KURDUPLE GÓRĄ W KRÓLESTWIE KURDUPLANDII! :D

Czesc dziewczynki!!!

co tam slychac??
Katson,widze ze odnalazlas swoje miejsce :) jestes silna... wiec cos takiego jak dieta to co to dla Ciebie??? :D
Bike, u mnie w lodowce jest karpatka... kusi, oj kusi ;) moze sie skusze na kawaleczek, ale to najwyzej dopiero jutro, dzis chce oczyscic organizm :) wczoraj zjadlam chipsy... ale zle sie teraz po nich czuje, łeeee.... chyba to byl moj ostatni raz z chipsami :lol: :lol:

zaraz ide na aerobik, troche mi sie nie chce wogole wychodzic z domku, bo pada... ale jak sobie mysle ze na aerobiku bedzie fajnie, potem bede taka wygimnastykowana... to jednak to przewaza :) chudneskutecznie - cwiczenia to naprawde fajna sprawa, jak tylko masz czas to cwicz, same korzysci z tego plyna!

Op ja przy gazetkach, kawie leniuchowalam wczoraj ale sobie odpoczelam :) potem wieczor z moja miloscia,ech.... nie ma jak weekend... :D

pozdrawiam wszystkie malutkie pieknosci!!!

pamietajcie - MALE JEST PIEKNE!!!!! :D

sobota miło się zapowiada.
najpierw bede zdobywac wiedze histopryczna na sprawdzian. później spotkanie przedobozowe z super ludzikami. a na koniec chyba kolacja ze znajomymi.
nie wiem jeszcze czy pójde... troche sie boje, ze za duzo zjem a poza tym jutro wstac wczesnie.
napisze wam czy poszlam i ile wszamalam...
na malucha!!!

witam

dzisiaj sie niezle zdziwilam jak przeczytalam moj wpis :lol: tak sobie pomyslalam czy juz cie powalilo czy co pisac takie rzeczy .wczoraj bylam taka zmeczona po pracy i pisalam co mi do glowy przyszlo a dzisiaj sobie uswiadomilam ze nie tylko wy to czytacie bo to jest net ale jeszcze duzo ludzi :lol: no ale co mialam zly dzien.znajomej piesek byl chory i myslelismy ze ma raka watroby ale juz z nim ok i nie ma raka.kolezanki tata mial zawal i nie ma juz dluogo do zycia a jej mamie kot umarl po 22 latach.wiem byl stary i zyl naprawde dlugo ale bylo mi smutno bo jej mama strasznie przezywa.wszystko to stalo sie w ciagu paru dni.do tego wczoraj w czasie pracy bylam kupic z dziecmi pare zakupow a puzniej sie dowiedzialam ze pol godziny po nas na tej samej ulicy faceta chciala policja zaaresztowaca on wyrwal broc policjantowi i nawet zaczol strzelac.porwal faceta z samochodem i pojechali do samegpo centrum a policja za nimi.puzniej bylo 15 strzalow a ludzie mysleli ze film kreca :lol: nastepnie porwal taksowke i jakos jeden policjant dostal sie na tylne siedzenie i samochod sie wyladowal do gory nogami.policjant ma dostac za to jakies najwyzsze odznaczenie a ja sobie tak pomyslalam przeciez ja tam byla z dziecmi tylko troche wczesniej w tym samym miejscu gdzie to sie zaczelo :cry: jak by mi tak dziecko w samochodzie zabral to by bylo.no ale najwazniejsze ze nikt nie umarl i sie wszystko dobrze skonczylo.
pomimo ze sobota ale ja pracowalam od 6 wieczorkiem do pierwszej rano. w pracy dzisiaj cichy dzien bo dzieci po filmie poszly spac a ja ogladalam tv.
jesli chodzi o dietke wrocilam na dobra droge i sie ciesze.jutro chce duzo pocwiczyc oraz nadrobic lekture.czytam ksiazke joan jonka mojej ulubionej pisarki.jest dosc lekka o czasach przed wojennych o rodzinie mieszkajacej w anglii.
u mnie jest teraz 2.30 w nocy a ja sie rozpisalam .mam nadzieje ze wam dobrze idzie dietka i milo wszystkie spedzicie niedzielke.ja jutro troche pospie a puzniej do cwiczen sie zabiore.poniedzialek mam wolny :D to mam czas na odpoczynek.pa do jutra

Pozdrawiam Wszystkie Kochane Maluszki !!!!!!!! :lol:

Buziaczki dziewczęta

Ale narobiłam sobie zaległości, wszystko dlatego, ze nie musiałam siadać do kompa wieczorami, pierwszy raz od miesięcy włączyłam komputerek w domu i nie musiałam popracować, uff jakie to przyjemne uczucie tylko przyjemności :D .
Wczoraj moja dieta utrzymana, dzis juz troche gorzej. Sobota cały dzien w domu, ale co zjadłam z nadwyżką to spaliłam przy sprzątaniu - bo u mnie dzis były wielkie porządki takie bez okazji poprostu miałam natchnienie 8)

Katson dzieki za zaufanie, czasem obcym ludziom łatwiej jest sie wygadać, a życie każdej z nas ma ciemne strony i pewnie nie jedna łezka sie jeszcze tu poleje.
Też miałam jedną taką sytuacje w życiu kiedy sie zastanawiałam co to by było gdybym była w innym miejscu. Szłam chodnikiem i po chwili w miejscu gdzie byłam dosłownie przed paroma sekundami rozbił sie samochód po wjechaniu na chodnik uff pamietam to jak dziś chociaż zdarzyło sie to parę lat temu :cry:

Op ja miałam zamiar spędzić weekend z książką ale mnie tak to sprzątanie opętało, że teraz pewnie zasnę nad pierwszą stroną :wink:

W tym roku posadziłam pierwszy raz cebulki tulipanów na oknie, ciekawa jestem czy wyrosną, może do wielkanocy zdążą bo juz sie pojawiają zielone liście-hura.

