO OSZUKIWAĆ ZE FACET ZUPEŁNIE NIE ZWRACA UWAGI NA EYGLĄD KAŻDY Z NICH JEST TROSZECZKĘ PRÓŹNY M. TAK SAMO :):):):):) ŻYCZĘ MIŁYCH ĆWICZEŃ I UDANEGO DNIA :):):):):) POZDRAWIAM :):):):)
http://www.fotosearch.pl/comp/csk/CSK217/KS12907.jpg
HEY HEY
NORMALNIE ZYCIE PEDZI JAK NIE WIEM.
PRACA PRACA PRACA WCZORAJ WROCIŁAM DO DOMU GRUBO PO 21............ZAMIENIŁAM TYLKO KILKA SŁÓW NA GG Z "KOLEGA" KTÓRY MI SIE STRASZNIE PODOBA. I POSZŁAM SPAĆ.
A TERAZ CO U MNIE..
PONIEDZIAŁEK
DIETA: 970 kcal co daje 5 PKT
RUCH: 1 godzina intensywnego aerobiku w klubie CO DAJE 5 PKT
DBANIE O CIAŁKO: 3 PKT
WTOREK
DIETA: NAZRAZIE JEST 832 KCAL
RUCH: NARAZIE NIE BYŁO
DBANIE O CIALKO: NARAZIE 2 PKT
A TERAZ ZMYKAM DO PRACY BO DUZOOOO JEJ
KIEDY DO WAS WPADNE :(:(:( MAM NADZIEJE ZE WIECZOREM
Hej Karalajna!!
Trzymaj się w pracy - dużo z nas ma sporo roboty - jak to początek roku.. czy raczej zamknięcie starego jak u mnie!! :D Ale przetrwamy ten gorący okres - w końcu się chyba skończy co nie? :roll: :wink:
Nie chcę być wścibska - ale czy ten "kolega" to Twoja motywacja :D ?
POZDRAWIAM I BĄDŹ NADAL TAK SILNA JAK JESTEŚ CAŁY CZAS - SZCZEGÓLNIE TYCH 5 ZA ĆWICZENIA CI ZAZDROSZCZĘ, BO U MNIE NA RAZIE JEST 0... :oops: ALE DZIS BASEN, 100 BRZUSZKÓW MIN. TAK WIĘC NIE MA ŻE BOLI!! :D
trzymaj się ciepło http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/68.gif
od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI :wink:
wszyscy chętni mile widziani :D
szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780
mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć :D
pozdrawiam :D
NO I MAMY WEEKEND.
TERAZ MOGE NADROBIC WSZYSTKIE ZALEGLOSCI I POPISAC ZE 100 POSTÓW NA FORUM:)
PIERW WIADOMOSC DNIA: WAGA RUSZYLA W DÓŁ DZIS POKAZAŁA 90,2 CO OZNACZA 15,5 KILOGRAMA STRACONE.
DIETA JAK NAJBARDZIEJ TRZYMANA I TO OSTRO TROCHE W TYM TYGODNIU GORZEJ Z CWICZENIAMI ALE ZA TO PIELEGNACJA CIALKA DZISIAJ MA MAXA:
BYL MASAŻ, ZABIEG Z ALG I SOLARIUM :)
TAK WIEC:
DIETA 5 PKT
RUCH: 0 :(
CIAŁO: 5 PKT.
ALE PODNOSZE DWA PALCE I OBIECUJE ZE JUTRO BEDZIE 15:)
CHUDNESKUTECZNIE:
JUZ BIEGNE ZOBACZYC TWOJA AKCJA. TYTUL ZACHECAJACY TAKZE NAPEWNO SIE ZAPISZE:)
ANIKA
KOLEGA TO BARDZO SILNA MOTYWACJA. MOZE NIE BYL GŁOWNYM POWODEM PODJECIA DECYZJI O ODCHUDZANIU ALE JEDNYM Z WAZNIEJSZYCH. POKI CO JEST MOIM HM........WSUMIE TO NIE WIEM KIM CIEZKO OKRESLIC CO NAS LĄCZY........TAK WOGOLE ZARAZ PRZYJEDZIE DO MNIE :):):)
Z CWICZENIAMI JAK WIDZISZ AZ TAKA SILNA NIE JESTEM :(
JULCYK
TYDZIEN MINAŁ MI STRASZNIE SZYBKO I BARDZO PRACOWICIE:( ALE DWA DNI ODPOCZYNKU PRZEMNA :):)
JUSTYNKA
MAM NADZIEJE ZE TO MIESNIE....W NIEDZIELE MAM MIERZENIE CENTYMETREM. OD OSTATNIEGO MINELY DWA TYGODNIE TAKZE MAM NADZIEJE ZE CHOCIAZ 2 CM UBEDA GDZIES W OKOLICY BIODEREK I BRZUSZKA :)
NO CUZ TAKI TO ZYWOT Z TYMI FACETAMI ...JAKBY ONI WIEDZIELI ILE NAS KOSZTUJE ABY LADNIE WYGLADAC TO MOZE BY TROCHE ODPUSCILI I BARDZIEJ ZWRACALI UWAGE NA NASZE "OCZKA" :)
NO A TERAZ ZMYKAM DO WAS :)
DO ZOBACZONKA
Karalajna witam serdecznie!Wpadłam do Ciebie pierwszy raz i co widzę....wielki ubytek wagi!Gratuluję!Z takim tępem to niedługo osiągniesz wymarzoną sylwetkę!Trzyma za to kciuki!Mam tylko pytanko....ile czasu byłaś na DC?I ile przez ten okres schudłaś!?POzdrawiam!Życzę miłego weekendu!! :D !
HURA HURAAA NIE WIEM CO SIE STALO ALE PO TYM JAK WAGA PONAD TYDZOEN STALA W MIEJSCU TERAZ PEDZI W DÓŁ. DZIS NA WADZE 88,8. WAZYLAM SIE Z TRZY RAZY. NAWET ZMIENIALAM BATERIE NA NOWE:)
CO OZNACZA ZE TO JUZ 17 POSZLO PRECZ KILOGRAMÓW :)
POKI CO TO DZIS MAM JAKIES 800 KCAL
CIALKO SUPERANCKO: SOLARIUM , ZROBILAM SOBIE PAZNOKIETKI
JESZCZE RUCH DZISIAJ 0 ALE MAM NADZIEJE ZE TO SIE ZMIENI. TERAZ IDE NA SZYBKI SPACER Z PSIAKIEM A POTEM JADE DO SKLEPU KUPIC SOBIE JAKIES SPODNIE :)
POZDRAWIAM
xarolina
Ja zaczelam odchudzanie od DC wiec bylo 3 tygodnie scislej a potem 2 mieszanej. Z tego co pamietam po 3 tygodniach scislej diety schudlam 10 kilogramów.
Potem chcialam powtorzyc ale dostalam karnet do klubu i zaczelam jesc "normalnie" i cwiczyc:)
Dziekuje za kciuki napewno sie przydadza jeszcze 31 mam do zrzucenia :)
Karalajna - GRATULACJE - ALE SUPER!!
Oby tak dalej!! Miłego spacerku z psiakiem i całego weekendu!! :lol:
DOLACZCIE SIE DO AKCJI - caprica
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=145876#145876
Hej Karalajna - pozdrawiam Cię serdecznie i radośnie - jak CI dziś mija dzionek? Trzymaj się dzielnie!! :D :D :D