pozdrawiam :**************************
http://free.polbox.pl/d/dmatys/grafika/kent.jpg
Wersja do druku
pozdrawiam :**************************
http://free.polbox.pl/d/dmatys/grafika/kent.jpg
Anie i W. wciagly zakupy mebli i sauna :) Ehhh takim to dobrze :D A ja juz mam weekend (z ksiazkami niestety ... ale zawsze to cos :) )... Aniu czekamy :*
Cześć Słoneczka!!! :D
Jejku jak mi miło na serduszku, że tak mnie odwiedzacie tutaj i tyle ciepełka wnosicie!!! :D
Celebrianko - dzięki za gratulacje :) i za to, że wpadasz do mnie tutaj!! A SB jak dla mnie jest super, dobrze mi się komponuje posiłki z dozwolonych produktów i dobrze znoszę brak mleczka - naprawdę czuję się suuuper :D POZDRAWIAM CIĘ SERDECZNIE I MIŁEGO DZIONKA!! Najlepiej w pracy bez szefowej.. :wink:
Asiu - na saunie byłam i było fajniutko!! A co do chodzenia spać - ja też o 23 najpóźniej kładę się spać, jedynie sporadycznie siedzę później. Czasem potrafię usnąć i przed 22 :wink: Tak jak na przykład wczoraj. Pozdrawiam!!!
Marta - wierzę w Ciebie wierzę bardzo!! A cierpliwość cnotą jest :wink: , tak więc Mała nie daj się!! :D Dzięki za tyle ciepłych słów :)
Beem - widzę, że Ty jesteś nocny marek :wink: A na sauni rzeczywiście jest fajnie - tak jak mówisz! Ciekawe jak tam relacje ze współlokatorką? Mam nadzieję, że już ok!! Pozdrawiam! :P
Skarabeuszko - dzięki za takie komplementy :P A co sesji to rozumiem - jeszcze pamiętam jak to było... :wink: Trzymaj się i ładniej zdawaj wszystkie egzaminki!! Trzymaj się!! :D
Witaj Takasobie - dzięki za odwiedzinki i miłe słowa - nie dam się na pewno :wink: I Ty się trzymaj dzielnie!! pozdrawiam :D
Stella - i Tobie dziękuję za ciepłe słowa - ja też moją energią jestem zaskoczona, ale mnóstwo jej czerpię od Was Kochane Forumowiczki!!! Trzymaj się nadal Plażowiczko!! :D
Motylisku Kochany!! - rzeczywiście wczoraj miałam strasznie zabiegany dzionek!! :D Udało mi się zwolnić i pozałatwiałam mnóstwo spraw, potem z W. schodziliśmy całe nasze miasteczko -no i zamówiliśmy sobie mebelki do kuchni :lol:
A wieczorkiem poszlismy na saunę <w sumie około 40 minut - faaaaaaajowo było> i bicze wodne <30 minut>. Na pływanie już nie mieliśmy sił, tak więc się wymasowaliśmy za wszystkie czasy. A po powrocie do domku - padliśmy tak zmęczeni, że w ciągu 5 minut oboje usnęliśmy :D A dziś rano nie mogłam zwlec się z łóżka, biegłam całą drogę na autobus <ponad kilometr> a i tak łapałam nasz autobus po drodze, bo do przystanka nie dobiegłam :wink:
Zaraz do Ciebie wpadnę Mała i zobaczę co u Ciebie i jak Ci idzie nauka!! :wink: MIŁEGO WEEKENDU ŻYCZĘ AGUŚ!! :D
A mój dietkowy dzionek wczoraj wyglądał tak:
JEDZONKO:
:arrow: śniadanie (6) - to co wczoraj na obiad :wink: czyli cycek z kurczaka w warzywach, co się ostało :wink:
:arrow: II śniadanie (7) - kawa
:arrow: obiad (13.30) - 300 ml soku pomidorowego + 4 spore plasterki szyneczki
:arrow: kolacja (17,30) - pół sałatki z tuńczyka + groszek + czerwona fasola
ĆWICZENIA:
ok. 8 godzin chodzenia po mieście :wink:
30 minut biczów wodnych i 40 minut sauny
brzuszów - 0 - brak sił!! :wink:
Dobra Misie, muszę popracować trochę.. buu.. a tak mi się nie chce.. najchętniej bym jeszcze pospała :wink:
Trzymajcie się i sorki, że trochę Was zaniedbuję w Waszych postach, ale naprawdę to z braku czasu - wszystkie Was jednak mam w serduszku i trzymam za Was kciuki!! POZDRAWIAM!! :D :D :D
Witam Cię Aniu . :P :P :P :P
Widzę , że miałaś wczoraj strasznie zabiegany dzionek. :P :P Przy takiej małej ilości jedzenia i tak intynsywnie spędzanych dniach , kilogramy zaczną lecieć raz dwa.