A na pokuszenie wystawia mnie czekolada w szafce, leży od świat i jestem dumna z siebie bo podjadam sobie po kosteczce a nie jak kiedyś całą na raz :!:

Teraz na kolacje szklanka soku pomidorowego i to wszysko - kolejny dzien w dążeniu do celu udany

Buziaczki moje drogie maleństwa, acha ściągam sobie filmiki do ćwiczeń i ciekawa jestem czy mi sie dociągną i jak sie bedzie z nimi ćwiczyć :)

jak tam leci moje maluszki widze ze malo wpisow od wczoraj ale u was teraz wlasciwie jest chyba z 5.30 rano.
grubaskaxxx dzieki co napisalas .po twoim wpisie mi sie zrobilo lepiej.ja rowniez musze nadrobic zaleglosci ze sprzataniem dzisiaj i poprasowac troche.nie chce mi sie bo jest dosc cieplo ale co zrobic.
aniffka a co z toba?jestes taka zajeta biedulko?smutno bez ciebie.ciekawa jestem jak tam waga twoja i celebrianny.mam nadzeje ze wam dobrze pujdzie po tej sobocie mlecznej
mala zabcia ja rowniez ciebie pozdrawiam.
dziubunia dzieki za mile slowa.to naprawde mnie pomaga i daje wiary.
chudne skutecznie mam nadzieje ze akcja z cwiczeniami powiodla sie.
julcyk widze ze sobota u ciebie sie mile zapowiadala mam nadzieje ze napiszesz nam o niej
op widze ze dzielnie walczysz i napewno wygrasz na koniec.
bike zgadzam sie z toba z tymi kwiatkami ze to dobry pomysl .napewno agatka poprawi humorek kobitka w pracy.rowniez dzieki za miluskie slowa

jesli chodzi o dietke to jeszcze zawczesniej zebym wiedziala czy dzien minol jak zaplanowalam ale jak narazie jest wszystko ok. pozdrawiam i zycze milego dnia

WITAM SERDECZNIE MALUSZKI :D

Wczoraj "troszeczkę" nagrzeszyłam (prawie 2000 kcal, ale bilams ujemny -100kcal). Moim głównym problemem są słodycze, bo ponad 1100 zjedzonych kcalori pochodzi właśnie ze słodyczy :roll: Może tak przed okresem, sama nie wiem... ale muszę zacząć ogreaniczać, bo nic dobrego z tego nie wyniknie :evil:

dziubusia wieczór z miłością... mmm, wiem coś o Tym :D to jest najlepszy wieczór jaki sobie mogłam wymarzyć... w piątek i w sobotę, włąsnie takie piękne wieczory spędziłam... w po raz kolejny w sobotę wieczorem zdałam sobie sprawę że przy moim Kochanym P. jestem najszcześliwszą kobietką pod słońcem :D :D

julcyk pracowity dzionek sie zapowiadał... mam nadzieję że wszystkie plany zrealizowałaś, a kolacja nie przebiegła zbyt kalorycznie :lol:

katson... :shock: u Ciebie to jak w filmie gangsterskim :shock:
Bardzo mnie cieszy gdy czytam że dietka idzie Ci dobrze... to daj mi motywację, że też tak mogę... POWODZENIA

Mala.Zabcia ciepło pozdrawiam :!: :!: :!:

grubaskaxxx.... sprzątanie Cię opętało... hihihi - też bym tak chciała, ale mnie coś nie chce opętać, tylko sprzątam z potrzeby estetyki i porządku :lol:
Tulipany na oknie... super pomysł... pozwól że odgapię :lol: muszę mamę pomolestować o jakieś cebulki... napewno gdzieś na bo jest fanatyczką kwiatów.... Już sobie wyobrażam jak bedzie wiosennie na oknie kiedy zakwitną kwiaty :D

:D POZDRAWIAM SERDECZNIE :D

oj kobitki co ja narobilam .ale mi wstyd.cwiczylam dzisiaj duzo na swierzym powietrzu i bylo wszystko dobrze az do czasa jak sie skusilam na pizze duzo tego zjadlam i czuje sie niedobrze.jak swinka :oops: :cry: pomocy :!: czuje sie fizycznie i psychicznie chora.pierwsze z obrzarstwa a drugie z poczucia winy.tak mi dobrze szlo i co sie stalo nie wiem.mam nadzieje ze wam idzie lepiej .pozdrawiam

katson. wiem jak sie czujesz. ja wczoraj troche przecholowalam z jedzeniem. ale dzisiaj sie ograniczam i pomaga na samopoczucie fizyczne. a psychiczne... no coz. ja uwazam ze kazdy czlowiek robi bledy i nalezy sie na nich uczyc i ich nie popelniac poraz kolejny. a poza tym zrobilam troche cwiczen co zawsze wywoluje u mnie dobry humor:D
op juz opowiadam o moim wczorajszym dniu:D
bylo to spotkanie przedobozowe. oczywiscie bylo bardzo milo bo spotkalam osoby nie widziane od pol roku:D
nie pojechalam na ta kolacje. za to w domku puscilam sobie ladny film "Amerykanska kuchnia". pozniej do mojej siostry przyszli przyjaciele i robili sobie zdjecia. dolaczylam do nich i sie swietnie bawilismy do pozna.
jedyny minus wczorajszego dnia to to ze pojadlam troche za duzo i za pozno...
z kolei dzisiaj bylam u Wojtka i bylo bardzo sympatycznie.
zaraz lece douczyc sie tej historii.

aaa prawie zapomnialam wam napisac... chyba wprowadzi sie do nas nasz kuzyn a jednoczesnie przyjaciel brata. bo zlamal sobie udo i chodzi o kulach a mieszka na 4 pietrze w starej kamienicy bez windy wiec mama zaproponowala mu zeby sie do nas wprowadzil. bo on teraz bedzie mial sesje i bedzie musial wychodzic z domu.
nawet nie wiecie jak sie ciesze. bo on jest bardzo sympatyczny i mily dla wszystkich:D:D bedzie zabawnie

buziaki niedzielne.
a co u was?

Cmok maluszki kochane!

Wybaczcie mi moją nieobecność. W pracy mam nowe obowiązki, a w domu poświęcam czas na pracę magsiterską - w ciągu najbliższych kilku tygodni chciałabym napisać większość pracy. Siedzę w książkach, robię notatki itp. Na pewno zrozumiecie, jakie to teraz dla mnie ważne.

Wczoraj nie wytrzymałam niestety na dniu mleczarza - mój organizm w ogóle nie za dobrze znosi mleko, szczególnie surowe. W połowie dnia zaczęłam się bardzo źle czuć i dlatego zjadłam normalny, choć niewielki, obiadek. W piątek miałam babskie spotkanie, przez które przekroczyłam limit kalorii - wypiłam piwo i zjadłam sałatkę. Ale co tam, nie mam wyrzutów sumienia z tego powodu. Zawsze powtarzam - nie można szaleć z powodu diety. Czasem trzeba sobie pozwolić na drobne przyjemności, w przeciwnym razie dietka stanie się katorgą, w czasie której trzeba sobie wszystkiego odmawiać. Nawet jeśli mamy trochę gorszy dzień i zjemy troszkę więcej, nie powinnyśmy mieć z tego powodu złego samopoczucia. Po prostu następnego dnia trzeba wrócić do dietkowego rygoru i walczyć dalej! :)

Moje dzisiejsze ważenie odbyło się bez żadnych rewelacji, bo waga pokazało tyle samo, ile tydzień temu - 56kg.

