Wątek: Zaczynam od jutra - ktoś się przyłączy??

Dzisiaj złapałam mega doła.
Byłam w aptece zmierzyć sobie ciśnienie. Przy okazji aparatura waży, mierzy wzrost i mierzy tkankę tłuszczową. To co zobaczyłam na wydruku przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Waga 70kilo (!!!!!!!!!!), wzrost 163cm, tkanka tłuszczowa aż 30,9%, masa TT to 21,6kg (((( (normy w 1 to 17-24% i w 2 to 9,9-15,3kg).
Jaki mam cel? Schudnąć przynajmniej 11-12 kg. Wiele, niewiele, dla mnie sporo. Ale muszę to zrobić, bo muszę zacząć czuć się dobrze w swoim ciele.
Próbowałam wiele diet, ale na żadnej nie wytrzymałam dłużej niż kilka dni. Jest mi ciężko opamietać się ze słodyczami. Mam dwójkę małych dzieci, którym babcie serwują badź jakie pyszności, przy okazji i ja dostaję. Zupełnie brak mi silnej woli. Potrzebuje mega kopa do diety "mniej żryj", "nie żryj słodyczy" i "skacz na skakance i rób brzuszki". Nie wiem, może to wystarczy, może nie. Od tygodnia pracuję, pracę mam siedzącą (przy kompie), za 3 miesiące planuje kupić rower i będę do pracy na rowerku jeździć (około 30 minut w jedną stronę).
Proszę, dajcie mi kopa, wiarę, że uda mi się schudnąć. Że będę mogła wymienić swoje ubrania na 2 rozmiary mniejsze, że nie będę mieć ud jak balerony, że fałdy z brzucha znikną...
Chcę jeść, ale zdrowo, z umiarem. Zakupiłam czerwoną herbatę.
Chcę i muszę shudnąć!!!!
Zaczynam od jutra, ale czy wytrwam? Jak uwierzyć w siebie? W to, że da się radę przełamać, przetrwać, nie jeść dużo?

I czy ktoś mógłby mi pomóc wstawić i ustawić prawidłowo suwak??
Dzięki z góry za wszystko
Pozdrawiam, Monika

Moniczko,
witamy w klubie

Nie jestem dobra w radach, ale poczytaj posty dziewczyn np. Justynkiherydzińskiej, AUtkobu, KAczorynki, Szane, Chudneskutecznie, Celebrianki, Bike.
To są dziewczyny, które mają niesmowite osiągnięcia i znakomite rady, baaaaaardzo dobre sposoby na kłopoty z sadłem

Pozdrawiam

hey
Ja bardzo chetnei se do ciebie przyłacze i zaczne od jutra pożadna diete i do tego troszke cwiczonek. Mam na imie Gośka, mam 18 latek i równiez bardzo mi zalezy na schudnieciu(przedemna studniówka a potem matura,nowi ludzi itd) Musimy uwierzyc w siebie a napewno nam sie uda. odchudzam sie od dłuzszego czasu raz z lepszymi skutkami raz z gorszymi ale powim ci ze najlepiej sżło pod koniec tych wakacji kiedy miałm naprawde duzo ruchu i do tego dietka i powiem ci jescze ze teraz nawet jak sie objadałam to ta waga z przed wakacji nie powrociła Myśle ze własnei an tym musimy opszec nasz dietke. Co prawda ja teraz w zwiazku z matura nie mam az tak duzo czasu an ruch co kiedys no ale musze sei zmobilizowac i choc odrobnke jego wygospodarowac na gimnastyke . Ja chcem schudnąc 9 kg. teraz waze 59.

Poprostu uwierzmy ze damy rade a napewno sie uda.

witaj

najpierw duży kopniak....

boli
i bardzo dobrze ....
a to dlatego, zebys czuła jak bardzo pomocne jest nasze forum
po optymizm wpadaj do mnie bo mam go mnóstwo
najwazniejsze to zacząć ...z każdym utracony centymetrem coraz wiecej wiary że bedzie jeszcze lepiej a Ty już zaczełaś
tak jak napisała Jaduś.....dużo innych dziewczyn ma spore osiagniecia i moga Ci poradzić i zmotywować
optymistyczne całsuki
i pozdrów dzieciaki

nie wiem jakim cudem dzisiejsza waga (w dodatku wiecorem a nie rano) pokazało 2 kg mniej!! nie wiem jak to się stało, ale już się cieszę ))))
Motywacja jest, kopniaki są, chęci jak najbardziej!!
Dzieki )))))

jak wstawić ten suwak w profil??

hej hej!
no to bedziemy walczyc razem.
polecam duzo ruchu, warzywka, woda...
trzymaj sie i walcz...



Oto istrukcja wykresiku:
1.Wchodzisz na stronkę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2.jeżeli chcesz wykresik dotyczący wagi odznaczas "Weight Tracker" (czwarta pozycja),
a potem "Next"
3. wybierasz sobie podziałkę i odznaczasz (masz duży wybór bo jest aż 9 stron propozycji - "More Designs: 1 2 3 4 5 6 7 8 9") i klikasz "Next"
4.wybierasz sobie suwak na podziałce (podobnie jak wyżej masz spore pole do popisu "
More Designs: 1 2 3 4 5" - aż 5 stronek propozycji odznaczasz, który chcesz i klikasz "Next"
5. Będziesz na stronce "Configure Your Weight Tracker Ticker:" tu ustalasz parametry do wykresu:
- "Weight Units:" - zmieniasz na "kilograms"
- "Track:" - wybierasz - "Weight Change"
Ja odznaczyłam "Weight"

- "Your starting weight:" - wpisujesz wagę startową
- "Your current weight:" - wpisujesz wagę obezną
- "Your target weight:" - wpisujesz wagę docelową
i klikasz "Next"
6. Jesteś na stronce "Done! Your Ticker URL is:" tu kopiujesz zapis z okienka "bbCode:
(Fertility Friend's Circles, phpBB, Invision Power Board, vBulletin...)"
i jeżeli chcesz żeby wykresik był widoczny tak jak u mnie, wchodzisz w edycję swojego profilu towarzyskiego w serwisie "dieta" i wklejasz ten zapis w "Sygnatura na forum:"
No i gotowe:)

kurcze, coś chyba nie tak robię
niby tak jak w instrukcji, adres wkleiłam w "sygnaturkę na forum" i guzik, nie widać mojego motylka.

Poprawka, widać

Hej Cappuccino!!
gdzie zniknęłaś?
a motylek jest!!!
wracaj, bo się razem bedziemy odchudzać

hej hej
mam baaaaaaaaaaaaaaardzo dużo kłopotów z młodszym synkiem i stąd brak czasu na pisanie
U mnie 5kg w tył, a może już 6. Ostatnio ważyłam 64,5. Nie wiem ile dzisiaj, nie ważyłam się.

Pozdrawiam i dzieki za zainteresowanie.

Jadę z moim synkiem do Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie Tu nikt nie umie mu pomóc (((((((((

hej!
gratuluję wagi!!
a za synka trzymam kciuki!
glowa do góry, trzymaj sie!
bedzie dobrze bo musi byc!!