-
Hej :)
nie ma co chwalic dnia przed zachodem słońca, ale na razie u mnie ok :D
co więcej - rano wstałam i od razu poczułam ból szczególnie w udach po tych wczorajszych cwiczeniach.. to na dzień dobry zdążyłam się trochę porościągac z 8 minut stretch :D od razu lepiej się poczułam :lol:
Dietkowo ok, wybywam zaraz z domku, bo idę na chwilę do W. mamy, na pocztę, a potem do kolezanki. dawno sie nie widziałysmy! A na ew. coś słodkiego mam zamiar wymigać się bólem brzucha z powodu @.. 8) :wink: mam nadzieję, ze dam radę!!!
*********************************
Ewelinko-Księzniczko - oj zabolało.. oj.. a ja mam takie zakwasy tam hehe..
Pewnie ze chętnie bym się z Tobą spotkała!! tylko nie wiem czy ja w tym roku zajadę do Sz-na..? ale jak będe to się odezwę! :) buziaczki, bądź dzielna :)
Aniu-Najmaluszku - ja te sie cieszę hehe.. choć boli trochę.. moze brzuch tak strasznie nie, ale w udach czuję! A zamierzam dziś też pocwiczyc.. :D
Plazowanko trwa.. :) Aniu zyczę Wam cudnego spotkania z Agą i Ulą!! :) buziaczki
Psotko - to Ty tak zasuwasz na tym rowerku?? :D buziaczki!! i nazwzajem :D
Beatko - oj to jojo... :(
Kochana teraz to juz szybciutko do ćwiczeń, do dietki a co przybyło szybko zgubisz!! trzymam za Ciebie kciuki!! :)
zaskoczyłaś mnie tym ze biało w W-wce!! u nas ładnie i słonecznie w dzień bylo :D dziś w pracy nawet został poruszony temat ubrania choinki!! ale jakos nam do tej pogody jeszcze nie pasuje!! :wink: buziaczki Beatus :) pakuneczek też ślę do Ciebie!! jak co dzień!
Stellus - leżę grzecznie i odma****ę!! :)
Oj muszę coś zrobić z tym.. bo bardzo mi źlę z taką wagą.. próbuję i ufam, ze wytrwam na sb.... Dziś za mną bardzo ładny dzień SB, oby kazdy taki był!!
Ale u Ciebie czytałam ze od rana zjadłaś tylko serek wiejski??? Uleńko załozeniem SB jest dużo mniejszych posiłków - autor mówi nawet o 6!! Nie przegładzaj się!!!
pozdrawiam Cię bardzo bardzo gorąco i dziekuje za wiarę i wsprarcie.. buziaczki
MIłEGO WIECZORKU!! :)
-
raport 1/14
2 jajka na twardo
kawa z mlekiem
serek wiejski 150 g
ok 25 g orzeszków
2 duże talerze zupy kalafiorowej
8 minut stretch, ok 2 km szybkiego marszu
znikam.. mam potwornego doła, moja Przyjaciółka straciła dziecko :( nie mogę w to uwierzyc..
dobranoc.
-
Anusia to bardzo przygnębiające...kurcze dziewczyna musi przeżywać ciężkie chwile...
Dzielna dziś byłaś ... Tak trzymaj...
Ściskam cię...wiem, że Ci teraz bardzo smutno:-(
-
Przykro mi Aniu -trzymaj sie :!: :!: :!:
-
aniu, eh, ty miałaś na początku poślizg, a ja falstart :twisted:
trzym tak się dzielnie jak to robisz teraz i daj mi nadzieję :wink:
szczególnie ta gimnastyka...super!!!
miłego dnia
-
:D PODSYLAM MOC USMIECHOW :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
http://gifynew.fm.interia.pl/di6%5B1%5D.gif
I TAK TRZYMAJ :D
-
http://www.gifs.ch/Blumen/blumen/images/10.gif
Aneczko, ja swój pakunek znów wysyłam z białej Wawki, ale białej od mgieł, nie od śniegu... i na całe szczęście, bo mi się do zimy nie spieszy :roll:
współczuję bardzo Twojej Przyjaciółce...
-
Aniu trzymam kciuki za dietkę............. Do powrotu W. niewiele czasu zostało, więc teraz musisz starać sie podwójnie............... Trzymaj się Słoneczko..........
Bardzo mi przykro z powodu przyjaciółki
-
bede czekac tylko na wiadomosc od Ciebie buziaczki :*
-
witajcie :)
zacznę od skromnego raportu.. 2/14
5 plasterków wędliny
2 kawy z mlekiem
jogurt nat. bez cukru 200 g
50 g orzeszków
8 minut abs, stretch, legs
Dziś po pracy juz nic nie zjadłam. W sumie te orzeszki tak na siłę przed końcem pracy zjadłam, zeby coś zjeść-z braku laku, bo po pracy poszłam prosto do szpitala.. przesiedziałam z Przyjaciółką całe popołudnie. Jak wróciłam nie miałam juz na nic ochoty, było juz po 20stej.. teraz w sumie dopiero zaczęłam odczuwac głód, ale wytrzymam do rana.
Mocno przezyłam to co doświadczyło moją Przyjaciółkę.. no ale stało się, ona stara się trzymac, choć łatwo nie jest i na chwilę runął jej świat.
*****************************************
Aniu-Najmaluszku - przezywa, choć jest dzielna.. a mi jest potwornie cieżko, bo to było tak wyczekiwane dziecko, tak bardzo chcieli je.. stało się jak się stało..
Anusia pozdrawiam Cię bardzo gorąco!!
Jolu - dziekuję!! buziaczki
Kornelko - tak naprawdę nie chce mi się cwiczyc :wink: ale jakoś się przełamuję... zależy mi by choć troszkę sadełka w tym roku stracic.. trzymaj się dzielnie!! :) buziaczki
Psotko - dzieki!! :) pozdrawiam
Beatko - dziekuję :) oj do zimy mi się tez nie spieszy hehe.. jak dla mnie mogłaby byc juz wiosenka!! :) buziaczki
Asiu - staram się trzymac, choć łatwo nie jest niestety, dziś akurat w ogóle nie miałam apetytu.. nie spałam prawie w nocy, cały dzień myslami z L..w ogóle jakoś znów mam takie "zatrzymanie" na chwilę.. i jakiś bunt - dlaczego ich to doświadczyło..?
pozdrawiam CIę gorąco
Ewelinko - buziaczki i jak ślę do Ciebie!! :)
Zycze Wam dobrej nocy. Dzieki, ze jesteście :) buziaczki, jutro Was poodwiedzam, dzis ide już spac.pa