Postanowiłam zmienić trochę przebieg mojej dietki. Oto moje zmiany:
1. Jem 1000kcal dziennie.
2. Raz w tygodniu, tj. w piątek, robię sobie oczyszczający dzień owocowy (a nie mleczny).
3. Ważę się raz na tydzień w sobotę rano, zaraz po dniu oczyszczającym.
4. Ćwiczę nadal 6 razy w tygodniu po godzinę.

Dzienną ilość kalorii zmniejszę przede wszystkim dzięki jedzeniu mniejszego śniadania - dotychczasowa porcja ryżu na mleku miała 300kcal. Śniadanie będzie mieściło się w granicach 150kcal, tym bardziej, że ok. 2 godziny później jem II. śniadanie, które ma 230kcal (jogurt plus kawka 3w1). Dzień oczyszczający będę robić w piątek, bo wtedy jestem w pracy i na wykładzie - i jest mi łatwiej utrzymać rygor jedzeniowy. Zmiany wprowadziłam właściwie od dziś, bo spokojnie zmieszczę się w tysiączku.

Agatuś, mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko moim innowacjom! Wsłuchałam się w swój organizm i stąd te zmiany. Paczusia od Ciebie nadal do mnie nie dotarła - mam nadzieję, że jutro już będę się mogła nią cieszyć! Szaleję z niecierpliwości :lol: A jak minęły zakupy we Wrocławiu - udały się? Kupiłaś coś fajnego? :D

Katson, myślę, że powinnaś jeszcze trochę zmienić nastawienie do dietki. Napisałaś, że tak Ci dobrze szło.. Nie! Nadal idzie Ci świetnie! Fanastycznie! A ta jedna wpadka z pizzą nic nie znaczy. Upadłaś, wstań i idź dalej, nie rozpamiętując tej nieszczęsnej pizzy. Twoja siła powinna polegać na tym, że następnego dnia wstajesz i odchudzasz się nadal, jakby nic się nie stało. Trzymam kciuki za Ciebie i pamiętaj - cały czas idzie Ci fantastycznie! :D

Julcyś, Ty też pamiętaj, że idzie Ci świetnie! Nie ma sensu tracić czas na zamartwianie się i na wyrzuty sumienia - stało się, nio to trudno, trzeba iść dalej. Masz rację, ćwiczonka baaardzo dobrze wpływają na poprawę humorku i na motywację do odchudzania :)

Opuś, własnie, chciałam się już dawno o to zapytać - Ty jestes teraz na etapie utrzymywania "schudniętej" wagi, prawda? :) Powiedz mi, jaką masz taktykę? Widzę, że każdego dnia starasz się po prostu zjeść nie więcej niż spaliłaś. Czy to działa? Jak wyliczasz spalone kalorie?

Grubaska, mniam, sok pomidorowy :D Uwielbiam krwawą Mary, a Ty? I to jeszcze taką dobrze przyprawioną tabasco i pieprzem :D Ja mam posadzone w doniczkach nasionka Yangl-Yangl i drzewka jedwabnego :) Drzewko jedwabne już wystrzeliło, a Yangl-Yangl może kiełkować nawet pół roku. Nio ale podobno warto czekać, bo obie roślinki są piękne i cudnie pachną :)

Żabciu, buziaki, maluszki także pozdrawiają :lol:

Dziubusia, zazdroszczę Ci tego chodzenia na aerobik! Ja niestety na razie nie mam czasu, ale jeszcze kilka miesięcy temu chodziłam regularnie. Sprawiało mi to wielgachną frajdę, zawsze wracałam przyjemnie zmęczona i pozytywnie naładowana energią :) Marzy mi się, żeby się za jakiś czas zapisać na ćwiczonka albo na taniec nowoczesny. Może uda mi się zaciągnąć mojego lubego na tańce. Pewnie byśmy byli hitową parą kursu - ja 155cm, on 196cm :D

ChudneSkutecznie, jak tam idzie Twoja akcja? Wszystko przebiega zgodnie z planem? Chudniesz skutecznie? Trzymam kciuki! :D

Bike, ehhh, weekendy są piękne. Tak naprawdę docenia się je dopiero wtedy, gdy ma się na głowie masę rzeczy - pracę, studia itp. A w weekend można się wyluzować, odpocząć, zwolnić, poświęcić czas rodzince... Ehhhh, szkoda już koniec tego weekendu. A jutro znowu do pracy. Ale za to mój szef wyjechał na 2 tygodnie do Peru, więc czeka mnie praca w wersji light - mam nadzieję :D

Uciekam dziewczynki posiedzieć trochę w książkach. A o 20.00 domowy aerobiś.

Cmokam Was niedzielnie w malutkie pysie :lol:

http://www.madzia.olp.pl/sheep/sheep3.jpg

Aniffka strasznie za Tobą tęskniłyśmy.
Jak dobrze, że znowu z nami jesteś. Doskonale rozumiemy, że nowe stanowisko i szkoła pochłaniają dużo czasu trzymam kciuki żeby ci sie powiodło. Ja juz pracę magisterska mam za sobą obroniłam sie ponad rok temu i pamiętam, że dużo czasu poświęciłam temu, wtedy też dorobiłam sie paru kilogramów bo nie wstawałam prawie wcale od kompa. Nie miałam neta jeszcze wiec nie mogłam sie posiłkować takimi stronami i fajnymi ludzikami jak tutaj :D.
Co za cuda chodujesz w doniczkach, nie wiem co to za roślinki. Tulipany posadziłam pierwszy raz i mam nadzieję, że wyrosną do kwiatków trzeba podobno mówić dużo to pomaga :D a krwawą mary też lubie :wink:
Katson nie przejmuj sie pizzą tylko ruszaj do spalania zbędnego tłuszczyku (ja też przestaje zaraz tu plaszczyć tyłek i ide sie pogimnasytkować ) :!: :!: przy prasowaniu też spalamy kalorie :!:
Op ze sprzątaniem to mam rodzinne jak któraś kobieta w mojej rodzinie zaberała sie za sprzątanie to domownicy uciekali, ciekawe czy ze mną też tak będzie narazie pomieszkuje u mnie mój Miś i dzielnie sie spisuje przy moich sobotnich szaleństwach
Ach te weekendy tak mają czytam sobie i prawie każda z nas grzeszy kalorycznie w weekend aż mi lżej na duchu (niestety nie na ciele :wink: )obiadki u rodziców to prawie moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne więc same rozumiecie dziele je na pół ale to i tak neiwiele daje :(
Ja też mam plan na następny tydzień - to znaczy:
:arrow: dieta 1000(może troche więcej)kalorii,
:arrow: ćwiczenia,ćwiczenia,ćwiczenia codziennie coś troche na brzuszek, troche skakanki, może pobiegam jak bedzie ładnie, filmiki do cwiczeń się ściągają wiec nie będe sama ćwiczyła,
:arrow: myśle co jem :!: udało mi sie nie kupić nic do jedzenia w sklepiku koło mojej pracy - podtrzymać :!: a jak przyjdzie mi coś do głowy to jeszcze dopisze, albo zapożycze od was dziewczęta.
Trzymajcie sie swoich postanowień, miłego poniedziałku życze :)

