-
Dziewczynki drogie!
Zwracam się do Was z prośbą o poradę - w końcu jesteście już ekspertkami w dziedzinie diety SB :)
Chcę przejść na dietę SB. Obecnie stosuję od dłuższego czasu diete niskokaloryczną - około 1200-1300kcal. Niestety, mój organizm chyba juz sie za bardzo do niej przyzwyczaił i nei chce za bardzo dalej chudnąć.
Czy myslicie, że przejście z 1200kcal na SB jest bezpieczne? To znaczy - że nie przybędzie mi kilogramów dlatego, że będę spożywać więcej kalorii niż dotychczas?
Może któraś z Was miała podobne doświadczenia?
Bardzo Was dziewczynki proszę o pomoc! I z góry dziękuję!
Buziaki!
-
Hej Kompia!! :D
To fajnie, że udała Ci się wycieczka do Szczecina!!! :D Dziękuję też za życzenia i pamięć :D
NO i witam od jutra na I fazie SB - w sumie jest nas 4:
:arrow: TY
:arrow: STELLA
:arrow: AGEMA
:arrow: JA
fajnie!!
Pozdrawiam Cię serdecznie!!!
Aniffka - ja expertką nie jestem i w sumie ciągle uczę się zdrowego żywienia, dietkowania i SB.. mogę jedynie podzielić się z Tobą moim doświadczeniem.. kiedy byłam na SB i nie objadałam się orzeszkami <to moja zmora.. :roll: :wink: > to i tak czasem liczyłam kalorie sobie - ot tak dla ciekawości.. I w sumie chodziłam zawsze najedzona, sporo jadłam a i tak max. jadłam 1100-1200 kcal dziennie.. tak więc wydaje mi się, że mogłabyś spoko spróbować tej dietki - bo jest zdrowa - bynajmniej dla mnie ona jest super..
ale to tylko takie moje zdanie.. :D pozdrawiam CIę serdecznie - widziałam Twoje zdjęcie z P. w jego pamiętniczku - gratuluję wspólnego odchudzania - śliczna z Was para!!
MIŁEGO WIECZORKU WALENTYNKOWEGO TOBIE I WSZYSTKIM ŻYCZĘ!!
-
WITAJ KOMPIA........ :) WRESZCIE JESTES....JA TEZ BARDZO SIE STESKNILAM ZA TOBA..JAK PRZECZYTALAM TWOJ WPIS ODRAZU BUZIOLA MI SIE CIESZYLA... :)
MISAKU JESTES NIESAMOWITA UWIELBIAM CZYTAC TE TWOJE WYNURZENIA :wink: :wink: :wink: :) A KRZYCZEC NIE BEDE BO NAJWAZNIEJSZE ZE NIE PRZYTYLAS WIEC NIE JEST ZLE :) NO I ZE WRACASZ Z NAMI NA 1 FAZE TO JUZ WOGOLE SUPERRRRRR :) DOBOROWE TOWARZYSTWO..WIEC JAK MA SIE NAM NIE UDAC :) :) MAM NADZIEJE ZE NAPRAWISZ WRESZCIE TEGO KOMPA :twisted: :twisted: BO RAKUJE MI TU CIEBIE BARDZOOOOOOOOOOOOOOOOOOO :roll: :roll:
DUZO MILOSCI CI ZYCZE I RADOSCI MISIAKU.... :) :)
http://www.kartki.listonosz.net/images/milosne/6.jpg
-
anikas halo halo a ja - ja też jestem w pierwszej fazie - proszę o mnie nie zapominać :roll: :roll: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
-
MAŁA POPRAWKA: OD DZIŚ NA NA I FAZIE SB SĄ:
:arrow: KOMPIA
:arrow: STELLUNIA
:arrow: AGEMA
:arrow: FLAKONKA
:arrow: ANIKAS
A MOŻE KTOŚ JESZCZE???????
ZAPRASZAMY DOŁĄCZAJCIE SIĘ KOCHANE!!
Sorki Flakonka... :oops: :D
Buziole i pozdrowienia ślę!!!!!!!! :D
-
Dziewczątka drogie!
Nie mam czasu napisać więcej, zajrzę wieczorkiem po pracy, ale teraz skrobnę Wam tylko, że ja zaczynam I fazę w poniedziałek 21.II.!
Buziaki!
-
Witam 15 dnia lutego...moja walka z kg trwa juz 1,5 miecha...łojojoj jak ten time fly :lol: :lol: :lol: dobra przyznam wam sie ze dzisiaj tez zgrzeszylam, ale od jutra OBIECUJE POPRAWE...
