Wersja do druku
te wagi to chyba już hopla dostały z tych upałów jak pisze Anikas :wink:
więc nie przejmuj się tylko ćwicz i dbaj o zdrowe odzywianko a zobaczysz że będzie coraz lepiej i to będzie widać :D
przesyłam pozdrowienia jeszcze bardziej optymistyczne
:D :D :D :D :D :D :D
Martusia wpadam powiedzieć, ze mi przedłużył prezes umowę znów o dwa m-ce.. czyli jak kiedys będziemy mogły sobie posyłać pozdrowionka przez gg z samego rańca :lol:
Słonko choć to znow rozwiązanie tymczasowe, to się bardzo cieszę :)
co tam u Ciebie? dietkujesz? bo ja nawet nawet jestm zadowolona z siebie :)
buziaki :)
http://kartki.oaza.pl/photos/100_0089.jpg
http://us.greet1.yimg.com/img.greeti...g/sn/pup04.jpg
Martuś, pozdrawiam cieplutko i życzę udanego i dietkowego dnia:)
Dziewuszki wpadam tylko szyvciutko, bo dzisiaj mam niezły zakręt, no ale muszę coś napisać żeby nie było, że nie dietkuję ;)
A więc wczoraj było 1000 kcal, ładnie zjedzone, z SB na razie chyba nic nie będzie, bo te truskawy... ahhh. co do ćwiczeń to było wczora 45 min. rowerkowania :arrow: 19,5 km :arrow: 610 kcal z minutowymi interwałami (na początek wystarczą minutowe ;) )
Dzisiaj opijam się po prostu koktailem truskawkowym zrobionym ze swojskiego jogurtu naturalnego, polecam zrobic samaemu, jak dla mnie to jest niebo lepszy niz ten kupny :), a oto i on ;)
http://bi.gazeta.pl/o/a/forum/183/5/183521.jpg
Dziewczynk jutro do Was poodpisuje dlatego, ze dzisiaj spiesze sie strasznie chciałam Tylko powiedzieć Aneczko, że OGROMNIE sie cieszę, że szef przedluzyl ci pracę, zawsze to cos!!!
No i jeszcz tylko beatce powiem słowko - dzięki kochana za fotki, jesteś super babeczką :)!!!
Buziaki waszystkim!!!
http://us.greet1.yimg.com/img.greeti...to/166765c.jpg
Martuś, dzęki za niespodziankę która na mailu na mnie czekała:)
pozdrawiam cieplutko:)
dobranoc:)[/i]
WItaj Słonko :)
wpadam z ogromnymi pozdrowieniami :)
i dobrze, że zrezygnowałaś z SB na razie, bo tyle dobrych owoców jest :lol:
ale na SB kiedyś na pewno wrócimy, bo to super dietka :)
Martusia miłego dnia :) buziaczki
http://us.greet1.yimg.com/img.greeti...n/pupkit02.jpg
Martuś, pozdrawiam cieplusieńko i życzę miłego dnia:)
Witam dziewczynki!!
Ostatnie dwa dni byłam strrrrasznie zabiegana, przedwczoraj wpadły do mnie psiapsiolki... kurcze w tych obecnych spotkaniach czuć, że się starzejemy :? ... ahhh no coz poradzić :) Wczorajszy dzień natomiast spędziłam w szpitalu, potem u mojej okulistki, no i na koniec na zakupach, takzze od godziny 6 na nogach, a do domu zawitalam ok. 21...
Lekarze byli pod wrażeniem poprawy jaka nastąpiła :), dostałam jeszcze 15 kujków w pupę :(, no ale jak tylko to ma pomoc to oczywiscie przecierpię!
Jeżeli chodzi o moją dietkę to kicha totalna, tzn. w sumie nie wiem ile kcal zjadlam , bo nie jadlam zadnych konkretnych posilkow tylko same jakies tam przegryzania - a takie są najgorsze :? ... największymi moimi grzechami jest pizza, zjedzona przedwczoraj i parę ciastek słonecznikowych, ktore sama upieklam dla psiapiolek :roll: ...
Wiecie co już druga moja przyjaciolka jest w ciąży :), jest w 4 m-cu i waży 52 kg :(, powiedziala , ze ma nadzieje, że dojedzie do 65kg maks... zdołowało mnie to trochę :(, bo ja nie jestem w ciąży a tyle ważę :(.
Te dwa dni bez ćwiczeń też były, no ale naprawdę nie miałam kiedy. Jestem bardzo zła na siebie... Ahhh
Motylisku dziękuję za miłe słowa , buziaki Skarbie. Tobie życzę więcej czasu dla siebie :). Trzymaj się! :)
Schudneskutecznie również pozdrawiam Cię bardzo optymistycznie :)!!! Miłego weekendziku!! :)
Aneczko moja kochana widzisz co się ze mną dzieje :(, trzy dni ładnie dietkuję, a dwa zawalam... Normalnie mówię Ci, jestem na siebie wściekła :(... Żebym tak mogła już iść do pracy :(, a tymczasem do 18 lipca L4 , noramlnie to tym chorobowym ja bede ważylam ze 100 kg . No wiesz SB nie dałam rady, a teraz jeszcze tysiączkowi chyba nie dałam rady... ahh muszę się brać za siebie , bo już nuie chce wyglądać jak dawniej :(... no przepraszam już nie narzekam tylko biorę sie do roboty :), buziaki!
Beatko Skarbie Przeprazam, że tyle nie odpisywałam, ale naprawdę nie miaam kiedy. Buziaczki :), miłego weekendziku, mam nadzieję , że masz świetną pogodę i pomykasz na rowerku, u mnie pogoda kiepściutka. Buziaczki, trzymaj się :)
alez sie ciesze skarbie naprawde z tej poprawy :DCytat:
Zamieszczone przez marti
siupel :!:
a co do tych kujków to jakos przebolejesz :wink: ...
wszak to dla zdrowia :!: :D
żcyzę miłego łikendu...dzięki za podpowiedzx na moim wątku :D
i dziekuje za odwiedzniki pomino tego, ze jestes zabiegana
http://us.greet1.yimg.com/img.greeti...sn/royce15.jpg
Witaj Martuś:)
cieszę się baaaardzo że jest lepiej z oczkiem, z tym pięknym, ciemnym oczkiem :D :!:
zdrówko jest rzeczywiście najważniejsze, więc jakoś wytrzymaj te zastrzyki, a zobaczysz że wszystko będzie ok:)
ja właśnie odprowadziłam mojego Tatusia na dworzec i jestem też po wspólnym obiadku z moimi chłopakami w pizzahut, trochę sporo zjadłam :roll: najpierw pieczywko czosnkowe, potem aż 4 kawałki pizzy, wybierałam takie najmniejsze, ale to jednak aż 4;)... jakby nie patrzeć;)... dobrze, że byłam dziś na rowerku hihihi...
pozdrawiam ciepło i życzę miłego weekendu:)