-
Witajcie Plazowiczki....
Wowwwwww musialam nadrobic watek...Macie racje ze sa to male grzeszki i najwazniejsze ze sie trzymamy wciaz na dietce...
Ja to nagrzeszylam ostatnio w niedziele...ale w poniedzialek zacisnelam pasa i wszysko ok...chociaz wyrzyty mialam...Dlamnie najgorsze jest niejedzenie od 18..Tyle lat jadlam poznym wieczorem ze trudno mi sie przezwyczaic....na dodatek jestem nocnym markiem wiec dlugo siedze i wciaz burczy mi w brzuchu.... :) :) Wczoraj mialam tez kryzsik o 22 tak mnie ssalo ze zjadlam ogorka....no coz ale dobrze ze na tym sie skonczylo a nie na jakiejs kanapeczce..macie racje ...,,nie dajmy sie zwariowac,,Wszyskie jestesmy bardzo dzielne...i trzymajmy tak dalej a te male grzeszki sa niczym w porownaniu z tym co osiagniemy....i co juz osiagnelysmy... :) :) :) Kompia super sie trzymasz a te drinki spalilas smiejac sie.. :) :) Pozdrawiam i zycze wszyskim slodkich snow....
-
Dobry wieczor Paniom :!:
A wiec tak moze szybciutko dzisiejsze menu: sniadanko: pomidor+cebulka+ogorki kiszone+papryczka+szczypiorek=pycha salatka,kawa z mlekiem, jajecznica z cebulka z 2 jaj i ogorki z cebula(tego zjadlam full), puszka groszku konserwowego, 2 sledzie i 2 pl poledwicy z indyka...the end
Cwiczonka: jakies 200 brzuszkow i oglne cw...a wy jak ruszacie sie...bo mi sie dzisiaj strasznie chcialo udzielac fizycznie i cwiczylam rano i wieczorem :shock: sama siebie czasem zaskakuje :shock: byleby to nie byl zapal na krotka mete :roll:
:arrow: Stella rzeczywiscie kazdej zdarzyl sie jakis grzeszek...no coz jestesmy tylko ludzmi :lol: dla mnie tez najgorsze sa wyrzuty sumienia...widze ze zaliczasz sie do sow ja niestety w nocy nie potrafie funkcjonowac(chyba ze na jakiejs disco) zdecydowanie jestem skowronkiem i raniutko wstaje...zgodnie z przyslowiem "kto rano wstaje temu Pan Bog daje" :P ale sobie wkrecam :lol: :lol: :lol: Buziaczki dla Ciebie
:arrow: dagiik moja faza I trwala 21 dni tzn jeszcze trwa jutro ja koncze :P i jutro sie zwaze...modle sie zeby chociaz 1 kg bylo w dol :oops: Wiecie co przyznam sie wam ze mimo mojego zamilowania do gor jeszcze nigdy nie bylam tam zima :oops: :oops: :oops: a niby taki zapaleniec ze mnie :wink:
Kolorowych snow...dobranoc
-
Witam Was wszystkie dzielne dziewczyny!!
Dawno mnie tu nie było ale bardzo późno wracałam z pracy (pracuję w księgowości i trzeba było rozliczyć VAT :evil: ) i nie miałam już siły siedzieć jeszcze w domu przed komputerem.
Gratuluję Wam wszystkim wytrwałości.Naprawdę super nam idzie. :D
Ja przechodzę na fazę II już od dzisiaj i trochę się boję.Rano się zważyłam i jest o 1,5 kg mniej.HIP HIP HURA :D :D :D :D .
Przez to że miałam w pracy tyle roboty to też mniej jadłam.Przez oststnie dwa dni to odjadałam się kapustą.Ugotowałam ją sobie i przyprawiłam taj jak zwykle, tyle że zamiast skwareczków podsmażyłam na oliwie wędzoną pierś z indyka.Pychotka.
Chleba może jeszcze dzisiaj nie zjem ale jabłko albo mandarynkę napewno. :D :D :D
Dziewczyny u mnie w pracy stwierdziły że ja na tej diecie to jem same pyszności. Szefowej to pożyczyłam nawet książki o SB. Ona by też miała co zrzucić :D :D :D .
Agnieszko ta bluza z 22 str. jest super.Ja też bym znalazła w tym katalogu nie jedną rzecz dla siebie.
Życzę wszystkim miłego weekendu.
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...3c5/weight.png
-
Witam kochane Plażowe Słoneczka! :lol:
Kompia - kiedy spotkamy się na górskim szlaku... http://planty.pl/pl_kartki/kartki/morskie_oko.jpg
no i gratuluję zapału do ćwiczęń - a opuścić Cię nie może!! :lol: Przecież ze koleżankami masz takie ładne plany na ćwicznia!!
No i wielkie dzięki za pomoc z tą II fazą - ja zaczynam ją od poniedziałku!! :D
A waga na pewno poszła w dół!! Czekam na Twoje ważenie!! :D Pozdrawiam http://planty.pl/pl_kartki/kartki/tatry.jpg
Iza - koleżanko po fachu :D - gratuluję spadku wagi!! Suuuuuuuuuper!!! Na jakim etapie SB jesteś - piszesz o mandarynkach - czyżby II faza? POZDRAWIAM Cię radośnie i życzę miłego weekendu i wypoczynku!! :D
Kochane Plażowiczki - trzymajcie się dzielnie w weekend -
P O Z D R A W I A M!!! :P :P :P
-
jaki katalog z ciuchami? ja o niczym nie wiem :evil: :evil: zaraz od nowa przejrze watek moze znajde ale licze na pomoc moze tez bym sobie cos wybrala :D
-
Witaj Kompia...