Nie dziwię Ci się Aniu , że dziś rano nie miałaś siły się podnieść. Ja też jak pracuję do wieczora , a potem jeszcze lecę na aerobik , to rano się czuję , jakbym wogóle nie spała.
Ale jutro kotku się wyśpisz ( no chyba , że pracujesz w sobotę ).
Pozdrawiam cieplutko
Buziaczki
witaj Aniu :) :) :)
Ania fajnie ze sobie ze wszystkim radzisz :) :)
jestem pelna podziwu ....ja pamietam jak kiedys marti mi napisala (jeszcze Ciebie tak nie znalam) "popatrz na Anie jak ona sobie dzielnie radzi i jest niesamowita w tym co robi" :) :) (nie pamietam czy dokladnie tak ale ja tak zapamietalam)
miala racje marta........ :) :) :) :)
fajnie ze zamowiliscie mebelki :) :) :) , odprezyliscie sie w saunie na biczach.....ech ja tez chce :!: :lol:
pozdrawiam goraco :) :) :) :) :) paaaaaaaaaaaaaaaa
ja też jestem pełna podziwu :shock: ...Cytat:
Zamieszczone przez martkae
trzymaj sie dzielnie i sie nie puszczaj :D
Cytat:
Zamieszczone przez martkae
sauna :shock: ja też chcę saunę :D :D :D :D :D :D :D
Hej Aneczko!!!
Wpadłam się przywitać :D U mnie szefowa dziś jest, ale jakoś mi nie dokucza. Narazie spokojnie. Dietkowo tez ładnie, wczoraj oparłam się mężowi, a raczej pizzy, na którą mnie namawiał... wybrałam sałatkę :lol: :lol: . Wieczorem poćwiczyłam trochę aerobiku z Anitką (razem myślami i o tej samej porze :D ). Dziś w planie mam rower, a byc może jutro skuszę się na basen?
Całuję :D
Miłego weekendu!
Hej Słonka - w końcu dochodzi 15!! Jejku, nie mogłam dziś wysiedzieć w pracy... piątki powinny być już wolne :wink:
Asiu - na szczęście jutro mam wolne :) ale czy się wyśpię.. chyba nie.. rano musimy znów coś z Misiem załatwić, a potem ciężko będę pracować w naszym remontującym się mieszkanku (sprzątania trochę się nazbierało i czeka na mnie.. ) cosik czuję, że to będzie praca na dobrych kilka godzin :wink: No ale w niedzielę planuję się pobyczyć :lol: Trzymaj się Asieńko i wypocznij w weekend! Miłego popołudnia!!
Marta - Ty jak zawsze wpadasz z tyloma ciepłymi słowami! Dzięki - a basen, saunę i bicze polecam - jesli tylko masz okazję!! Super sprawa, a jak odpręża!! :lol: Trzymaj się "brzuszkowa mistrzynio!!"
ChudneSkutecznie - postaram się nie "puszczać" :wink: weekend się zbiliża, a wtedy trudniej mi się odchudza, ale dam radę! :) Trzymaj się i Ty dzielnie!!
Celebrianna - dziś szefowe obydwie spokojne, rano trochę było zamieszania, ale jest ok. To był trudny z nią tydzień... buuu... mam nadzieje, że następny będzie lepszy :wink: Mykaj na basen - tam się super człowiek relaksuje!! Ale komu ja to mówię!! Na pewno wiesz o tym doskonale!! :lol: A na pizze narobiłas mi ochotę.. :wink: Trzymaj się i miłego weekendu!! :)
Dzięki, że wpadacie tu do mnie!! Pozdrawiam WSZYSTKIE SŁONECZKA Z DIETKI!! :) :P :) :P :)
od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI :wink:
wszyscy chętni mile widziani :D
szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780
mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć :D
pozdrawiam :D
Witaj Aniu....Ja tez przedluzam sobie 1 Faze o tydzien....troszke Napisalam z ksiazki na swoim topiku wiec sobie przeczytasz... :) :) A na basen napewno pojde ale jeszcze nie teraz... :) Jeszcze sie nie mieszcze w swoj kostium :cry: Pozdrawiam i przesylam buziaczki...Jak dobrze ze jestes...dajesz mi duzo sily... :) :) :)