Wątek: Mój pierwszy i mam nadzieje ostatni pamietnik!!!!!

to fakt ,taniec to swietne cwiczenia i ma korzystny wplyw na nasze ciala.dzis na sniadanko byla buleczka pelnoziarnista i margarynka,chuba szynka i pomidorkiem a na obiad planuje fasolke po bretonsku w wersji light,co prawda kiepska ze mnie kucharka ale mam nadziej ze bedzie dobra bo mam na nia olbrzymia ochote,chyba mi czegos brakuje w organizmie i dlatego sie teraz domaga ,moze bialka bo cos ostatnio nie przepadam za mieskiem i bardzo malo go jem. ppap do wieczora

juz wieczor ....a ja czuje sie fatalnie,zjadlam niby malo bo zmiescilam sie w 1000 ale czuje sie strasznie pełna,moze to wina fasolki ktora dziala tak ze czuje sie jak balon,troche mi brzuszek wydęlo czuje sie jakbym byla co najmniej w 5 miesiacu ciazy....okropne uczucie,chyba jednak nie bede jesc fasoli, mam budowe typu jablko wiec czuje sie jakbym zjadla pilke,taki mam brzuch....mam nadzieje ze do jutra przejdzie

Warzywa strączkowate są b. ważne - mają pełno błonnika i czegoś tam jeszcze, czego nie mają np otręby. Z wzdęciamy też miałam problem....ale po prostu zawsze przed moją ulubioną zupą fasolową łykam 1 espumisan...i 1 espumisan po jedzeniu...żadnych problemów

A jaki jest przepis na fasolkę po bretońsku light? Zdradzisz??? :P I ok ilu ma kalorii???

Jak tam waga? Ruszyła się coś w dół?

Acha...pytałaś się o te ćwiczenia : nie wiem, skąd mam te siły. Wiem tylko, że jak na razie niczego tak bardzo nie chce, jak w końcu schudnąć.
Z tym basenem, to mnie akurat kolega mobilizuje...a na fitness to już się sama wleke.

Powodzenia!!!!!!!!!!

waga jak na razie stoi,ale dla mnie wazne jest to ze przynajmniej nie tyje a wierze ze niedlugo schudne..... grunt to pozytywne nasatwienie co do fasoli w wersji ilgh to podam Ci ja w innym ternimie bo teraz nie bardzo mam czas
trwaja u mnie w rodzinie przygotowania do wesela,a ja jako ze jestem swidkowa mam duzo do zalatwiana i poprostu nie mam na razie czasu ,pozdrawiam serdecznie
ps dzis przyznaje sie ze wypilam z koleznka kilka kieliszkow tekili ale bylo to w ramach kolacji wiec sie nie martwie.coz w koncu tez sie nam cos od zycia nalezy ...papap

No,no.........ważne, że nie tyjesz!!!!!!!!!!

Ja jakos tak mam, że jak mi na wadze przybędzie, to sobie mówi : do diabłaz dietą!
I wszystko leci na łeb, na szyję...............

Trzymam za słowo z tą fasoklą

dzis sa moje urdziny..juz 23 lata z nadwaga.....obiecuje (Wam i sobie przede wszystkim ze nastepne urodziny bede obchodzic jako szczupla i szczesliwa dziewczyna),dzis piatek 13 ,ale az tak pechowa to ja nie jestem....


moja droga Mamadu,oto przepis na fasolke:
skladniki : puszka fasoli białej,2-3 łyzki koncentratu pomidorowego,szklanka lub poltorej wody,lyzeczka jogurtu naturalnego,pol kostki rosolowej, sol i przyprawy do smaku (moze byc tez pol lyzeczki cukru- wowczwa sos bedzie bardziej slodko kwasny) i kawalek kielbasy chudej lub pokrojonej piersi z kurczaka (ja zazwyczaj daje pol piersi z kurczaka i kroje kilka kawaleczkow kielbasy jalowcowej lub gorskej wedzonej dla smaku)
wykonanie: odcedzisc fasole i wsypac do garnka i zalac woda ,dodac kostke rosolowa i zagotowac,nastepnie wrzucic kielbase lub inne miesko i chwilke gotowc,gdy piers zmieknie dodac koncentrat lub przecier pomidorowy i przyprawy wedlug gustu (np majeranek,pieprz itd),na koniec dodac lyzeczke jogurtu naturalnego ,wowczas sos bedzie bardziej delikatny

dla mnie smakuje super,szybko sie przyzadza ,danie jest niedrogie i zdrowe ,kalorycznosc tez nie jest duza, mi zazwyczaj starcza to na dwie porcje,pycha...no gdyby nie te wzdecia.........

heeellloooo

WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJLEPSZEGO W DNIU TWOICH URODZIN SPELNIENIA NAJSKRYTRZYCH MARZEN I OCZYWISCIE POZBYCIA SIE ZBEDNYCH KILOSKOW I ZYC SOBIE W SZCZESCIU MILOSCI I SZCZUPLOSCI :*****


ps. ja tez jestem z 13-go tylkoze z wrzesnia

pozdrawiam ...............a i hmmm brzmi zachecajaco ta fasolka lubie takie rzeczy

Witaj Dziuniu!
Pozdrawiam Cie serdecznie i chcialam Ci złozyc jak najserdeczniejsze zyczenia

Takie to szczere, proste życzenia
Ci ofiaruję w dniu Twego urodzenia:
Wiele uśmiechów, a mało żałości,
Długich lat życia w szczęśliwości,
Dobrego zdrowia i pomyślności,
Jak najmniej smutków, dużo radości,
Dużo przygód, morza wrażeń,
Moc słodyczy, nic goryczy
Tego Tobie Malinsia życzy!

I chcialam dodac ...zeby nastepne 24 urodzinki...byly urodzinkami szczupłej Dziuni!
Z całego serduszka Ci to zycze...

dlugo sie nie pokazywalam ale to wszystko przez te wesele,ktorego nie moge dospac do dzisiaj,imprezka udana,brat sie wyprowadzil a ja przejeleam juz jego pokoj,czulam sie calkiem niezle w swojej kiecce ,choc jak spojrzalam na kasete i na siebie to zobaczylam potworka.....boze kiedy ja w koncu schudne....?????? przez te dni nie zalowalam sobie ,w koncu tylko raz ma sie wesele starszego brata....ale juz powracam do normy i zaczynam od dzis,co dziwniejsze przz te dwu dnowe obzarstwo prawie nic nie przytylam,moze dlatego ze duzo tanczylam.dzis dzien owocowo warzywny,mam nadzieje ze mi sie uda papapp caluski

Ale ze mnie jędza paskudna...małpa wredna, no normalnie!!!!!!!!
Nie zajrzałam tu i przegapiłam Twoje urodziny.....wszystkiego naj!!!!!!!!!!!!!! To najpiękniejszy wiek...23 lata...hehehe....też tyle mam