-
cześć wszystkim :D
Bardzo się ciesze że bedziemy miały towazystwo
Witam lauritta co prawda masz bardzo malo do stracenia i napewno to niebedzie dlaciebie problem ale bardzo się ciesze ze do nas dołączysz. :D
Ale odrazu przyczepie się tego niejedzenia już od godz 17 - jesli się uczysz to ci niewyjdzie ale jeśli nie to spoko dasz rade. dobry pomysł z 5 posiłkami najlepiej jeść co 3 godziny.Tak skrupulatnie wszystko zaplanowalaś że napewno do wiosny bedzie ok.
Ale musze cię uprzedzić abyć zbyt wiele nieoczekiwala po tym forum wiem ze niektórzy przychodza pełni entuzazmu a po jakimś czasie stwierdzają ze to im niepomaga.Jesli chcesz schudnąć to musisz sama się pilnować a my tu tylko mozemy sie podzielić naszymi spostrzezeniami apropo diety, mozesz się pochwalić utraconymi kg lub wypłakać i wykrzyczeć jakieś potyczki.
W miarę mozliwości staram się pomagac ale ostatnio zadko tu wpadam a nawet jesli to jest to na chwile bo zasypała mnie nauka mam jeszcze sesje i niemyśle o diecie tzn. nienajadam się jak kiedyś ale niemam siły pilnowac 5 posiłków ani powstrzymywac się od słodyczy moja waga stoi w miejscu i narazie mam wazniejsze rzeczy.
Obecnie staram się jeść duzo warzyw i wybieram zupy zamiast 2 dania bardziej treściwego.
Jeśli chodzi o polecenie czegoś to fajnie jest zjeść na śniadanie otręby z jogurtem są bardzo sycące ale nienalezą do pyszności okresliłabym je jako zjadliwe ale polecam surówke z kapusty kiszonej jest bardzo malo kcal i jest pyszna
takasobie fajnie ze tu zaglądasz
Madziaa niemartw się weekendami kazdemu nalezą się chwile przyjemności. Potraktuj te dni jako zbieranie siły do dalszej walki.
pozdrawiam gorąco
trzymajcie się dziewczyny :D
-
Hej :D
takasobie właśnie najgorzej jest jak ma się słodycze w domu, bo wtedy nie można się im oprzeć :? Wczoraj przeniosłam z kuchni do barku i zamknęłam na kluczyk wafelki :D ale w kuchni są jeszcze paluszki :? Ale postaram się ich nie ruszyć :wink:
Fajnie, że umiesz angielski :D Lubię ten język i chciałabym się go bardzo dobrze nauczyć, ale jakoś nie wierzę, że kiedyś będę mogła nim operować jak Anglik :( Możesz powiedzieć jak się go nauczyłaś i ile Ci to zajęło czasu ? :D
lauritta Bardzo się cieszę, że do nas dołączyłaś :D Witamy w naszym gronie http://republika.pl/madziamz/cmok.gif Masz bardzo fajny plan stracenia kilogramów. Jestem przekonana, że je stracisz :D Mogłabyś się nam jeszcze bardziej przedstawić :wink: To znaczy skąd jesteś, ile masz latek, czym się zajmujesz :?: :D
hodorcia nie pisałeś nic nowego więc powiem Ci tylko tyle http://republika.pl/madziamz/cmok.gif :wink:
Pozdrowienia z Zabrza :D :wink:
-
cześć
widze ze nikt tu dzisiaj niezagladał
Madziaa co nowego u ciebie?
lauritta jak idzie odchudzanie zapraszam do chwalenia się sukcesami i dietetycznym jadłospisem
takasobie tak tą wagą się bardzo nieprzejmój to zalezy czasami od ilości wody w organiżmie takie wachania 1 kg to normalne :D
Ja dzisiaj zjadłam niewiele mimo ze się bardzo niepilnowałam niemiałam ochoty ale niepamiętam tak dokładnie wiem ze na śniadanie kanapke a potem obiad surówka z kotletem sojowym i troszke ziemniaków
kolacja to jabłko i czekoladki kilka kawałeczków :D
pozdrawiam
-
Cześć :D
hodorcia widzę, że niewiele wczoraj zjadłaś :D Tak trzymaj :D
takasobie i lauritta co z Wami :?: Piszcie coś :wink:
Pozdro :wink:
-
cześć Madziaa
ostatnio niewiele jem normalnego jedzenia ale jem sporo slodyczy - mniej więcej czekolade dziennie
dzisiaj jogurt z otrębami 2 kanapki z szynką
zupa szczawiowa + 2 jajka
czekolada
kanapki z serem zółtym
wczoraj się zdołowałam jak poszłam na zakupy wszystko takie malutkie miałam problem z kupieniem spodni
ale się udalo :D
pozdrawiam
-
Hello ladies :P :!:
Sorki, ze nie zawsze sie dopisze. Nie zawsze zdaze zajrzec konkretniej do wszystkich znajomych. Nie zawsze ma sie tez wene :wink: Dzis nawet chetnie bazgrole...