Witam wieczorkiem :)


kalorie nie policzone, bo stronka kiepsko mi sie otwiera (mam coś z netem w mojej sieci), ale czuję ze zaraz pęknę... i dziś jadłam głównie słodycze... raaaaaany nie wiem co się ze mną dzieje :!: :shock: :!: oprócz słodyczy zjadłam tylko 2 kromki chcleba żytniego z wędlinką, mały kawałek kiszki ziemniaczanej oraz duszaki.

aniffka ....tak staram sie usilnie utrzymywać moją wagę... tylko że od dwóch tygodni boję sie wejść na wagę... bo mówię sobie że po każdym "przejedzonym" dniu w organizmie jest dużo pokarmów i przez to bede więcej ważyła (ale kit!!! sobie wciskam... hehehe). Dokładnie tak jak zauważyłaś głównie staram się żeby mój bilans był ujemny, ale chciałabym mieścić sie w granicach 1700 kcal zjedzonych na dobę. Spalanie obliczam za pomocą dzienniczków spalania na stronie głównej, tak na oko, absolutnie nie z zegarkiem w ręku - to tylko wartości orientacyjne.

grubaskaxxx... wiesz, a ja zauważyłąm że lubię sprzątać jak jestem sama w domu i nikt mi nie wchodzi w paradę :)

Jutro nowy tydzień sie zaczyna... więc może wezmę się w koncu za siebie, bo to już nawet przestaje być smieszne co wyrabiam. I bede miała dodatkową motywacjię - ale o tym napiszę jutro, jak już bede wiedziała czy sie potwierdzi :D

Pozdrawiam serdecznie i uciekam spać bo po 5 dnniach "weekendowania" w domu czas jutro wybrać sie do pracy :lol:

ufff, chciałam nadrobić zaległości tutaj, ale jestem zaledwie przy 8 stronie, trochę to jeszcze potrwa, więc na dzis koniec, idę spać
Buziaki wielkie
Ula

witam ponownie

aniffko pomimo ze tesknimy za toba bardzo rozumiemy cie ze jestes zajeta i zyczymy wszystkiego najlepszego.wpadaj jak bedziesz miala chwilke czasu i nie martw sie tym ze waga sie nie ruszyla z miejsca bo tak naprawde to schudlas duzo w ubieglym tygodniu i napewno troche wody w tym bylo .teraz woda wrocila a waga zmienila wode na tluszczyk stracony. strata tluszczu jest najwazniejsza a nie wody
jesli chodzi o moja dietke to poczytalam co piszecie i pomyslalam ta swoja glowina i juz jestem na dobrej drodze.ruszam sie duzo dzisiaj.sprzatam ,sprzatam i jeszcze raz sprzatam .puzniej troche pocwicze.jutro robota znow ale jakos przezyje .dzieciaki sa naprawde fajne ,lubia zartowac ukladac piosenki ,robic mi przedstawienia a to mi dobrze robi na humorek.nie lubie tylko wstawac wczesniej :oops:
juz sie nie moge doczekac celebrianny wpisu jak jej poszlo.
moje drogie dziekuje wam za mile wpisy to tak daje mi energi i wiary w siebie nawet nie wiecie jak .
ach dzisaj dostalam na moje urodzinki od koleanki caly piekny koszyk swietnych kosmetykow.ale ja musialo to kosztowac.wieczorkiem zacznie sie prubowanie.co prawda ze moje urodziny sa 21 stycznia ale ona mi juz dala prezencik :D
u mnie teraz jest prawie szosta wieczorkiem wiec ide cos do jedzonka dietetycznego przygotowac a puzniej pocwicze.

ps . zycze milego dnia

Katson, czy ja dobrze pamiętam, że Ty w Australii mieszkasz?
Ale Ci fajnie....
Jakbym miałą wybierać miejsce na wycieczkę życia - Australia na 1-szym miejscu :D
Pamiętam, jak miałam ~11 lat - przeczytałam "Tomka w krainie kangurów" Szklarskiego (do tej pory seria Tomków - mam wszystkie - to jedne z moich ulubionych książek, ale ja mam ze sto ulubionych, jak nie więcej ;) )
I po przeczytaniu tej książki zaczęłam marzyć o podróży do Autralii... Czytałam potem resztę "Tomków" na innych kontynentach, ale ta Australia do tej pory mi została :D
Pozdrawiam
Ula

oj widzę, ze nie tylkomnie nie było jakiś czas....


niom niestety czasem życie zajmuje tyle czasu, że na nic innego go nie starcza:)


ja z nowa pochorobową energią wracam do was........


