-
Witaj Ulenko!!! :D :D :D
Trzymam mocno kciuki za Ciebie, zeby wszystko ulozylo sie dobrze, przede wszystkim z praca, ale z dietka oczywiscie tez. :D
U mnie dietowo i cwiczeniowo kiepsko, wiec masz szanse mnie przegonic. Zwlaszcza, ze Ty ostro wzielas sie do pracy. Ten tydzien nie byl moim najlepszym. Mialam troche stresow i jeszcze dostalam okres, wiec bylam do niczego, ale obiecuje poprawe.
Bede czekala w poniedzialek na przesylke od Ciebie. Mam nadzieje, ze nie zapomne Ci o tym przypomniec, bo z moja pamiecia tez roznie bywa.
Pozdrawiam Cie kochana i zycze dobrej nocy!!! :D :D :D
-
Uluś...rozumie że ciezkiwe chwile.....
ale zmobilziuj sie do wiekszej aktywnosci....
ładnie prosze... :wink:
masz prazecież tyle przyrządów...wykorzystaj to :wink:
po co mają zawadzać...niech spełnią swoją funkcje... :wink:
nie wszystko naraz...ale niech codzinna aktynosc stanie sie Twoim naywkiem jak mycie zębów :wink:
poza tym cwiczenia naprawde poprawiają samopoczucie...a skoro z nim u Ciebie nie najlepiej to pomóż sobie byc w lepszej kondycji zarówno psychicznej jak i fizycznej...
zacznij dizałac...bo wisona tuż tuż :D
całuski
-
Witajcie!
Dietkowo kiepsko (ok 2000 kcal :oops: )
Ale sprężyłam się z ćwiczeniami:
- 30 minut marsz
- 30 minut stepper
- 40 minut rowerek
I dokładnie czuję mięśnie nóg :D :D :D
ANiu - Anikas staram się odstresować jak mogę - włączyłam w to niestety tez ciasteczka :? ALe humor dużo lepszy, a dietkowo jutro sie poprawię :D
Dorfuś - strasznie się cieszę, że wiosna blisko, będzie łatwiej się odchudzać - więcej zieleniny, więcej ruchu :D :D
Julcyk dziś średnio mi poszło, ale jutro sie postaram bardziej :D
SIbuś mam nadzieję, że gadulec się zainstaluje i przestanie strajkować :D
No i oczywieście też liczę, że firma przetrwa :D
Beatko - mam nadzieję, ze kolacja była super udana? :D
I dziękuję za życzenia :D
Aneczko-Anamat mnie już tylko jedna babcia została, ale od ślubu mam i drugą - mężusia :D
Wasa - super pomysł :D
Nan - jojo miałam z kilku powodów - przede wszystkim z głupoty, wydawało mi się na początku, że jak raz schudłam ponad 20 kg, to 1-2 w moment zrzucę. tylko, że 2 kg razy 10 to już 20...
:arrow: Po drugie zmieniłam pracę - do poprzedniej dojeżdżałam na rowerze, do tej nie mogłam, bo właściciel kamiennicy, w której było wynajmowane biuro nie pozwalał wprowadzać rowerów, a ja na ulicy przeciewz nie zostawię. (W połowie października przenieśliśmy się, więc jeśli firma przetrwa, będę mogła znów jeździć na rowerku)
:arrow: Po trzeie po ślubie troche osiadłam na laurach :roll:
:arrow: Po czwarte ostatni rok studiów (w grudniu się broniłam) i ślęczenie nad książkami oraz pisanie pracy też pomogło...
:arrow: Po piąte - rzuciłam w lutym zeszłego roku palenie, papieroska zastępowałam czekoladkami i wogóle słodyczmi..
:arrow: Po szóste - chyba miała źle dobrane tabletki hormonalne (teraz dopiero mi lekarka zmieniła, właśnie te nowe zaczęłam zażywać i mam nadzieję, że będą lepsze)
To chyba wszystko. Oczywiście najważniejszy punkt 1-szy, bo tyje się od jedzenia i braku ruchu, mogłam się pilnować :?
Ale nadrobię to - rzecz jasna :D
Autkobuś - moje artykuły z Super Lini (tzn. prace konkursowe)
Spróbuję coś zmienić i wysłać Ci je w poniedziałek jeszcze raz :D
Danik, ja narazie pamiętam, boję się że przez stres w pracy zapomnę :?
Próbuję Cię gonić, ale tez dostałam okres (dziś drugi dzień) więc tak bardzo Cię chyba nie pogonię :D
Ewuniu - dzis z ćwiczeniami bardziej się pzyłożyłam - może być ? :D :D :D
Buziaki
Ula
-
Kulka- z Twoją dietką to jak z moją (też coś koło 2000kcal :?), no i ćwiczenia też podobie ;).
Boje się, że moje jojo się skończy tak jak z Tobą :(. Staram się schudnąć to co nadrobiłam (6kg) ale nie mogę...prędzej tyje jak chudne :(, brak mi czasami motywacji a w kiepskich chwilach to mimo, że sobie tłumaczę: jestem panią swego losu, żadne żarcie nie będzie mną żadzić to i tak koczy się tak samo....;(
-
Nie powtarzaj NAN moich błędów, ja nie mogę przeżałować, że tak się zapuściłam :roll: Ale schudnę ponownie, tym razem na awsze! I Tobie tez tego życzę :D
Uszka do góry - będzie dobrze!
Ula
-
No właśnie! Jojo precz :!: :!: :!:
Miłej niedzieli. :)
-
też się bronię przed jojo - zawiązemy związek przeciwjojowców :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
pozdrawiam!
-
Kochana Uleńko - wybacz mi proszę, że mnie ni było tu u Ciebie ostatnio. Szczegóły znajdziesz na moim wątku.
Cieszę się, że wziełaś się za dietkę i ćwiczonka!!! Wielkie brawo dla Ciebie! :lol:
Mam nadzieje, ze po tych nowych tabletkach zmniejszy Ci sie apatyt.
Całuję Cie slodziutko!!!!
Milej niedzieli !!!!
-
Witam :) Mam takie małe pytanko: jak wstawić taki obrzek ilustrujący aktualną wagę n i le chce się jeszce zrzucic??? :D
-
WIATJ ULA TAK JAK OBIECAŁAM TERAZ KOLEJ NA TWÓJ WĄTEK :):):):):):) JA TEZ CZEKAM DO WIOSNY :):):):) WTEDY NAWET NIE WIEM KIEDY KILOGRAMY MI SAME LECĄ :):):):):) ZIMY NIE LUBIE WŁASNIE DLATEGO BO NIE BERDZO JEST JAK CWICZYĆ NA POWIETRZU SZCZEGÓLNIE JAK PADA ALBO WIEJE :):):):) DZIĘKI BARDZO ZA ZDJECIA I ARTYKUŁY :):):):):) JA OBIECUJĘ ŻE PRZEŚLĘ DZISIAJ WESELNE I POPRAWINOWE :):):):)
ZA JAKIEŚ 45 MIN DOKOŃCZĘ CZYTANIE BO MNIE BRAT WYGANIA Z KOMPA BO CZEGOS TAM POTRZEBUJE DO SZKOŁY :):):):) POZDRAWIAM BADZO SERDECZNIE I DO NAPISANIA ZA KILKANASCIE MINUT :)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/9133.jpg