Strasznie nie chce mi sie cwiczyc i odchudzac w sumie tez nie...chociaz marze o pieknej sylwetce...hmmmmmmmmm...czym bardziej marze i pragne tym bardziej jestem glodna...SIC :!:
W ogole ostatnio mam kryzys ideologiczny zalaczylo mi sie myslenie na tematy egzystencjonalne i mam maly problem z soba...w skrocie co maja glowka przez ostatni czas przemielila: sprawe wygladu, wagi, pieniedzy, pracy, studiow, milosci i idealow...cos ciezko to widze...wiecie stwierdzam ze lepiej mi gdy nie mysle na powazne tematy...i gdy zajmuje sie "*******ami"
Od kilku dni probuje wymyslic sobie jakas lepiej platna prace na wakacje...moze zagranica (Holandia, Dania, Szwecja) moze Work&Travel...no najgorsze to nie miec pomyslu...moze wy macie jakies konkretne doswiadczenia na ten temat :?: :?: :?:
Ok a teraz wrocmy do setna sprawy czyli SBD mama dzielniej niz my plazuje i efekty sa :shock: :shock: :shock: nawet tata zauwazyl ubytek miacha :lol: a to juz oznacza sukces :lol: mam troche problem z produktami potrzebnymi do fazy one becouse w lodowce jest brak dozwolonych produktow a w portfelu tez nie zaciekawie, no co nikt nie obiecywal ze bedzie latwo :roll: :roll: :roll:
Wow od 2 dni wale tu powaznymi tekstami i pomyslicie ze jakiegos dola przyjmuje, ale nic z tych rzeczy to pewnie okres zaklimatyzowania sie po powrocie :lol: :lol: :lol:
Siedze w pracy dzieciaki czytaja mi Krolowa Sniegu i jest calkiem milo :P
:arrow: aniffka z niecierpliwoscia czekamy na twoje wielkie wejscie w siawt plazy i bikini :P Co do kcal to ja tez czasem sobie je przeliczalam i wiesz max dochodzilam do 1400 kcal i to w momentach kryzysu orzeszkowo-migdalowego...mysle ze nie przytyjesz...bo niby od czego...produktow dozwolonych nie jest az tak duzo i sa to na ogol rzeczy sycace i malo kaloryczne...bedzie OK
:arrow: Anikas ladne z nas stadko plazowiczek...nie chcialam uzyc slowa stado :lol: przywitasz mnie ponownie na SBD od jutra na 100% slowo harcerza :P
:arrow: flakona zasada nr 1 nigdy nie trac nadziei :P :P :P wiesz wiekszosc przypraw jest bez "gulgatorow" :lol: :o :o ja urzywam wszystkich ziol, przypraw do fasoli, papryk, curry, kminku, majeranku, pieprz zwykly i ziolowy, sol, czosnek -szerokim lukiem omijam wegete i gotowe przyprawy do grila bo tam zeczywiscie jest glutaminian...nie stosuje rowniez kostek rosolowych czy tam warzywnych bo to sama chemia...kazdej z nas zdarzyly sie jakies grzeszki na SBD wiec uszy do gory i wio do przodu :P
:arrow: Stella ty mistrzu zawstydzania mnie :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: co do kompa to hihihihihi mam nadzieje ze siedzicie mam na dysku 1300 wirusow :shock: :shock: :shock: hihihihihi i ja jestem po klasie infomatycznej hihiihihhi nie ma to tamto :lol: rowniez sobie zycze duzo milosci ktorej jeszcze nigdy nie spootkalam :roll: :P :roll: buziaki misiaku
Dla wszystkich wszystkiego dobrego CMOK..my band...my band...CMOK
-
anikas dzięki za wciągnięcie na listę 1 fazy :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: od razu mi lepiej jak widzę taka silną grupę pod wezwaniem :D :D
kompia taka byłaś dzielna to teraz też ci się uda zmobilizować :roll: :D
ja mam nieustająco problemy ze śniadaniami :? czy ricotte możemy tylko odtłuszczona :?: bo u mnie w sklepie osiedlowym jakaś jest ale zwykła nie odtłuszczona chyba :?: :roll:
całuski dla wszytskich plażowiczek :D
-
Kompia widzę, że u Ciebie też z dietkową nijak :lol:
Ja dzisiaj o samej wodzie, a jutro wracam na I faze :P Bo już dośc tego leniuchowania. Rowerek stacjonarny znowu pójdzie w ruch i bede ćwiczyć na brzusio, bo kolczyk w pępku dalej mi chodzi po główce :twisted:
3maj się misiaku :*:*:*
Pozzzzdro od Bananowej :P
-
Kochane Plażowiczki - wczoraj u wielu z nas było kryzysowo, ale dziś bierzmy się za siebie grzecznie, silnie i porządnie - ładnie dietkujmy - tego z całego serduszka Wam i sobie życzę!! :D :D :D
UŚMIECHAMY SIĘ WIĘC ŁADNIE I BUZIOLE DO SŁONKA WYSTAWIAMY, CO BY SIĘ PRZY OKAZJI POOPALAĆ NA ŚLICZNY BRĄZIK... BO NIE DOŚĆ, ŻE NIEDŁUGO BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE, TO JESZCZE OPALONE NA NASZEJ PLAŻY :wink:
MIŁEGO DNIA! :D :D :D :D :D
