http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka547.jpg
Wersja do druku
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...nati_4/131.jpg
Aneczko, wpadam z pakuneczkiem serdecznym do Ciebie, a Ciebie nie było jeszcze :?: :shock:
mam nadzieję Flapuś, że wszystko u Ciebie ok??:)
trzymam za Ciebie kciuki, ja co prawda nie biorę udziału w tej akcji, ale patrzę życzliwym okiem i wierzę że się uda :D
całuję mocno :D
no tak - i jak zwykle muszę wpaść i poratować, żeby Twój wątek znów był na 1 stronie ;)
trzymam za Ciebie mocno kciuki i naprawdę podziwam za Twoje samozaparcie :) (daj trochę :P)
Anusia kochana gdzie sie podziewasz??
Dziwnie sie czuję gdy Cie tu nie ma :-) Jakos tak smutno mi i juz bym chciała żebys coś napisała, dała znać.
Mam nadzieje że to tylko brak czasu powoduje że znikłaś ...
Duża buźka.
Czekam...
Aniu wpadam ,żeby Ci zostawić słonika na szczęście :D :D :D :!:
http://www.bobosklep.pl/images/slonik_noni.jpg
2/70
Witajcie Słonka :D
wpadam, choć ledwo na oczęta patrzę.. raporcik szybki zdam i znikam do wyrka..
nie było mnie, bo net mi nie chodził.. cosik w kompie było nie tak, nadal nie jest za dobrze, ale w końcu udało się wejść na internet!
Akcja idzie pod względem dietki w miarę ok! gorzej pod względem ćwiczeń.. ale nie mam na nie czasu.... wkopałam się w korki ze staty :roll: na które się przygotowuję.. prosze jutro od 16,30 trzymajcie za mnie kciuki, bo to będzie niezła przeprawa dla mnie....
a tak poza tym to wstawialismy dziś drzwi do szafy wnękowej :D w końcu ją zabudowaliśmy :D a to dziś Teściowa miała urodziny (NIE SKUSIŁAM SIĘ NA NIC! :D :D :D ) i tak czas ucieka..
a w pracy tez pracy full.. coraz jest znów goręcej.. no ale nie marudzę! jest jak jest..
PODSUMOWANIE 1/70
:arrow: 7.30 - 2 jajka na twardo - 180 kcal
:arrow: 12.00 - serek wiejski 200 g - 200 kcal
:arrow: 16.30 - gołąbek + sałatka z ogórków - ok. 320 kcal
:arrow: 17.30 - deserek galaretk-jog (bez cukru) z odrobina rodzynek - 120 kcal
:arrow: 18.30 - ok. 40 g rodzynek - 110 kcal
:arrow: 20.30 - jabłko - 100 kcal
RAZEM: 1030 kcal
:arrow: brak ćwiczeń..
PODSUMOWANIE 2/70
:arrow: 7.30 - 2 jajka na miękko - 180 kcal
:arrow: 11.00 - serek wiejski 200 g - 200 kcal
:arrow: 14.30 - jogurt naturalny bez cukru 200 g - 130 kcal
:arrow: 17.00 - 5 pierogów z kapustą i grzybami - ok. 400 kcal
:arrow: 18.00 - deserek galaretk-jog z odrobiną rodzynek - 120 kcal
:arrow: 19.30 - ok. 50 g rodzynek - 140 kcal
RAZEM: 1170 kcal
:arrow: brak ćwiczeń..
SŁONKA DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI :) JUTRO POSTARAM SIĘ WAM ODPISAC I WAS ODWIEDZIĆ.. A TYMCZASEM MÓWIĘ DOBRANOC :_
to takie miłe, ze się o mnie martwicie.. :D za wszystko, też smski dziękuję!!! :D buziaczki
Przepraszam
Anusia kochana tak myslałam ze masz urwanie głowy :-( Jutro o 16.30 obowiązkowo bede trzymać kciuki. Wszystko Ci się uda napewno :-)
Anusia ja jutro sie urlopuje :-) Choć zapowiada się mało odpoczynkowy urlopik to i tak się cieszę.
Nie martw się ćwiczonkami. Wiem że gdy człowiek nie ma czasu to po prostu nie ma i już. A na ćwiczonka trzeba go jednak troszkę poświęcić więc zrobisz to jak tylko troszkę rozluźni Ci się czas :-) Ważne że dietkowo idzie Ci wysmienicie i jestem z Ciebie dumna:-)
Anusia śpij dobrze, niech ten sen pozwoli Ci zregenerowac siły.
Buźka.
Czesc Aniu! Ogromnie sie cieszę, ze jestes taka dzielna i nie dałaś sie imieninkom tesciowej.Trzymam kciuki za te korki. Będzie dobrze :D Miłego poranka
Przepraszam. Nie wiedziałam,że trzeba założyć swój pamiętnik.