buźka

Ania

http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...0ec/weight.png

Hej kofane Maluszki!!
Katson - masz urodziny w tym dniu co moja Mama... hihi.. :D :D :D wodniczku!!
Eh.. ale mam zaległości przez ten weekend! Nie wiem, komu i jak odpowiadać?
Może pokrótce o moim weekendzie:
piątek - brak rowerkowania, wieczorem zjadłam kilka krówek, siedziałam do późna, bo kombinowałam, jakie meble kupić do sypialni (mam za mały pokój i nic się nie mieści)
sobota - pół mleczarz (niestety pół, bo zjadałm mały obiadek - kotlet mielony), ale za to nadprogramowo wybrałam się na przejażdżkę rowerową po lasach :D Było zimno, ale cudownie, jak ja się stęskniłam za moimi polami, lasami, zapachami...
niedziela - ważenie - waga bez zmian 53 kg :evil: , ale co tam! Poza tym zjadłam sporo słodyczy, normalny obiad, ale za to wieczorem o 20 zrobiłam sobie maraton - godzina rowerkowania i godzina callaneticsu, żeby wszystko spalić.
Anitko - dobrze, że dostosowałas plan do siebie - przeciez o to chodzi, żeby on dostosował się do twojego trybu życia a nie odwrotnie! Ja dalej pozostaję przy 1200, reszta bez zmian, chociaz zastanawiam się nad nie-ćwiczeniem w piątek na korzyść soboty... w piątek mam ochotę odpocząć po pracy... pójść gdzies do kina...a w sobotę mam więcej czasu... przemyślę
Katson - Twoje wpisy naprawdę czyta się jakby oglądało się film... różne historie dzieją się obok nas i nawet nie wiemy co mogłoby się zdarzyć gdyby... mi się kiedys zdarzyło, że samochód, który jechał za nami został skasowany... gdybysmy jechali troszkę wolniej...Co do tej pizzy - no to mówi się trudno, już zjedzona, natomiast skoro wiesz, jak źle się czujesz po tym, gdy zjesz coś niedozowlonego, następnym razem już po nią nie sięgniesz... teoretycznie... :wink: :D :D
Op - rozumiem Twoją miłośc do słodyczy - też to znam... wczoraj zjadłam tabliczkę czekolady i kilkanaście maczków... tylko dlatego, że były pod ręką... gdy ich nie widzę, jest dobrze, gorzej gdy leżą obok mnie, wtedy moje myśli kążą głównie wokół nich! Ale za to wczoraj poćwiczyłam więcej niż programowo, więc, myślę, że część odpokutowałam.
Julcyś - fajnie, ze iło spędziłaś miły weekend - rozumiem, że spotkanie przedobozowe jest przed obozem? A kiedy wyjazd i gdzie jedziesz? Napisz więcej jeszcze, czemu Twój kuzyn jest taki sypatyczny? Ale akurat miał pecha - złamać nogę przed sesją!!
Grubasko - rozumiem twoją przyjemność włączania komputera nie do pracy! Kiedyś miałam koputerowstręt, gdy robiłam po pracy fuchy... :roll: jak ja wtedy marzyłam, zeby właczyć komputer tylko dla np: grania, albo oglądania filmu...
Anitko - wczoraj kupiłam sobie herbatkę, którą polecałaś onegdaj na forum - Nirwanę! Dziś ją spróbuję...
Aha, kupiłam sobie jeszcze płaszczyk - czarny, do kolan, zapinany na zamek asymetrycznie - taki minimalistyczny .. hihi... :D
A co do paczki, to dziś już musowo musi przyjść, bo to raczej nienormalne, żeby szła tydzień!! Jakby co, kwitek mam i będę interweniować na poczcie!! Jejku, jakbym chciała, zeby już była, nie mogę sie doczekać, kiedy będziemy callaneticsować razem!!!
Dobra dziewusie malusie - zmykam popracować, bo zaraz przyjdzie szefowa!!! :roll:
Całuski energetyczne na ten nowy tydzień!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez K(ulka)

Katson, czy ja dobrze pamiętam, że Ty w Australii mieszkasz?
Ale Ci fajnie....
Jakbym miałą wybierać miejsce na wycieczkę życia - Australia na 1-szym miejscu :D

---

ehh zazroszczę ...bo ja też kocham podróże i najchętniej bym zwiedziła cały swiat a potem mogłabym na starość kangura trzymać przy domku :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez ScHuDNeSkUtEcZniE

ja też kocham podróże i najchętniej bym zwiedziła cały swiat

---

oj ja też....
próbuję zacząć od tego co mam pod nosem (i na co mamy kasę) czyli od Polski :D
Ale marzy mi się cały świat...

to znowu ja .wiecia znow mialam chec na cos kupnego do zarcia :oops: powstszymalam sie od tego ale i tak zjadlam w domku zawiele dzisiaj ale juz nie tyle jak bym kupila pizze.nie wiem cos musze robic zle ostatnio bo mi troche trudniej niz tydzien temu.moja przyjaciolka powiedzila mi zebym nie pisala wam ze mi nie wyszlo ale po co tu jestem zeby sie nieoklamywac bo juz to robilam za dlugo.jutro caly dzien w pracy moze bedzie lepiej co ja mowie musi byc lepiej.ja przeciesz nie jestem nawet na 1000 kaloriach wiec nie jem tak malo ale moj zoladek jest chyba rozciagniety
wiecie tak wlasciwie to powinno mi byc latwo chudnac bo nie mam dzieci czy meza zeby gotowac .mieszkam z moja najlepsza przyjaciolka i ona sie tez odchudza.co prawda ma miej niz ja do schudniecia ale tez jej idzie ostatnio powolnym tepem.do niedawna mieszkalam w bloku na 19 pietrze i mialam do pracy 3 min ale teraz sie przeprowadzilam i mieszkam w fajnym 2 pietrowym domku.poprostu majac tyle zwierzakow potrzebny byl ogrodek.poniewaz mama teraz tu jest u mnie uczy mnie w ogrodzie robic .posadzila mi pomidory i dzisiaj pierwszy raz mialam je na sniadanko.kwiatow mamy pelno szczegolnie roze,bratki i pelargonie oraz inne ale nie znam nazw.pietruszka ,koperek i mieta tez jest swierza.kotki uwielbiaja ogrodek i siedza tam ciagle i nawet nie wychodza za plot.no moze jeden urwis ale juz mu sie znudzilo.w garazu mam do stepowania maszyne i ja wyjmuje na ogrod i cwicze.pomimo wszystkiego ciagle mi jest ciezko schudnac.kiedys nazekalam ze nie ma pieniedzi ,swierzych owocow duzo a teraz sa pieniadze sa warunki i sa checi ale caly czas jest mi ciezko.nie wiem jak ja te 8 kilo schudlam.ale nie poddam sie bo kocham zycie i nie mam zamiaru sie zatuczyc na smierc. :(
ale co jutro nowy dzien.napewno bedzie lepiej.ja mam nadzeje ze wam idzie lepiej niz mnie.pokusy sa wszedzie z tym jedzeniem .wlaczysz tv sa reklamy z jedzeniem,idzesz do znajomych na stole jedzenie.ale co trzeba sie jakos kontrolowac bo jak nie to slon bedzie maly wygladal przy mnie :lol: pozdrawiam pa

Cytat:

---

Zamieszczone przez katson

moja przyjaciolka powiedzila mi zebym nie pisala wam ze mi nie wyszlo ale po co tu jestem zeby sie nieoklamywac bo juz to robilam za dlugo.

---

Nie ma co się oszukiwać, tu wszyscy takie rzeczy rozumieją, gdybyśmy były idealne, to żadna z nas nie musiała by się odchudzać.
Ja ciągle piszę o wpadkach, z coraz większym wstydem, ale to też motywuje!
Nie przejmuj się, co się stało (zjadło) to się nie odstanie, grunt, żeby się nie poddawać!!
Chcemy schudnąć tak bardzo, że musi nam się udać!
Po prostu nie ma innego wyjścia :D

Trzymam za Ciebie kciuki, powodzenia
Ula

Buziaki dziewczęta, ale tu dziś tłumnie i gwarno
Ja tylko na chwile zdać relacjie z dzisiejszego dnia - upłyną mi bardzo pozytywnie - w pracy spokój (dobrze tak od poniedziałku zacząć ), oparłam sie też kilku pokusom słodyczy :!:, a teraz ide poćwiczyć. Miłego wieczoru
Buziaczki
ps: katson zazdroszcze ogródka to moje wielkie marzenie mieć koło domu ogródek, narazie dysponuje własnym balkonem i tak dobrze bo mam gdzie kwiatki hodować :!:

katson pycha! swieze pomidory. do tego szczypiorek:D
moj dzien byl troche za tlusty. ale bylam tez na basenie wiec jest ok w miare. nie pilam zadnej herbatki ziolowej dzisiaj. nie mialam kiedy:P
buziaczki