Ja tez od wczoraj wreszcie zaczelam cwiczyc...marniutko bo kondycja,,0,,ale pomalutku przy Waszym wsparciu dojde wyzej.... :) :)
Iza masz racje moja corka tez mi powiedziala,,Mamo ja na takiej dietce moge byc caly czas....jesz takie pysznosci,,Ale ona wogole lubi chuda wedlinke i chude miesko...Ale ja juz pomalau jestem znudzona jedzeniem wciaz tego samego...no nic od wtorku 2 faza...bedzie dobrze... :) :) Wiec dlatego dzis zrobilam sobie na obiadek kotlecika mielonego z indyka ... :) :) nawet bez bulki sie nie ,,rozwalil,, Pychotka...No i wreszcie kupilam znow pieczarki :) :) jakos najbardziej je lubie na tej dietce :) :) No ale jajek to juz mam dosyc...slowooooooooo :!: :!: Dzis gotuje bigosik i juz moja rodzinka ma na niego chcetke..Mam nadzieje ze nie bedzie tak jak u Ciebie i troszke mi go zostawia :lol: :lol: :lol: Pozdrawiam i duzo usmiechu zycze
-
Witam Was Drogie Plażowiczki!
A więc mija właśnie pierwszy dzień fazy II. :D Z nowości wprowadziłam do jadłospisu jabłko. :D .Muszę Wam powiedzieć że jeszcze nigdy ten owoc mi tak nie smakował :lol: .
Zjadłam go na raty tzn. pół zjadłam z białym serem (chudym oczywiście) i cynamonem (polecam :lol: ) na śniadanie a drugą połówką się delektowałam na podwieczorek.
Tak jak napisałam wcześniej chleba narazie nie ruszam bo aż tak bardzo mi go nie brakuje.
Aniu Ty też pracujesz w księgowości :?: .Ja pracuję w dużej firmie więc przed każdym 25 dniem miesiąca mam wycięte 3 dni z życiorysu :) .
:arrow: Dagiik, chodzi o katalog Quelle, który dostałyśmy ja i Kompia.Fajne ciuszki można sobie wybrać :D
To chyba wszystko na dzisiaj. Dobranoc :wink:
-
-
Dziewczyny po kolejnym tygodniu ubylo mi 1 kg
Podsumowujac faze I przez 21 dni schudlam 5 kg
jestem bardzo bardzo happy :P :P :P :P :P :P :P oczywiscie to nie koniec...to jest dopiero dobry poczatek...dzisiaj 3 osoby na studiach powiedzialy mi ze schudlam normalnie roslam w oczach z dumy :lol: :lol: :lol:
Skonczylam faze I i zaczynam po malenku przechodzic na faze II :P Co dzis zjadlam: pol serka wiejskiego, 1/2 paczki migdalow,kawa z mlekiem, zurek(bez ziemniakow), pol laseczki bialej kielbaski :oops: ogorek zielony, 2 pl poledwicy z indyka i 1/2 puszki groszku...nie cwiczylam bo czasu brak...ale jutro znow daje czadu...
:arrow: iza2006 oj kolezanko rzeczywiscie dawno ciebie nie bylo u mnie ale jestes usprawiedliwiona VAT'em :lol: gratulacje z powodu ubytku sadelka-oby tak dalej :P moja mama tez twierdzi ze na tej diecie je sie pycha rzeczy ale troszke sie wkurza ze tyle kasy idzie na nasze podwojne zarcie :roll: krzyczy, krzyczy ale caly czas pilnuje zasad SBD i co chwila przymierza stare fatalaszki...jestem z niej dumna :P Na razie postaram sie tak jak ty unikac chleba bo mi go wcale nie brakuje :P A co do katalogu to daj znac jak na cos sie zdecydujesz...Powodzonka CMOK
:arrow: Anikas o boshe ty mi gory pokazujesz w czasie sesji...chcesz zeby mnie w kaftanie bezpieczenstwa wywiezli :lol: :lol: :lol: no mam nadzieje ze sie spotkamy na ktorejs z naszych pieknych gorek :P Mialas racje waga poszla w dol i chwala jej za to :!: :!: :!: Zycze kolorowych znow
:arrow: dagiik zamow sobie katalogi gratisowe z tej stronki :arrow: www.guelle.pl
:arrow: Stella no widze ze ty rowniez sie wzielas w garsc i dzialasz :P BRAWO pewnie masz szczuplutka coreczke skoro lubi zdrowe rzeczy...tylko gratukowac...pozdrowionka dla cory
Buenos noches seniority :P :P :P
-
hej hej kompia! zamowilam sobie katalog juz. a wlasciwie dwa bo mi sie spodobaly az dwa :P tylko ze teraz tak sobie mysle ze przesadzilam troche bo pewnie zaplace duzo za oplaty pocztowe :shock: :shock: :shock: :shock: aaaaa jak moglam byc taka glupia bo ty placisz za oplaty pocztowe tak? eh a ile sie placi bo ja nigdy nic nie zamawialam z internetu a nie wiem ile bym musiala zaplacic. eh najlepiej by bylo jakbym miala wszystko gratis. wiec jak oi jest z tymi katalogami?! :oops: :oops: :oops:
pozdrawiam:*
