HADUSIU !!!!!!!!!!!!!!!
Jesteś wspaniała!!!!!!!
Już 8 kilo!!!
Bosko, po prostu git!!!!
Ściskam gorąco
Wersja do druku
HADUSIU !!!!!!!!!!!!!!!
Jesteś wspaniała!!!!!!!
Już 8 kilo!!!
Bosko, po prostu git!!!!
Ściskam gorąco
Witaj HaDusiu... :)
Milego wieczorak Ci zycze... :)
Dzis chyba nie dobije do 1000 :(
Pozdrawiam
http://www.hepi.pl/fotkabiz/kartki/slonce2/500/7.jpg
Witajcie kochane!
Dziękuję za te sympatyczne odwiedziny, prześliczne kartki i wszystkie serdeczne slowa.
Oj były dziś potrzebne, bo dzień rozpoczęłam bólem głowy, dzień cały upłynął w dziwnym nastroju, może to ten wiatr.
Nie mogłam sobie znależć zajęcia, co mi się rzadko zdarza, jakaś rozbita się czuję, ale to tylko dziś, mam nadzieję, jutro zakładam powrót do normalnej formy.
Posiłki bez żadnych większych, czy znaczących emocji.
Może reszta ćwiczeń mnie rozkręci.
:arrow: Wasa z węgorzem wędzonym, pomidor, kawa z mlekiem –272
:arrow: Sok pomidorowy 250ml -46
:arrow: Kasza gryczana 50g, dwa małe pulpeciki z indyka, pieczarki gotowane, fasolka marynowana, cukinia kiszona –297
:arrow: Kostka czekolady,jabłko-70
:arrow: Sałatka z sera białego z papryką konserwową, szczypiorkiem, wasa z polędwicą sopocką – 260
Razem:945kcal
Ćwiczenia:
:arrow: Spacer 1 godz.
:arrow: Tybetańskie
:arrow: Wczoraj były brzuszki i bioderka, dziś wszystkie inne ok. 30 min.
Postanowiłam zmieniać te ćwiczenia, bo nużą codziennie te same.
Witaj HaDusiu!!!
Wcześnie tu dzisiaj wpadłaś,a myślałam,że Cię choć raz wyprzedzę!!!
Mam nadzieję ,że czujesz się lepiej!To z pewnością pogoda , bo i ja czuję się podle przez cały dzień ,jestem typową meteoropatką :cry: :!:
Masz rację z tymi ćwiczeniami, bo i mnie szybko się znudził taki sam zestaw i teraz robię takie jak mi przyjdą do głowy!Trzymaj się!!!Mam nadzieję,że jeszcze tu dzisiaj wrócisz :D :!:
PS.A u mnie dzisiaj spadło masę śniegu!!!!
HaDusiu,coś nie widzę na ekranie Twojego suwaczka i nie wiem czy to tak jest tylko u mnie?
http://www.bizz.pl/kartki/nowe/images/nowe/pory205.jpg
pozdrawiam
Dużo uśmiechu na cały dzień HaDusiu!!!!!
http://www.franciszkanie.pl/ekartki/kartki/km02.jpg
Ale dzisiaj super dzionek - buziaczek dla Ciebie :D
hej HaDusiu!
na razie ekspresem, ale pstaram się nadrobić zaległości!!!
buźka!!!
HaDuś.....Serdeczne, pozdrowionka sobotnie...
http://kartki.bizland.pl/images/imag...f887ea-009.jpg
Pozdrawiam cieplutko.
Witajcie!
:D Rano nie mogłam sie oprzeć i wpadłam na minutę i takie symapatyczne powitanko Luna od Ciebie.
:D Waszka, już miej tak zawsze. To nastraja optymistycznie i cieszy, że dobrze u Ciebie.
:D Zabiegana Madziu rzeczywiście śmigasz, jak ekspres.
Mija dopiero 7 tydzień diety, a mam wrażenie jakbym od wieków już jadła same zdrowe potrawy. Wcale nie tęsknię za dawnym jedzeniem, chociaż dziś miałam ochotę na coś słodkiego, ale bardzo to niesprecyzowane i skończyło się na kawałeczku czekolady.
Nawet na pokuszenie mnie nie wzięły pączki, które kupowałam mężowi. W osłupienie mnie wprawiają ilości zjadanych przez niego ciast i żeby mu się gdzieś coś odłożyło.
Łażą za mną nadal ryby, ale dziś dzień bez ryby.
:arrow: Jajka smażone, fasolka marynowana, wasa, kawa z mlekiem – 270
:arrow: Wasa z żółtym serem - 125
:arrow: /powtórka wczorajszego obiadu /kasza gryczana, 2 pulpety z indyka, papryka konserwowa –312
:arrow: czekolada, kawa z mlekiem - 60
:arrow: pumpernikiel z kurczakiem wędzonym, surówka z marchwi i jabłka z odrobiną jogurtu – 200
razem: 967 kcal
Ćwiczenia:
1,5 godz. spaceru
dziś będą brzuszki, biodra, hantelki