Hej kochane Kurdupelki!!!! :D :D :D
U mnie wczoraj był dzień jak co dzień...jedzonko w normie, rowerkowanie o 20, marsz do i z pracy...ah, no muszę się przyznać - zjadłam wczoraj rządek czekolady :oops: , ale tuż przed rowerkowaniem, więc na pewno go spaliłam. :D Zazwyczaj w dniu, kiedy wieczorem jeżdżę na rowerze zjadam nieco więcej niż w dniach callaneticsowania - callanetics rzeźbi ciałko, ale nie spala tłuszczyku :wink:
Dziś kolejny dietkowy dzień... w planie rzeźbienie, więc jedzonko dziś będzie lżejsze.
Katson - bardzo dobrze, że piszesz o swoich porażkach -Uleczka ma rację - kiedy już jasno napiszesz co się wydarzyło, możesz obiektywnie ocenić, dlaczego to zrobiłas i dlaczego następnym razem tego nie zrobisz. Uważam, że szczerość jest lepsza. Oczywiście, że tutaj można napisac wszystko, ale czy jest sens ukrywać coś lub pisac nieprawdę. Nie okłamujemy innych tylko siebie. NIe ma sensu. Tutaj naprawdę nikogo się nie urazi, że zjadło się coś tuczącego, bo każda z nas to przechodzi i jest większa szansa na zrozumienie i pomoc. I sukcesy i porażki sa motywujące, więc piszmy nawet jak nam się nie wiedzie, czego oczywiście nam nie życzę :wink: :lol: :lol: :lol:
A to, że często bywa tak, ze waga nie spada, jest spowodowane tym, ze organizm broni jak może tkanki tłuszczowej i nie pozwala na jej redukcję. Dopiero, gdy dalej będziemy się trzymać dietki w końcu po jakimś czasie tłuszczyk znów będzie spalany. Własciwie to odchudzanie wygląda tak: spadek, postój, spadek, postój, spadek... itp. Ważne, żeby w czasie postoju wagi nie rzucić się na jedzenie, bo własnie w tym okresie organizm będzie wychwytywał każdą kalorię i zamieniał w zapasy tłuszczu ( na kolejmy przewidywany "chudy" okres) i waga może wtedy podskoczyć nagle o kilogram albo kilka.
Nie poddawaj się Kasiu! Teraz nie możesz się poddać, koleżance też to powiedz.
Wiem, ze pokusy sa na każdym kroku, ale najlepszy sposób to nie mieć zadnych słodyczy pod ręką, w pracy i w domu. A na mieście lepiej kupić jogurt, albo kefiry i przede wszystkim pić dużo wody i herbatek zielonych, czaerwonych. Dobrymi zapychaczmi sa chude białe sery, otręby żytnie i inne produkty z błonnikiem. Na imprezkach u znajomych opychaj się sałatkami, najlepiej bez majonezu i pij dużo wody. Czasem można pozwolić sobie na coś kalorycznego, ale raz na jakiś czas.
Grubasko - (jak własciwie masz na imię :D ?) Ja tez spokojnie zaczęłam ten tydzien, dziś jeszcze jest szefowa w pracy, ale jutro jej nie bedzie i na pewno będe miała jeszcze lepszy humor. Co do kwiatków na balkonie, to tez lubię, zwłaszcza latem, poleżec na balkonie pełnym kwiatów i popatrzeć w błękitne niebo przy lampce Martini... hihi...
Julcys - ładnie się zawzięłaś z tym basenem - cieszę się bardzo, możesz być z siebie dumna! Ja z Ciebie jestem! :D Ruch to podstawa, bez tego tłuszczyk się nie spali!
Anitko - cieszę się, ze paczak już doszła!!! Teraz nie ma bata i będziesz ćwiczyła callanetics!! :twisted: :lol: :lol: :lol: :lol: Jestem tez ciekawa jak ci się podoba muzyka?
Dobra koffane Maluszki!
Czas do roboty, nie ma co się lenić! :D :D :D
Miłego dnia!!

optymistycznie buziaczki dla Wszystkich kurdupelków i odwiedziajacych ten watek:*
:D :D :D :D :D :D :D

Cmok maluszki!

Mam duzo pracy i niedługo zmykam na uczelnię - wpadłam tylko powiedzieć, że u mnie wszystko dobrze i że trzymam kciuki za Wasze dietkowanie! Uda nam się! :D

Spróbuję napisać więcej wieczorkiem.

Buziaki!

NA MALUCHA!

Witam :)

niestety dopadło mnie choróbsko :evil: :evil:
przepraszam że dłuższego postu nie napisze, ale nie mogę skupić uwagii :roll:

ŻYCZĘ DUŻO ZDROWIA :!:

witam moje rodaczki

juz dzisiaj u mnie duzo lepiej :) duzo ruchu ,zdrowie jedzonko itp.nie moge duzo pisac bo ide juz spac .jutro praca na mnie czeka wczesniej.pozdrawiam i dzieki za wszystko.pa

czesc Kurdupelki!
jak tam wam leci dzionek?
u mnie troche opornie.
zrobiłam juz ćwiczonka, ale mam wrazenie ze troche za duzo zjadłam...
musze byc silna psychicznie. ech dziewczynki czemy faceci sa tacy okropni?
czy za zdrade powinnam go zostawic???

Witam po kilkudniowej przerwie wszystkie kurdupelki :D :!: ...
miałam kłopoty z kompem, ale wszystko już prawie dobrze, najważniejsze że mogę Was odwiedzać :D :!: ...
dietkuję ostro i weekendzik był bardzo sportowy u mnie... ćwiczyłam sporo, było też dużo spacerków i tańców :D ...
pozdrawiam i życzę dużo zdrówka, zwłaszcza tym z Was które są chore np Op

Na malucha :D :!:

witam!
Oj czuję się jak krokodyl, tak szeroko otwieram paszczę ziewając.
Dlatego nie bedę dużo pisać, bo mogłyby to byc bzdury (ze zmęczenia)
Życzę Wam tylko kolorowych snów :D
dobranoc
Ula