Biedna hodorcia - ciagle w stresie sesyjnym. Ale walcz o swoja przyszlosc - egzaminy tez kiedys sie skoncza. :roll:
Madzia - fajnie, ze lubisz angielski. To juz polowa sukcesu - bo co sie lubi, to sie szybciej chlonie (zupelnie jak ze slodyczami) :mrgreen: Ja zaczelam nauke od liceum - czyli 4 lata... a potem English Teacher Training College w Wawie - 3 lata (u mnie 5, bo mialam najpierw rok wieczorowych, potem dostalam sie na dzienne i bylo trzeba od poczatku - i rok dodatkowy na pisanie pracy, bo sie nie wyrobilam). A potem masa praktyki podczas nauczania :D W koncu to codziennie pare godzin gadania po angielsku. College tu super sprawa - wyklady w jezyku angielskim i wielu nauczycieli to native speakers. Ale nic nie pobije uczenia sie jezyka w danym kraju - po 2.5 roku w niemczech znam niemiecki prawie na tym samym poziomie co angielski po koledzu. Brak mi tylko dokladnosci w gramatyce, bo uczylam sie tego konkretnie tylko 4 miesiace na kursie intensywnym. Reszta przychodzi sama :)
-
Cześć :D
hodorcia ja już bym wolała zjeść co innego niż całą tabliczkę czekolady :P mi wystarczy kostka na dzień :D Cieszę się, że udało Ci się kupić spodnie :D :P Ja idę po spodnie dopiero jak będę ważyć 50 kg :D
takasobie English Teacher Training College :shock: wow :D to wiadomo, że już bez problemu się umiesz posługiwać angielskim :D Ja spróbuję wyciągnąć jak najwięcej z nauki angielskiego w Technikum, no i może w domciu się podszkolę :wink: A niemieckiego to ja nie lubię i nie rozumię :? Ale ważne, że mam 4 :P
Ś: kromka chleba razowego i połowka serka homogenizowanego
O: troszke sałatki z rybą, kawałeczek bagietki :oops: , zupka Knorr "ser w ziołach" (nic specjalnego... moja ulubiona zupka jest z firmy Vifon w zielonym opakowaniu no i oczywiście o smaku kurczaka pieczonego, polecam :!:
K: zjem marcheweczkę
Dziś zjadłam jeszcze kostkę czekoladki, kilka paluszków i 2 wafelki :P
Do usłyszenia :D Dziś się zaczyna WEEKEND :!: Yeah :D
-
cześć wszystkim
Madziaa apropo tej zjedzonej przezemnie czekolady to ja moge jeśc tylko słodycze ostanio np. 2 czekolady dziennie i nic więcej ale tego nierobie bo wiem jakie to by miało skutki dla mojego zdrowia.
Takasobie znasz 2 języki obce musisz mieć do nich zdolności.Ja w te wakacje sama się duzo nauczyłam w domu przerobiłam 2 książki (2 lata nauki) uczyłam się prawie codziennie po kilka godzin i przd komputerem z programem do nauki uwazam ze takie programy przynoszą świetne efekty.
dzisiaj na śniadanie 2 naleśniki smazone na malej patelni
-
Hej :D
O właśnie a jaki program komputerowy polecacie do nauki języka angielskiego :?: :D
Ś: Było dziś dość obfite :P zjadłam jajecznicę z jednego jajka całego i z jednego białka, kromkę chleba razowego, pół talerza płatków owsianych, 2 mandarynki i kawałeczek świeżutkiego rogalika :D (szkoda, że nie mogłam sobie pozwolić na cały :( był taki smaczny :( ale jak dieta to dieta...)
O: jestem jeszcze przed, ale dziś mama robi schabowe...
K: nie ma co zjem sobie deser czekoladowy :!: (200kcal :lol: )
Pozdro :wink:
-
cześć
jak tam dieta?
ładna pogoda się zbiza u mnie świeci słońce
laurita odezwij się :D
dzisiaj na śniadanie zjadłam rogalika
pozdrawiam