Hihihi... ale się lakoniczie zrobiło... hihhi
To ja też może nie powinnam łamać nowego trendu...hihi :D :D :D
No, ja też mam dziś dużo pracy, więc piszę szybciutko i zaraz zmykam do rysowania.
Wczoraj dzień dietkowo ładny, choć trochę za mało kalorii pochłonęłam, bo nie jadłam obiadu. Wróciłam późno do domu (mam nowe zlecenia - do następnej środy mam czas wycięty z życiorysu :roll: ) więc zjadłam tylko jabłko, parę suszonych śliwek i wypiłam trochę likieru Bailays... to z okazji nowych zleceń :wink: :D :D
Ale zaraz potem dzielnie "wyporałam" callanetics, nie ma zmiłuj :D . Ciekawe jak Tobie poszło, Anitko!? Nie bolą mięśnie? Jak bolą, to dobrze, bo znaczy, ze pracowały :lol: . A kręgosłup nie bolał? Myślę, że Ci się spodoba!
Obawiam się natomiast , że przez najbliższy tydzień ja nie będę miała za dużo czasu na cwiczenia. Mam nadzieję, że nie powtórzy się sytuacja z października, gdzie przy podobnym trybie pracy przytyłam. Na szczęście to tylko tydzień, ale potem rusza kolejny katalog i znów to samo :roll:
Op - dużo zdrowia
Katson - świetnie, że idzie Ci dobrze, oby tak dalej!
Julcyś - nie załamuj się facetem - nie jest tego wart. Jeżeli teraz cię zdradził, to może to powtórzyć za jakiś czas. Ale zrobisz jak sama uważasz za słuszne.
Bike - witaj ponownie! Przyda nam się Twój optymizm i energia, bo trochę tu u nas z tym krucho :roll:
Uleczko - życzę więcej snu! Będziesz piękniejsza, a poza tym - kto śpi, nie grzeszy... znaczy nie je... hihi...
Ja też chcę się wyspać, a nie będzie mi to dane przez najbliższy tydzień.
Dobra, miało być krótko - jak zwykle się rozpisałam...
papatki!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Celebrianna

Dobra, miało być krótko - jak zwykle się rozpisałam...

---

To dobrze, bo ja lubię Twoje rozpisywania czytać http://members.lycos.co.uk/emoty/images/32/klaszcz.gif

Wczoraj udało mi się całe 45 minut na rowerku pojeździć - jak na mnie to super :D W tym 20 minut gadałam przez komórkę,a 25 czytałam książkę :) :)
Dziś odkurzę stepper i może coś z hantelkami poćwiczę? Się zobaczy :)
Miłego dnia Maluszki :D

czesc dziewuszki

u mnie dzien minol jak zaplanowalam.naprawde sie staralam i wyszlo.mysle ze trzeba planowac sobie dzien i wtedy jest troche latwiej.wiadomo diety odchudzajace nie sa latwe bo jak by tak bylo to niebylo by tyle ludzi z nadwaga na swiecie.jutro dzien zakupow wiec bede musiala pomyslec i zaplanowac co bede jadla w ciagu tygodnia.rowniez zapisuje te swoje punkty bo jest latwiej wiedziec ile jeszcze moge zjesc.
widze celebrianna ze jestes naprawde zajeta biedulko.wiem ze jak czlowiek jest taki zapracowany to jest trudno zaplanowac dzien by mozna pocwiczyc i nawet przygotowac cos zdrowego do jedzenia.ale mysle ze dasz sobie rade .
julcyk naprawde jest trudno mi doradzic co masz zrobic ze swoim panem.czy jestes pewna ze on cie zdradzil ?czy jestescie malzenstwem? pomimo ze nie wiem za duzo o tobie to zgadzam sie z celebrianna ze jak ktos zdradzi cie raz to i napewno zrobi to znowu ale czasami warto walczyc o zwiazek .jak naprzyklad sa dzieci albo jak maz zawsze byl ok a raz mu sie to zdazylo.sama nie wiem to jest trudny i bardzo osobisty problem .ale wiedz ze myslami jestem z toba i zycze ci wszystkiego najlepszego.zebys jakos sobie z tym poradzila.
kulka fajnie ze pocwiczylas .napewno sie lepiej bedziesz czula
bike widze ze mialas fajny weekendzik i sie duzo ruszalas .swietnie
op zycze ci szybkiego powrotu do zdrowia.
chudne skutecznie optymistyczne buziaczki dla ciebie rowniez.
grubaskaxxx balkon tez wystarczy.mozna naprawde swietnie zrobic na nim pelno kwiatkow i bedzie sie napewno milej na nim siedzialo.ja tez mazylam o ogrodku . teraz ciagle biegam po nowe kwiaty.obecnie mi przyszlo do glowy zeby posadzic cytrynki i mandarynki .moja mama miala drzewko jak mieszkala w australii i naprawde jej roslo swietnie .
ok bede konczyc .napisze wiecej jutro .papatki miluszki milutkie :)

To fakt, że jak się spisuje co się ma zamiar zjeść, to jest łatwiej się tego trzymać. Nawet jak w ciągu dnia na coś z tej listy nie mam ochoty, to myślę na co o podobnej kaloryczności to zamienić.
A do sklepu to ja zawsze spis robię, żeby nie nabrać głupot :roll:
Tylko idąc do warzywniaka - idę na żywioł (nie kupuję owoców i warzyw w hipermarketach - paskudztwo :x )
Bo w warzywniaku małe mam szanse kupić coś niezdrowego :D :P :D :P

Miłego dnia dziewczynki
Buziaki
Ula

Witajcie Najsympatyczniejsze Maluszki Świata :D :!: :D ...
u mnie dziś humorek kwitnący, może ja jakaś nienormalna jestem :wink: :roll: ...
straciłam właśnie pracę, od 1 lutego jestem znów do wzięcia a ja humor mam szampański :D :!: ... na moje usprawiedliwienie mam tylko to, że tam się zrobiło ostatnio nie do zniesienia, a ja jestem takim stworem, który lubi pracować tylko tam, gdzie jest sympatyczne szefostwo, to taka choroba chyba jest, tylko nie wiem jak się nazywa :wink: :lol: ...
znacie może nazwę tej jednostki chorobowej :?: :wink: ...
z dietką u mnie wspaniale, ćwiczę z wielkim zapałem :D :!: ...
acha i u mnie w Wawce właśnie zaczął padać śnieg, a u Was dziewuszki :?: ...
nie pytam o to Ciebie Katson, bo tam u was to śnieg tylko na górze Kościuszki chyba leży i to w małej ilości, prawda :?: ... ja też planuję co kupię żeby nie nakupować niepotrzebnych śmieci...
Op, jak zdrówko, mam nadzieję że jest lepiej :?: :D ...
Agatko, a Tobie kochanie życzę więcej wypoczynku, byleby jednak nie za dużo :wink:...
Anitko, właściwie mogłabym przekopiować do Ciebie dokładnie to samo co Agatce :lol: ...
Kuleńko, jeśli chodzi o warzywka i owoce to ja najchętniej kupuję je na pobliskim bazarku i nie ograniczam się prawie wcale, a przynajmniej nie tak jak w hipermarketach... wiem, że tam są same witaminy, a czy tak bez konserwantów to nie wiem... dziś już chyba nigdzie nie kupi się nic tak zupełnie zdrowego...

Życzę miłego wieczorku :D :!:

Na malucha :D :!:

WITAJCIE MALEŃSTWA

Zaglądałam tutaj przez cały dzień w pracy, ale ciągle ktoś przez ramie patrzy i nie moge sie skupić na pisaniu, wiec dopiero po powrocie do domu moge spokojnie napisać co w trawie piszczy.Widze, że znowu zrobiłam sobie zaległości. To dlatego, że wczoraj miałam gości - graliśmy w scrable i niestety podjadałam paluszki i chipsy :oops: wiec wczorajszy dzień źle sie skończył jesli chodzi o diete, ale za to w dobrym nastroju bo gościom dopisywał humor :mrgreen:
Dzis w pracy spisywałam sie bardzo dobrze plan jedzeniowy sprawdza sie nie mam głoda zobaczymy jak bedzie przy stresach, byłam potem na zakupach i kupiłam sobie perfumik mmm trzeba sobie życie umilać :twisted: dzisiaj musze sobie jeszcze czas na cwiczonka wygospodarować bo mam dużo pracy w domu i jak znam sie to przypomni mi sie o północy,że trzeba iść spać i nici z gimnasytkowana sie. Odkryłam ostatnio skakanke i chociaż juz zapomniałam jak to było to idze mi nieźle nie pamiętałam że to takie męczące :shock:
Agatko ja mam na imie Kasia ale z tą grubaską to była wpadka kiedyś jak znalazłam tą stronę to tylko używałam do liczenia kalorii itp, nie sądziłam, że zacznę posługiwać się tym pseudo na forum dyskusyjnym :? no cóż i zostało
Op ZYCZE ZDROWIA
julcyk jesli o mnie chodzi to jestem podobnego zdania co dziewczyny,nie wiem jak poważny jest to związek, ale zdrada to poważna sprawa i nie można jej bagatelizować, ja bałabym sie, że to sie moze powtórzyc :x
bike ty to dziwna jesteś cieszyć sie z utraty pracy. Masz rację u fajnych szefów fajnie sie pracuje :D a czym sie zajmujesz ?
Ja też zapisuje wszystko i ile zjadam i co kupić do jedzonka, Kulka przyłączam sie do wielbicielek zieleniaków tam jest zawsze świeżo :mrgreen:
Hm życze miłego wieczoru, musze jeszcze policzyć moje dzisiejsze grzeszki kaloryczne, troche za dużo zjadłam ale jak nie mięśnie to mózg spali bo musze sie dziś jeszcze nagłowić
katson mam nadzieje,ze uda mi sie spełnic kiedyś moje marzenie o ogródku koło domu

Cmokasy dziewczęta trzymajcie sie ciepło ( katson tobie życze umiarkowanego ciepełka,hihi) bo u mnie dzis spadł śnieżek i zrobiło sie tak fajniutko

ja tylko wpadam żcyzc dobrej nocki..bo zmordowana jestem po dzisiejszym dniu :wink:

kolorowych snów

Hej Śnieżynki!!!
Muszę przyznać, że wczorajszy dzień był bardzo udany. Jakoś tak wszystko się układało od rana - w pracy spokojnie, wyrobiłam się ze wszystki i stos projektów do zrobienia zniknął... praca w domku też poleciała...poza tym pojeździłam na rowerku ( co prawda tylko pół godziny), ale przy takim trybie pracy potrzebuję się wysypiać, więc grzecznie o 22 już poszłam spać. Dziś czuję się jak nowo narodzona. Nie wiem, może zwiększenie zadań wywołuje u mnie jakieś reakcje, ze jestem bardziej skupiona i wszystko się udaje.
Z jedzeniem wczoraj w normie, ale ssało mnie niemożliwie... miałam ogromną chęć na coś słodkiego... na szczęście nie było nic w domu. Skąd taki napad? Może organizm domaga się większej energi dla mózgu? A może to tylko podświadoma wymówka, żeby jeść? Juz wiem :idea: - waga stoi, więc organizm trzyma kurczowo każdy gram tłuszczyku i wysyła błagalne sygnały o dostawy energii, bo będzie musiał w końcu oddać ten tłuszczyk!!! Hurra!!! Więc teraz na pewno się nie poddam!!! :twisted: :twisted: :twisted:
Żegnaj tłuszczyku!!! hihi...
(k) Uleczko!! Przeczytałam własnie Twoje artykuły i obejrzałam zdjęcia! Masz bardzo ładne oczy, ale pewnie wiele osób Ci to mówi.. Żabcia też ma śliczne oczy... czy ja zawsze musze na to zwracać uwagę :roll: ... Twój "dziennik odchudzania" był bardzo wciągający... naprawdę wiele udało Ci się zrzucić! Podziwam!
Przyznam się, ze też kiedyś chciałam napisac do SL, ale zaraz potem znalazłam to forum i stwierdziłam, ze tu mogę opisać swoje zmagania z kilogramami.
Katson - ale masz fajnie - możesz miec swoje mandarynki... moja mam kiedyś wyhodowała pomaranczę, ale nie owocowała... bu... nie ma tu takiego słońca!
Co do planowania dnia, to faktycznie pomaga.
Bike - ja straciłam prace rok temu i pamiętam, że tez czułam się paradoksalnie świetnie. W obecnych czasach może powinniśmy zadowalać się jakąkolwiek pracą, bo przecież jest tak wielu chętnych na nasze miejsce, ale nie można dawać sobą pomiatać. Ja wierzę, że gdy jasno się ustali swoje wymagania, to można to uzyskać. No i oczywiście bardzo ważna jest atmosfera w pracy. Nawet najfajniejszą pracę może zniszczyć wredny szef, czy współpracownik.
Co do kupowania warzyw, też nie cierpię kupować ich w supermarkecie...to są po prostu odpady i zdaje się, ze już dużo się o tym mówi... ale nic nie robi :roll: . Dlatego najcześciej warzywne zakupy tez robię w małym sklepiku (np: mają słodkie mandarynki :shock: :lol: ) a latem częsciej kupuję na bazarze... teraz jest mało świeżych warzyw... np: nie cierpię "zimowych" pomidorów, wogóle nie smakują jak pomidory...
Kasiu - moja skakanka leży w szafie i odpoczywa, zdecydowanie jest bardzo wymęczająca i nie chce mi się wierzyć, że przez godzinę skakania (kto tyle wytrzymał :shock: ?) spala sie ok 500 kcal :shock: coś nie tak... dlatego wolę rowerek, nie męczę się tak bardzo i mogę przy tym poczytać.
Anitko- wiem, że masz dużo pracy. Dziś postaram się poćwiczyć Twój aerobik... jeśli się wyrobię... myślę, że ok 21.
Życzę wam Milusie Malusie fajnego dnia, bez pokus... :wink:
Całuski!